朝食
・りんご
・ﾋﾟｰﾏﾝ竹の子(豚肉)炒めもの少し
・スナックエンドウ
・さつまいもの天ぷら少し
・天然酵母カンパーニ
・＋オーガニック蜂蜜
・ごぼ天


昼食
・お弁当一段目{玄米ごはん＋お魚屋さんふりかけ
・さつまいもの天ぷら
・鯵の天ぷら､サラダ菜(？)}
・二段目{からし菜の煮物
・竹の子ﾋﾟｰﾏﾝ(豚肉)の炒めもの
・りんご}


夕食
・玄米ごはん55g
・鱸のお刺身サラダ{きゅうり人参松の実玉ねぎ
・竹の子とえんどうの煮物
・煮麺(なす玉ねぎ


間食
・16時)赤福２つ(１個はあんこのけて)
・よもぎのおもち１/３
・カレ・ド・ショコラ(ベネズエラビター)１こ
・19時30)りんごジュース



ありえない
間食やばいw
甘いもの食べ過ぎた～
最悪最悪

幸せ感じてたうちが馬鹿でした



ウォーキング行こうと思ったけど本屋行ったから行けなかった?d

これ以上太って
どうするんよ



何でうちってこんなに太りやすいんやろ

何でこんなに食欲あるんだろ


あ～
甘いもの食べたい

朝食
・肉なし肉じゃがの人参しらたきえんどう
・たこのイタリアン{とまとピーマン}
・茎ブロッコリー
・天然酵母カンパーニ
・＋四つ葉発酵バター少々
・パイナップル


昼食
・お弁当一段目{玄米ごはん＋ごま塩
・肉なし肉じゃが}
・二段目{たこのイタリアン(とまとピーマン)
・きゅうりの塩もみ
・パイナップル}



ばいと前16時すぎ(^ω^)??
★玄米ごはん6５g
★ﾋﾟｰﾏﾝ竹の子豚肉の炒めもの
★なすの煮浸し
★さつまいもの天ぷら
★ガレ・ド・ショコラのベネズエラビターとミルク１こずつ

ばいと終わってから(;ω;)??
★天然酵母カンパーニ
★きなこ牛乳
★レーズン




今日はやたらいらいらした(´・ω・｀)
ばいとのとき､排水口(？)に落ちて最悪だた(´;ω;｀)
運ないわあ～
しかも､夜遅くに食べて最悪とゆうね?K←
最近､再びチョコレート中毒になりそうな?樢K??
甘いものはほどほどに～