いっぱいありがとうございます！
体脂肪はお風呂から出た後、
体重は朝起きてトイレに行った後に
測ることにしますね。
いろいろと参考になりました(*ノωノ)

いつでもいいんじゃない！？
測る条件が同じなら。
体脂肪だって１００％正確じゃないから。
体脂肪の変化も目安でいいと思いますが。

やっぱり、朝起きてトイレに行った後じゃないでしょうか？？毎回同じ時間に計るとして・・・。

夜食べ過ぎて、寝る前に計ったりすると、酷いときだと朝と寝る前とで1キロ以上違ったりしますし

＞体脂肪……夜寝る前
＞一般には↑このように言われているようです。

体脂肪率は実測値でなく、推測値にすぎません。
各社、推測の方式が違うのでいつ量ったら比較的安定するかは
メーカーや、同じメーカーでも機種によって違います。
使ってる器械の使用説明書を読んでみましょう。

ちなみに私が使っている体脂肪計は、夜のお風呂上がりに量ることを推奨しています。

体重と違って、他人の数値とは比較できないので
自分で同条件だと思う時に量ってその推移を見ていくといいと思います。

でも、日記に載せるとなると低く出たものを書きたいのが女心ですよね　^^

体　重……朝起きてトイレに行った後
体脂肪……夜寝る前

一般には↑このように言われているようです。

＞体脂肪率もお風呂前と後ではけっこう違うし、、

入浴の前後の測定はアテになりませんよ。
ただでさえ誤差が出やすいのが家庭用体脂肪計です。

いつ測るかよりも、常に同じ条件下で測定して
週単位・月単位で推移を見るのが正しいと思います。

朝起きたばかりが一番低い体重ではありませんか？
私はそれを公式体重にしています。＾＾