今日は過食しなかった♪
朝
・照り焼きチキン
・サラダ
・ごはん
・コーンスープ

昼
・抹茶アイス
・ミニあんぱん
・サラダ

夜
・ハヤシライス
・豆腐サラダ


過食しなかったから体調もいい☆

みんなでダイエット卒業しましょう！
やーさんの言うとうり・・ダイエットなんてバカバカしいと思う★自分を追い詰めてく。終わりもない。精神的におかしくなる。　

今わBMI１８くらいですが、一番やばかった時は１６、２でした。肌もボロボロ・・生理も止まって今もまだきません。

この時は生理が止まった事なんてどうでもいいと思ってたけど、もし赤ちゃんができない体になってしまったら。。。と考えると、後悔しきれません。バカすぎました。

☆最近思った事☆
綺麗、美人＝痩せてる　　　　　　　　は間違い！
心も体も健康で、輝いてる人の事を言うんだと思いました。

すばらしいですね!
やーも、仲間に入れてください!
最近、ﾀﾞｲｴｯﾄがばかばかしくおもえてきたんです。
やーは、だいえっとがやめたいです（＞へ＜）

素晴らしいスレですね。
私も仲間に入れてください。
20年以上摂食障害をやっています。
ダイエットやめたいです。

レスクさん、ないしょさんありがとうございます！☆　
共感してくれる人がいて嬉しいです。

＊昨日の飲み会＊
今までの我慢が爆発したのか暴飲暴食しちゃって１、２㌔増。。
やっぱり罪悪感はありますが、それより本当に楽しかった♪
ダイエットの事も考えてなかったし、私にとっては大進歩☆の日でした。（＾▽＾）

レスクさん過食しちゃったんですか↓落ち込みますよね・・
ストレスの原因はダイエットですか？
あっ♪私の年は２１です☆

ダイエットは食事制限じゃなくて運動にかぎりますね。
もちろん食べすぎはダメだけど。カロリー気にしだすと何も食べれないです。。。

りりさんの思いに共感！

はじめまして＾＾

りりさんは多分私よりお若い？のかな？
今の気持ちに気付けたことが素晴らしい(*^O^*)

つい３週間ほど前までの私も、過食とダイエットの繰り返しでした。
でも今は、過食は私自身が抱えてるストレスのバロメーターだと思って、過食した時は“何をストレスに感じているのか”を考えるようにしています。

そう言いながら今日は久々に過食してしまって落ち込み気味なんだけど＾＾；　
でも“痩せたいんじゃない！　自分を大切にするように心掛けるんだ”という気持ちを忘れないようにしていきたいと思っています。

りりさん、今日の飲み会。。。怖がらずに楽しめますように･･･陰ながら祈っています。

今日の目標☆
・飲み会に参加
今まで太りたくなくて色々理由つけて行かなかったけど、こんな事よりも、トモダチと過ごす時間の方が大切。
ちょっと前までは、飲み会だけじゃなく、ご飯さえも断ってた・・・完全に自分を見失ってた。

怖いけどがんばります！

お腹が減って目が覚めた。。。
＊朝ご飯＊
・とり肉甘辛煮
・キャベツサラダ
・玄米ご飯


砂糖＝０㌍使用　これも卒業したい☆