スレ主です。

このダイエット、あんまり知られてないのかなぁ･･･。
正しい名称は『｢ひねり運動｣７秒ダイエット』って言うんですけどね。
勝手に言い易く『７秒ひねりダイエット』って呼んでます。

とりあえず１週間後に報告しにきます！
４日目にして筋肉痛です(＾＾；
普段動かさない筋肉を使うみたいなので、一日３セットは結構キツイです(＞＜；
なので、長く続けるためにも自分なりに調整して体調や気分と相談しながらしています。

よもぎです。

ちなみにこのダイエットは湯浅景元さんが提唱されてるダイエットです。