私も美腰エクササイズやってます。
毎日朝夜２回行って、ちょうど２ヶ月ほどになりますが
下腹の肉がスッキリしてきましたよ。

ＳＨＩＨＯさんの美腰エクササイズ効きますよ。
ここにも専用のスレッドがあったと思います。

いつも姿勢をきちんとする。
部分痩せは無理にしてもしまった感じには見えます。

私の場合、腹筋はいつやっても長続きしません＞＜
で、「マックスターボ」を購入し試してみました！
１週間で１，５キロやせました。お腹の辺も微妙に細くなったような気がします＾＾

私も産後授乳や子育てでばたばたして
ダイエットせずにいたらお腹が妊娠時みたいに
ヤバイ事になりました＾＾；
でも、授乳中に食事を減らしたりウォーキングも
出来なくて・・

で、私の方法は腹筋です。
ながら腹筋で、TVのCM中腹筋の状態にしたり
お皿洗い中お腹を意識して引き締めていました
スローペースですが意外と効いてきますよ。

おなかの肉を取る為には、
出産後すぐから６ヵ月までが勝負です！
妊娠中に広がってしまった腹直筋を引き締める体操をしておくと、
かなり効果的です～。

授乳中っておなかすくんだよね～。授乳終わるの待ってたら取り返しのつかない事になってそう。

授乳終わってからダイエットしたら？？何でそんなにいそぐのー？？

ＳＨＩＨＯ先生の美腰講座は効果期待できます。
ＮＨＫ文化センターのネット講座「e-カルチャー」で
毎日見ています。安い料金で見放題できます。

部分痩せはできませんよ。
バランスのとれた体型を目指すなら胸、腹、太腿の大きな筋肉を鍛えながら
脂肪を落とすことですね。
有酸素運動はウォーキングでもジョギングでもエアロビでも
なんでもいいんじゃないでしょうか。
ただし、食わないと筋肉は育ちませんけど。

とにかくおなかだけ痩せたいです。胸もお尻も痩せたくないです。早足ウォーキングを頑張ってみたのですが、胸はなくなり足が太くなっただけで、おなかはぽっこりのままでした。

ぶるぶるベルトをしてから有酸素運動をすると痩せるという話なのですが、効果的な有酸素運動はなんでしょう？

ベルトの穴は広がっちゃてます。１０年前のスカートはファスナーさえ上がらない。服を着た状態で鏡の前に立った自分は、それほど太ってないのに横向きになるとお腹だけ妙に出てる・・・。かなり出てます。（妊娠５ヶ月位かな）このバランスのなさ、メタボリックなのかも。ぞぉ～

すんません。
１.３倍と打ったつもりが打たれてませんでした。
訂正します。

筋肉の重さは脂肪の3倍ではありません。
同じ重さなら脂肪は筋肉の1.2倍程の体積です。

＞これは筋肉が脂肪に変わったのでしょうか？

筋肉と脂肪は全く別の組織なので
筋肉が脂肪になることはありません。

加齢で徐々に筋肉は衰えていきます。
筋肉の衰えに伴なって徐々に基礎代謝も下がっていきます。
何もせず若い頃と同じ生活をしていると
徐々に脂肪の割合が増えてしまうそうです。

体重は若い頃と変わらないのに「服のサイズが上がった」
「ベルトの穴の位置が変わった」という場合は
中年太りやメタボリック症候群の可能性があるようです。

若い頃は、同じ身長で今の－１０キロでした。太って今と同じ体重になった時は同じ５２でも見た目、昔の方が今より全然細いのです。これは筋肉が脂肪に変わったのでしょうか？にあさんの言うように筋肉の重さは脂肪の３倍だとするとかなりヤバイ・・・。　年齢的に中年体型になったのかな。

身長と体重だけだと太っているかどうかの判断はできないですよ。
体脂肪率がどれくらいかによると思います。
筋肉の重さは脂肪の３倍と言われていますので、筋肉質の方だと154cmで50kg台はざらにいると思いますよ。

実は太ってるのは、お腹だけではないのです。やっぱり授乳中とはいっても食べすぎは、よくないですよね。
呼吸法も試してみます。
ちなみに身長１５４ｃｍ
　　　　体重５２，５㌔　これって太ってますよね？

自分の体験からだと

出産によって骨盤まわりが緩んだり歪んだりしているかもしれないからその辺を戻す
授乳中で消費カロリー多いうちに骨盤周り直しておかないと断乳後お腹や下半身にガンとくるので気をつけて

姿勢よく座る立つ歩く
背中丸めてPC前に座っていたらお腹があっという間にエライコトニなったことがあります

いずれにしてもNo.3さんの言うように部分的に痩せるのはムリ、引き締めるですが
産後ならなお更戻りきっていないのかもしれないので引き締めでいいんじゃないでしょうか

基本的に部分痩せはできないので体全体の脂肪落とすのが手っ取り早いでしょう。
腹だけ締まってて他がブヨブヨじゃバランス悪いでしょ？