あの。ここはチャットみたいなものではないのでアドバイスなどを各場所ですから。気をつけてください。それだけ守ってくださいね。私は運動（走ったり)なわとびなどしています。

運動は、なわとび・テニス・サッカー・バスケ・ジョギングをやっています。

みなさん　こんばんわ～♪
＜翔サン
・間食を食べない（または１日１個）
・お風呂は50分
・少し大股で歩く
とかは　どうでしょう？？
役に立てたら嬉しいです。
ちなみに、小⑥です
よろしくおねがいします。

初めまして。
私は小６で１５０㌢なのに５０㌔くらい
体重があります。
良い方法ありませんか？

あゆみ＞＞
じゃぁヨロシクね!!
私はやっぱ、運動とか…
お母さんがヨガやってるから
それもやってるよ！

あやか＞＞
運動ってどんな事してる??

なにを食べちゃうんですか。

ミミです。私は小６です！！やせたいけどなぜか食べちゃう

えーと、私は、おかしをやめて、３時間運動をして、野菜を毎日食べるダイエットです。

*nana*
はじめまして！！

＜あゆみさん全然太ってないと思いますよっ

そうですかぁ？？
下半身がめちゃ②ヤバいのぉ↓↓
私　小６だけど　nanaも小６なんだぁ☆★
nanaがよければ　ダイエット法を、
教えてくれないカナ？？

＊あやか＊
タメでいい？？
あやかとは　はじめましてだネ！！
あゆみでぇす　あゆって呼んでいいよ★☆
これから　よろしくネ♪

あやか>>
そうですねぇ
私も小6ですよ♪
あやかはどんなダイエットしてる？

nanaさんとはハツですね

あやかさん>>
こんにちわーっ
タメ呼びOKなのでヨロシクお願いしますm(_ _)m
それから、お菓子やめまーす（宣言!

あゆみさん>>
タメ呼びOKです!!
私も小6です
でも、あゆみさん全然太ってないと思いますよっ
体重だけでは、やせている方だと思います～

クルミさん>>
初めまして!!ﾀﾒ呼びOKです!
やっぱお菓子をやめたり、
運動することがｲﾁﾊﾞﾝじゃないですか？
でも、ご飯を抜くのはあんまりよくないと思います

ないしょさん>>
お久しぶりです。覚えてますか??
私もないしょさんの意見に同意です。
食事制限とかは本当によくないと思いますので…

お菓子をやめるとやせるよ

はじめまして！
クルミと言います。
私は、小６で体重が５０キロぐらいあるんです！！
いいダイエット方法ありますか？？
教えてください！

↓付け加えて、
成長期に太ってもいないのに体重を減らすこと、
これは体にとってマイナスですよね。
体はしっかりわかっています。
体は痩せたくない、骨身を削りたくないのです。

もっと成長したいのに材料がない、体重が減っちゃう・・
とわかったら、どうなりますか？

内臓を削り、成長を止めるか、
もっと食べなさいと猛烈に要求してきます。
どちらも成長期にダイエットすると危ない理由わかりますよね。

体重を気にすることは悪くはないですね。
ただ太ってない子が成長期に減らすことは危険だということです。

えとね、若い時にダイエットして
食べる量を減らしていると年とってから困るよ。
太りやすい体になって、どんどん更に代謝も悪くなるのにね。
若い時の体重のコントロールの仕方は、しっかりバランスよく食べることが必須です。
その上で食事や間食の内容を吟味する、
運動したり、睡眠をよくとる、体をこまめに動かす、などで
消費するべきだと思います。

若い時にしっかり食べても増えない体づくりをしておくと、
のちのち楽ですよ。

一度食事を減らすダイエットをしてしまうと
一生ダイエットに縛られる生活になってしまうような気がします。

あの。無駄っていうのは言い過ぎではないでしょうか?失礼ですよ。せっかくがんばっているのに。

はじめまして。わたしは６年生です。
身長１６０　体重４１のぽっちゃりくんです。
6年生の人　いますか？

入れてね。小⑥でーす。こるからもよろしくね　　　　　　　　　　　　　　　　

おかしやめられないひとは、ぜったいにやせられません。