３５歳の１３歳の子供がいます。
私はファーストフード大好きで、週に１～２回行きますよ
確かにカロリー気になるけど、その分、運動して消費してます。
毎回、セットを食べカロリーは気にしてません。
たまにセット食べてデザートまで食べてしまうことがあるので、その時は、さすがに気を付けようと思いますね。。

でも食べる人います。まわりのみなさんもあまり気にしていないと思いますよ？３週間に１度ならノー問題です。ガンバった自分にごほーびですよ。

それにしてもダイエット掲示板でファーストフードとは(汗)
なかなか冒険的なスレですね。

セットメニューにしなければいいんじゃないのかな？？
わたしはバーガー類は苦手なんですが、たまに
サイドメニューのみを買って帰って普通にごはんのおかずにしたりします。

食べないですね。昔からあまり食べてませんでした

余計なお世話かもしれませんが、

（誤）ファーストフード
（正）ファストフード　　　　　　です。

今29歳ですが、きっと来年30歳を迎えても好きなんじゃないかな～？っというくらい好きです。。

でも、身体に悪いという知識はあるのであまり食べないように努力しています。
ファースドフードって、カロリーが公開されているものがほとんどですよね。だから、上手に食べればカロリーを低く抑えることも可能だと思いますよ。

セットメニューは止めて（セットメニューの総カロリーを取るくらいなら、お洒落なレストランのコース料理で取りたいですよね）単品で1個だけ頼むとか。ハンバーガーなら半分だけ食べて後は残すとか（夫や子供に食べてもらっても）あと、ポテトは止めてサラダにするというのもいいかもです。上手に食べれば、1ヶ月に1度や2度のファーストフードもフイにはならないですよ。

カロリーが分かっているだけ、普通の料理屋さんよりカロリー制限しやすいかも？とも思います。身体に良いかどうかは別として。

私も30過ぎです！

私は週に1回位子供達と食べてます。
子供も好きですが私も好きですよ。
セットメニュー800～1000kcal超までありますが、子供が
残すとそれも食べちゃう…

私は基本的に毎日運動もしているので週1のファストフードで
翌日体重増ってのはありません。
食事制限のみだと増えるのかな？

ナナさんは体重や体脂肪率など計測していますか？
していればその3週間分の努力が無駄になったかどうか判るのでは？

もちろんファストフードなんぞ食べないに越した事はないでしょうが
楽しみもないと…と私は思います。

たまに食べたくない時は、自分だけ内食します。

ナナさんはあんまりファストフード好きじゃないなら
食べなきゃいいんじゃないんですか？