でぶ

うーたんさん、すごいですね！もとは何キロくらいだったんですか！（できれば身長も！）

あたしわ一昨年くらいに
食事制限とウｫ-キﾝグで
－１0キﾛ落としたよ( ﾟДﾟ)b

食事制限はとりあえず
半分以下にしてた(´･ω･｀;A)

リバウﾝドしても
おかしくないんだけど
２年たった今でも
リバウﾝドはないよー

運動のおかげかも？

ウｫ-キﾝグはﾎﾝﾄ気分で
彼氏の職場まで(30~40分)歩きで
迎えに行ったり
意味もなく歩いてみたりｗ

３ヶ月くらいで痩せたよヾ(o･ω･)ﾉﾟ

私はよく、細い人とかの歩き方、立ち方を観察して真似します！

真奈美
うちは色々なダイエット法をしてるんだ！
まず２分ダイエットもしてるけどお菓子を食べないでガムを噛む！と・お風呂から出たら付近１０～２０回と寝る前でもいいからストレッチをする！歯を磨くときはつま先で立って磨く！などなどのダイエット法？をしてるんだ！

優梨≫そうなの！？お店で売ってるのは偽物なんだ・・・
でもおみせではあまり見たことないからわかんない・・・

ないしょ≫わーすごい！！！やせてますね！！　
でも夜豆腐ってきつくないですか？？アタシのことは
呼びタメオkだょ！！

ぷっちょ≫こんにちは！！
ぷっちょさんはどんなダイエット法を今してますか？？
あたしは2分ダイエットです。アタシのことは
呼びタメおｋだょ！！

こんにちわ
ウチ１５２㌢の４２㌔です
うちもダイエット方法知りたいです！
よろしくお願いします！

真奈美＠ｗ＠≫お店で売ってるのは、偽物なんだって！だから、注文してるよ★

ないしょ≫痩せてますね！！羨ましい((+_+))豆腐良いですよね★
ないしょさんは、学生ですか？

151ｃｍ、35ｋｇです。
朝昼ふつうに食べて夜を豆腐だけにしたら痩せましたよー。

優梨≫おくれてごめん！！いでんかぁ・・・・
アタシもおかぁさんが毛深いから・・・・・
パイナップル豆乳ローションってサンホでうってるよーな・・・？？　まーいいや！！　あたしは剃ってないょ！！
痛いらしい・・・・＞＜；；

真奈美＠ｗ＠は、剃ってる？
剃ると、余計濃くならない？うちのお母さんそうなんだよね・・・・
だから、剃らないでいるの。

真奈美＠ｗ＠≫毛深い所じゃないの！！男なみに毛深いし、毛が長い！！たぶん、1㌢以上ある！！お母さんも毛深くて、やっぱり遺伝だよね・・・・
今、パイナップル豆乳ローション試してるの！！！
効果はまだだけど、なくなってくれれば嬉しい！！

優梨≫あーーアタシも毛深いょ！！！！毛深い人いるし！！でもさぁうちょり毛深い人もいていいんじゃないのかなぁ・・・・　それにあたしは聞いたことがあるだけで本当かどうかはゎかんないけどなんかキレたり怒ったりすると男性ホルモンっていうのが増えて毛とか生えてきちゃうらしい・・・・・・　いつもスマイルでいいんじゃないのかなぁ・・・　それのほうがかわいい女の子でしょ？？

優梨≫ダイエット本かうんだね！！！　
あたしは今日から11月27日の持久走大会に
向けてはしります！！！！
ことしは順位あげるぞ！！！！

★真奈美＠w＠★
深呼吸かぁ～聞いた事あるなぁ↑↑
ダイエット本買ってみるね(^_-)-☆
今年中に41㌔まで痩せたぁい！！
今日、胃の調子が悪くて、夜ご飯は、ばななヨーグルトをちょっとだけしか食べなかったんだけど・・・・ミルクレープを食べてしまいました(>_<)ヤバい！！
私、筋肉質で太ももは、ちょっとモコッとしてるの・・・だから、スカートも私服じゃ全然はけない・・・・。
しかも、私すごく毛深いの！！！
だから、余計はけない・・・・
良い無駄毛処理法があったら教えてください！！！！

ないしょさん。
アドバイスありがとうございます。

冬乃さん

それじゃ基礎代謝はあがりませんよ。
食事量が少なすぎです。
上がるわけがありません。

初めまして。
私は158cm、40Kgです。
去年の夏は50ちょっとありました(汗

↓の方8月からそんなに落されたんですね!!
すごいです。

私も毎日カロリーを計算しています。
今は基礎代謝を上げるように頑張っています。

ただ寒くなってきて、
体が甘いものを欲するんですよね・・。
最近間食がとまりません(滝汗

身長156cm　体重47～48kg行き来中です。46kgが今の目標です。
8月の頃には54kgくらいありました。恐ろしい。
運動・食事制限はもちろんだけど、プラス自分なりにルール決めてがんばりました。
間食を200kcal以内にしたり、寝る前3時間は何も食べないとか。
私には食事を野菜中心に切り替えること、筋肉落とさないためにもタンパク質摂ることが一番でした。

優梨さん≫遅れてごめんなさい！！！アタシのことは呼びタメおｋだょ！！　あたしは3月までに40㌔かな！！！
うーんと詳しくは教えられないの・・・・・・
でも深呼吸かな！！　本は安いからかってみたら？？？
560円だし！！！（タメですいません！！）