今夜はお隣さんや社宅の奥さん誘って（子供も）飲んでしまいました。。。
本来ならめかぶと納豆など質素な食事をするつもりが。。。
ストレスたまっていたのでしょう。
また明日から頑張りますわ。

私も昨夜ありえないほど食べまして、、
今日は胃のモタレと共に凹んでます。。
怖くて体重計ってないです。

私はジム通ってないのですが
良さそうですね！！
運動せざるを得ない状況を作りたいです～！
家で運動しようと思うと甘えが出ちゃって、、
私は半身浴とたまにももあげ運動とか腹筋とかしてます。
半身浴はたぶん出た汗なんだろうけど
入る前と入った後に測定するとMAXで-1.7kgくらい減ります～
その数値の変化が嬉しくて続いてます。
私の場合、それなりの熱めのお湯に胸の下浸かるくらいのお湯を入れて30分～1時間入ってます。
入ってる時にリンパマッサージをすると汗が倍増です。
私のやり方は結構過激なので（やりすぎると立ちくらみおこす）
推奨するのはぬるめのお湯にこまめに水分を取りながら
15分くらいを2～3セットやるといいみたいですよ♪
最近サボり気味ですがそろそろ寒くなってきたので
半身浴を復活させようと思ってます。
オススメですよ～☆

ご参加ありがとうございます！
今日も測定でダメダメだったので、凹んでましたが
がぜんやる気が出てきました。
下半身すっきりして、来年夏にビキニ着ちゃいましょう。

で、どんなダイエットします？

自分はカーブスに３か月くらい通ってます。
けっこう体力はついてきてると思うのですが
体重が一向に減りません。
それは食べているから・・・とわかっているので
そこを制限すれば自ずと体重は減るはずなのですが
自分に甘いので、ついつい間食を。。。

でもｋａｔｚさんと頑張れるなら我慢もできるような気がします。。

初めまして♪
私も脚とかももとかお尻が太くて典型的下半身太りです。
色々試してはいるのですが、なかなか続かず、、
来年の夏はビキニ着こなしてやるぞ～！と一念発起して
ダイエットに励もうと思いました☆
体重を落とすだけでなく、バランスのとれたプロポーションを目標に頑張りたいと思ってます♪
是非ご一緒させて下さい☆