2さんそうですか...テニス部だったんで筋肉で太いかもしれません;3さん日記みてくれたんですか?自分でも最近バランス悪い食事だなぁって思ってます。ありがとうございます。多分筋肉で太く硬いのでマッサージしてみます。
バランスいい、ある程度カロリーを摂る内容の食事にしないと、へんな体型に痩せるよ?2さんと同じだけど、軽くていいからダンベル持って手首をクイックイって曲げるようにすると腕の部分の筋肉に効くから引き締まると思うよ。
部分痩せはできねぇぞ?鍛えて締めるならリストカールやればいぃんじゃね?