桜さん＞去年から7.2㌔減したんですか!!??
すごいですｯ!!
私もお菓子の量減らしてみます(・∀・)
他に何かしましたか??（運動とか…）
あったら是非教えてください!!

いきなりすいません～!!　　　　　　　　　私は,身長15１cmで体重40.８Kgです。　　　　でも,去年の12月は,48あったんですょ～(*寂Vдv*)　　　　　　　ビリーとかしてもなかなかやせなくて～。　お菓子の量を,少なくしたりしたらやせました～!!　　　　　　　私ゎ,目標が38なのでもうすこし頑張ろうと思います。　　　　　体重計にちょくちょくのる事が結構良いらしいです。後,野菜などは,01回ゆでてからとかも良いらしいですょ～。

私も同じ身長ですｯｯ
前は50キロあったけど
いまは、かぜひいて3キロ減ってから
また1キロへってげんざいきーぷ中です!!
どうやったら痩せるんだろお??
今やってるのは
野菜をたくさん食べるようにしてますよ・

私も同じ身長ですｯｯ
前は50キロあったけど
いまは、かぜひいて3キロ減ってから
また1キロへってげんざいきーぷ中です!!
どうやったら痩せるんだろお??
今やってるのは
野菜をたくさん食べるようにしてますよ・

カモさん＞初めまして!!
私もビリーやってました!!一ヶ月続けたんですがぜんぜん痩せなかったですよ；；
今は間食を控えて、ｳｫｰｷﾝｸﾞとﾏｯｻｰｼﾞや腕組み体操などをしてます！

真奈美＠ｗ＠＞初めまして★
私と同じ身長だぁ↑↑↑私は、45㌔です♪
どのくらい痩せたいんですか？
私は、41㌔まで痩せたいです♪
2分ダイエットってどんなの？
効果はありますか？教えてぇ↑↑↑

初めましてぇ！！！あたしも入れてください！！！！＞＜
あたしは154㌢59㌔です・・・・・・。
ダイエットしてます！！！！！　　なんとか3月までには
痩せたいです！！！！　あたしのダイエット法は2分ダイエットです。

知り合いに教えてもらいました★
個人差があるので、変わらない事はないと思いますが、やってみてください♪

まずは、食べ過ぎに注意ですかね？

はじめまして　150センチ　47キロです。

私も、『ダイエット始めよう！』て、
思ったんですけど・・
どういうことから　始めたらイイかわかんなくて・・

一応、ビリーズブートキャンプ　最後まで
やったんですが　全然痩せなくて・・・↓

皆さんは、どういうダイエットからはじめたんですか？

皆さんいろんな意見ありがとうございますVV

優梨さんの痩せる方法、私も始めてみようかと思います！
風呂上りのマッサージなどもしっかりしてみます！

諦めないで日々がんばりますね！！

一ヶ月で１０キロですか！すごいですね。それどこで知ったんですか？

一か月で10㌔痩せる方法を見つけた！！
その方法は・・・・・
朝食をフルーツにするだけ！！！！！！！！
お腹いっぱいになるまで食べて良し★
そのかわり、フルーツ食べたら、昼食まで水だけ！！
他の物を食べてしまったら、意味がないみたい。
私やってみようかなと思ってるの(>_<)
でも、家厳しいからなぁ↓↓
でも、絶対痩せたいから頑張る！！
また、報告するね♪

急なんだけど、私のつくったブログが消えて・・・
また、戻るかな？

１５０センチ３８キロです。運動する前か、食事する前にアイス食べると、何故か痩せます。

１５６㌢　４１㌔です
私も五年前まで６０㌔でした。

私のダイエット方法は
飲み物をブラックコーヒーにかえて、
食事制限でカロリーを常に気にして食べるようにしました。

今はもっと体を絞るように
朝から縄跳び
夜半身浴をしています。

たくさん情報交換しましょうね☆

１５５ｃｍ　４４ｋｇ　です。

５年前は１５５ｃｍ　５４ｋｇでした。
規則正しい生活
３食きちんと食べる
風呂上りのストレッチ・マッサージ
自転車通学やめて徒歩

これで痩せました。
リバウンドなし。

本当にキレイになりたいなら焦らずゆっくり諦めず投げ出さず気長に続けてください。
ダイエットって結局は自分との戦いだから「明日から」とか思ってるうちはキレイになれないからね、頑張ってね。

色んなスレを見て自分に合った方法を自分で見つけたらどうだろう??