全然細くないよ～涙；

脚パンパンやしお腹はブヨブヨやし
本間に最悪やねん...
中学の時陸上やってたから脚めちゃ太くなってしまって
それから細くならんの↓↓

いっぱい食べてしまうし本間にヤバイ…

も～冬に近くなってきたしまた痩せにくくなるんやろな～涙


やっぱ食べないダイエットがいいんかな～？?

皆さんど～思いますか？?

ぶーちゃん十分痩せてるじゃん！！！！＞□＜

うちは、昨日より0，8キロ増えて、55，0キロ、２８％になってしまった！！！

昨日の夜ご飯のレシピは、バニラアイスクリーム（ファミリーパック）と、あずきの缶をあけて、まぜ②…
クレープの皮と、メイプルシロップと、チョコシロップと、バターたっぷり…やばい！！！！！

増えるの当たり前だし、食べてそのままビリーもしないで、おなかいっぱいのまま寝ちゃったよーーーー＞□＜


今日の夜は、コンビにのデザート１カップと、カフェオレ、野菜で、がんばるしーーー！！！そのあと、ビリーもちゃんとするの！！！！

報告は、また、月曜日にします♪

うちは
体重４８キロ　身長１５６センチです
最近ダイエット頑張ってるのに全然痩せません。。。

皆さん仲間に入れてください☆


半身浴と食事制限頑張ってます！

どんな方法が効果あるんですか？
教えてください・・・

クリスマスまでにきれいになって楽しく過ごしたいです

一緒に頑張りましょう☆★☆

うちも、今年のクリスマスまでに１０キロやせたい♪

クリスマスは、うちの誕生日なんだ＞▽＜

今の体重５４，２　体脂肪２７％　身長１６７センチ

クリスマスには、４６キロ、体脂肪１８％になるようにがんばる。。。。。

まにむさん、他のみなさん仲間にいれて♪

内容　ビリー　最近復活

食べ物　ダイエットレシピじゃなくて、節約レシピ
節約もして、クリスマスには、かわいい洋服買うの♪

では、また明日かきこします。

こんにちは。

ダイエットドリンクの置き換えをやろうとするんですが、
いっつも食欲に負けてしまう＞＜
代謝ＵＰのため、しょうが紅茶を飲むようにしてます。
あと、暴食しないように気をつけるんですが…
みなさん、過食しないために気をつけていることってありますか？

こんにちは。
167cm63kg23歳♀です。

私はデルデル呼吸ダイエットというのをやっています。
ボチボチですが痩せてきてます。
みなさん頑張りましょう。

わぁ～～い(#^.^#)♪♪♪
こんなに沢山の書き込みがいただけて幸せです☆
皆でクリスマス目指して頑張りましょうね～！！

はじめまして。
痩せたい痩せたいと思うにつれ、太っていきます＞＜
こんな自分に嫌気がさし、心まで醜くなっていってしまうよう。。。

絶対、キレイに痩せて、心も軽くしたい！！！

身長：１５７㌢
体重：５７㌔
目標：４６㌔

よろしくお願いしま～す！！

皆さん、どんなダイエットしてますか？

こんばんわ♪
私は４２㌔になりたいです。
よろしくお願いしま～す

私ゎ４０ｷﾛくらいを目指してます!!

あ、ちなみに目指す体重は勿論３０kg台後半です！

152cmの47kgです。
半身浴ストレッチ、カロリー制限、ストレッチ、軽運動など様々試してます。
サプリなども取り入れながら頑張ろうと思います！
クリスマス…というわけではないですが、クリスマスのお祝いで１２月に好きな人と会う予定があって。
体重もちょっと減らしたいですがナイスバディになりたいのが何よりの願いです。
程よく細い体とキレイを手に入れるために、
気合も脂肪も燃やしますっ！

初めまして!m(u u*)m
私もｸﾘｽﾏｽまでに痩せたい①人です！
宜しければ仲間に入れてくださいm(u u*)m

私は身長:150㌢で,去年まで体重が59㌔あり
②ヶ月無理なダイエットで45㌔まで,落としたのですが,
今年に入ってからまたリバウンドで,
57㌔まで太りました（。。;
一応,今年の７月と８月にまた無理なダイエットをし,
47㌔まで落としたのですが,無理のしすぎで,
体調を崩して結局,52㌔に戻ってしまいました;;

現在は,９月２８日から無理じゃないダイエットを再開し
今は身長：１５０㌢
　 体重：４９.６㌔です！
最低,４５㌔になりたいです!希望は４２㌔で（>Ａ<；
皆さんと一緒に目標まで頑張りたいと思います☆
宜しくお願いします！

今年のクリスマスは痩せて彼氏作るぞ！
ダイエット3日目ですが、０．５キロ落ちたか落ちないかくらいです。朝ちゃんと食べて・昼は豆腐一丁・夜抜きやってます。
今は身長１５２．５㌢
　　体重５２．５㌔になりました。
リバウンドから脱出するぞ～！
第一段階の目標は前の体重４８㌔
最終的には４５㌔
頑張ります。

こんばんわ。。

ウォーキングは１時間を目安に歩いています。

短くてすみません。。
お互い頑張りましょう！！

chiemiさん♪>>
こんばんわぁ(^^)
ｱﾀｼもかわいい服を着こなしたいです(^^)♪
でも、今のままじゃ買いたい洋服も
全然着られなくて。。。(>_<)

ｱﾀｼは、夏始めにﾋﾞﾘｰを手に入れまして
頑張って励んでたんですが、ひざと腰を少し痛めて
現在ﾋﾞﾘｰはお休み中ですヽ(´Д｀;)ノ★

とりあえず、今日から食を変えてみよぉ！と思って
お米を食べるのを減らして、ｷｬﾍﾞﾂや野菜を摂って
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ･ﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦し始めました(^^)☆

ﾖｶﾞも少しだけやった事あります(*^。^*)♪
動きが緩やかでも、結構ﾊｰﾄﾞだし大変ですよね;;
ｳｫｰｷﾝｸﾞも今やってみよぉかな～と考え中です♪
何㌔くらい歩いたりしていますか？？

ｱﾀｼも本当はｼﾞﾑに通いたいんですよね～★
でも、まずはやれる事をやってみてから考えようと思ってます(^^)☆

私も今年のクリスマスまでには痩せたい1人です。

かわいい洋服を着こなしたいです。
私は大学を卒業してから太り始め、今では身長１５０ｃｍの体重６５ｋｇです。本気でヤバイです。

今はヨガやウォーキングを中心に頑張っていますが
なかなか痩せることが出来ずに悩んでいます。

たぶんセルライトがひどいのでそのせいかなと思ったりしています。本当はジムに通いたいんですが、仕事の都合上ジムの開いている時間内に仕事が終わらないので通えません。

主さんはどんなことやっているんですか？？