桃雀さんへ 早速アドバイス頂いたように朝、昼を軽めにしてみました♪ あと夕飯は鍋物にしてみようと思います♪ 突然の質問に快く返答して頂いたうえにアドバイスまで、、、本当に嬉しいです♪ 目標まで頑張りますp(^-^)qありがとうございましたm(__)m

はじめまして　[　陽　]　っていいますww
[　はるか　]　って読むよ!!!　しくよろbb

私は　正月など,長い休みに故郷へ帰ったとき,
いとこと比べられるのが辛いです……。

なので,今年の正月は、痩せて皆を見返してやります!!!

くるさんへ

朝とお昼をカロリー低めにして、夜ご飯を食べるようにしてはいかかでしょうか？お味噌汁とかスープとかで少しは満腹感出ますので少ないご飯でおかずをたくさん食べるようにしてみる方法あります。

はじめまして！
私も今年中に3㌔減目標です！
よろしくお願いしますっ

少し何か口に入れると、
すぐ過食や暴食になってまうので、なかなか体重が減りません｡(ﾟうｪ´ﾟ)ﾟ｡
しかも停滞気味なので余計 _|￣|○；

過食や暴食にならない為の方法とかあったら教えてください！

桃雀さん、教えて頂きありがとうございます。 私も外は苦手で家の中で出来る事しかしていません。やっぱり置き換えは効果あるんですねぇ、私は夜、ご飯を食べないとどうしても甘い物を食べたくなってしまいいつもリタイアです。朝や昼は我慢できるんですけどね(--;) やっぱり強い意識がないとダメですねぇ

私は置き換えです。豆乳と大高酵素です。たまに野菜ジュースも飲みます。豆乳はカロリー高いので気をつけてください。運動は腹筋、背筋、腰回しなど暇があればやっています。外出が苦手で家で体を動かしています。
８４ｋｇから４４ｋｇまで１年かけて落としたので、気がついたら体脂肪も落ちてました。

桃雀さん、日記を見せて頂きましたm(__)m 羨ましい位の体脂肪ですね♪ よかったら、お勧めのダイエット方法を教えて頂けないでしょうか？ 皆さんはどんなダイエットを試みてるのかしら？

私も３㎏以上やせたいです！！！！本気です

こんばんは、初めまして。
私も３ｋｇ痩せたいです。
是非、お仲間に入れて下さい。

こんにちは、始めまして。
私も三キロ痩せたいです。
それ以上痩せたらウレシイな♪
参加します。

はじめまして＾＾
せっかく一人暮らしを始めたのに、実家にいる頃よりもには２ｷﾛもふえてしましました・・・
正月太りが確実に予想されるので、是非、お仲間に入れてください!!

わたしも参加します。
今月中に４ｋｇ痩せたいです！！
仲間に入れてください！

はじめまして。
私も今月中には３㌔～５㌔は落としたいと思ってます。
是非、お仲間に入れてください!!

わたしも頑張りたいです。
仲間に入れてくださーい!!!

こんにちわ☆
私も１２月末までにあと３㌔落としたいと思ってます！
最近やる気が低下気味なので是非みなさんと一緒にがんばらせてください♪
宜しくお願いします☆

はじめまして、私も今月４㌔・・できれば５㌔！落としたいです。就職して2年になりますが、ストレスからか５㌔の増で、大学の友達にも会いづらいんです(泣）なにか成功談とかあれば教えてください。

今日このサイトに登録したにょーんです。
私も是非このステキな会に参加したいです！！
21歳・154cm・54kgのﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞ♀でダイエット成功したことないですが今度こそがんばりたいです♪
よろしくおねがいします！

私も入会したいです！ダイエットをきっかけにリバウンド&今は過食症ですが痩せたいです！昨日今日過食しちゃったけど前向きに頑張ります！ 24歳 158cm 48?s 年内に44?s！

おはようございます！
私も年内のあと３kg痩せたいです(ノ_・｡)
是非入会させて下さい(･ω･´*)
みなさん宜しくお願いしますヽ(´∀`*)ノ

もうすぐ正月…親戚中が集まる季節ですよね！
私も今ダイエットにラストスパートかけて必死に減量しています。
今月中に３ｋｇ減、頑張りましょう！！

…ちなみに正月が過ぎると、今度は成人式の為に、それが終われば次はバレンタインの為に頑張ります（笑）目標があると頑張れますよね☆