連投すんません。暴飲暴食が・・・さんもそこまで引っ張ったら最後まで書込みしようよ。

＞No.9さん
またこの手の書込みか。さっきのと同じ人？同じゲストコードだからどうやら同じ人への攻撃なんだろうけどゲストの一人としては気分悪い。ゲストだから偉そうなこと言えんけどホントあらしにしか見えない。No.9さんは登録人みたいだからお金はらってるんだよね。だから高みから言ってんの？それともここの登録人はみな同じ考えかたするの？

週末でほっとして1キロ太って5日かけて戻しているならよいと思うけど、連休とかお正月とか夏休みとか辛いですよね。

皆さんありがとうございます。
本当にそうですよね。自分に甘えていて意思が弱いです。
私が毎日行っているダイエットは１時間ウォーキング
腹筋背筋スクワット６０回
夕食はキャベツ中心の野菜をとっています。
ピーク時は93キロで、
前までは間食一切なしですごしていたのに
今の私は自分にあまえすぎっていうことが改めて実感できました。今日からまたがんばりたいと思います。
ありがとうございました。

私も同じくです！！
休日はたいていデートなのですが、デートできない日はなぜかものすごく過食！！多分寂しいんだろうな……
でも過食した自分が許せなくてもっと孤独で悲しい気持ちになって罪悪感にさいなまれて……。悪循環。
だからバイト入れたりしてとにかく外に出るようにします。
それと、実家なので母や妹とムダ話をしたりして、気を紛らわせます。
過食するとき、あなたはなぜ過食してしまいますか？
難しいし、当たり前だし、そんなこと分かってるよ！と思うでしょうが、「なぜ」を考え、そして少しでも気をまぎらわす術を見つけてください。
それと、私もですが、普段ムリな食事制限をしていると、これまた過食に走ってしまうので、ご飯は適量食べましょうね。
偉そうなこと言ってますが、多分これは私自身に言い聞かせていると思います……。すみません……。

[ zb8sWdzY/qMi2Q1/ckUVnI

ただの暇人でしょう。

他のスレでも、良く見かける。

そこまで書いて・・・・。ただのあらし？

起こると言うことは、普段のダイエットが誤っている証拠。
正しきダイエットに暴飲暴食は存在しません。

つまりですね・・・

・・・・・・・
・・・・・
・・・

まあ、いいや
どうせ聞かないだろうし・・・

今日食べた物

カップラーメン
しちゅー
米
ティラミス
ぽたぽたやき
ほっとけーき

・・・・・・・・・・
やばいもう食べない!!!!!!下剤!!!!!!!!

お風呂で汗をかくから、入浴後のお茶は構わないと思いますよ
冷たいのは体を冷やすので常温か温かいお茶が良いと思います
お茶をがぶ飲みしてもその水分が増えてるだけで
脂肪にはなってないので、少しくらい体重が増えても
気にしない方がストレスにもなりません

家にいると食べなきゃ落ち着かないなら
家に居なければ良いのでは？と思うのですが…
勉強は図書館でも出来ますし、
食べることそのものを忘れて没頭できる趣味など
探してみてはどうでしょうか
それが対処法になりますよ

平日に極端な食事制限をしていて、週末にその反動が出ているとか
平日のストレスを週末の暴食で解消しているとか
そういうことはありませんか？

学生さんの場合、栄養についての知識不足から
自覚のないままとんでもない食事制限をしている
場合もありますので。

食べないでいる努力はなにかしているの？
意のままに食べてしまうようなら精神力が弱いとしか言いようがない。
痩せたいなら食べた分動けばいいだけのこと。
目標を掲げながら努力をしないでいるなら、あなたにとって痩身というものが
その程度であるということでしょう。
何の計画もなしに体作りしようとしても、うまくいくはずもないと思いますが。

ちなみに
中３
164センチ65～63キロをいったりきたりです