ｩ朝
ｩチーズトースト1枚
コーンｽｰﾌﾟ1杯
りんご3切れ
ｩ昼
ｩカップヌードル
ｩ夜
ｩ
ｩ間食
ｩポｯキー小1袋
ｩ運動など
ｩ半身浴1時間30分
今日、半身浴の後お腹減ってカップヌードル
食べちゃった;その勢いでポｯキー;;;;
昼ごはん食べんつもりだったのに...
さすがに最近いっきに痩せ過ぎてへらんくなってきたかな？
ｩ朝
ｩ睡眠...
ｩ昼
ｩチーズトースト1枚
ｩ夜
ｩ肉じゃが少し
ｩ間食
ｩするめ小2枚
ポッキー小1袋(73kcal)
野菜ｼﾞｭｰｽ1杯
０kcalゼリー
ｩ運動など
ｩ半身浴1時間半
造顔マッサージ
腹筋100回
ストレッチ
最近クリスマスイブの日から食いまくりなのに
どんどん体重が減っていくよ...恐いくらい
しかも、昨日でっかいパフェとポップコーンMサイズ
食べたのに、増えるどころか減ってるし...
今までと最近で違うことなんだろうって考えたら
寝てないことだ!!毎日4:00ごろまで起きてるもん;
体には悪そうだね･･･
ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
ｩ
ｩ間食
ｩ
ｩ運動など
ｩ
ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
ｩ
ｩ間食
ｩ
ｩ運動など
ｩ
ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
ｩ
ｩ間食
ｩ
ｩ運動など
ｩ
ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
ｩ
ｩ間食
ｩ
ｩ運動など
ｩ
ｩ朝
ｩバタートースト1枚
野菜ｼﾞｭｰｽ1杯
ｩ昼
ｩなし
ｩ夜
ｩ
ｩ間食
ｩ
ｩ運動など
ｩ
多分、家の体重計が壊れてるから今日買いに行く～★
ダイエットに大切な体重計が壊れてちゃダメだもんね;;
昨日、チップスター(500kcal)を全部食べちゃったから
今日は昼を抜き!っていっても、11時におきたから
朝と昼が一緒になっただけだけどね♪わら
今日も半身浴しよ～っと!
ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
ｩ
ｩ間食
ｩ
ｩ運動など
ｩ
ｩ朝
ｩチョコねじり棒2本
バームクーヘン2切
ｩ昼
ｩ雑炊
ﾘﾝｺﾞ小1切
ｩ夜
ｩこんにゃく味噌ラーメン
ｩ間食
ｩチーズトースト1枚
コーンスープ
ｶﾞﾑ10粒くらい;
０kcalゼリー
ｩ運動など
ｩ半身浴1時間半
ウォーキング45分
腹筋60回
半身浴する前に体重はかったら56.5kgで
まじびびった～＞＜♪
最近間食するから絶対太ったと思ってて...
もう飛び跳ねたし。あまりのうれしさに★わら
またがんばろ―って思えたっ
明日から半日で帰ってこれるから
昼ごはんたべないどこうかな～？
でも、たぶん何かしら食べると思うよ；
意志が弱すぎるね。うち。
てか、ｶﾞﾑってカロリー結構あるんだね;;
1粒30kcalもあるのだよ＞＜やばいぞっ
【自分へ】
やったね★
かなりテンション上がって
暴食したら終わりだぞ～
あとひとふんばりだ
ｩ朝
ｩチーズトースト
ｩ昼
ｩシチュー
食パン1枚
ｩ夜
ｩなし
ｩ間食
ｩチョコ2個
煎餅(雪の宿)2X1
ﾘﾝｺﾞ2.5切
ｩ運動など
ｩダンス(WON'T BE LONG、DANCER'S ANTHEM)
半身浴1時間7分
ウォーキング1時間
昨日は半身浴1時間半やったけど今日は1時間7分で
限界だった～;;でもなんかすっきりっ★
今日は何かお腹がすく一日で、昼ごはんとか
普通に食べちゃったよ～＞＜;
明日から学校のお弁当やめて、0kcalの飲むゼリーに
するんだっ♪朝盛食いしちゃう分、昼と夜は
0ｋcalで抑えなきゃ～
なんか2週間ほんとに食べてないんだけど
まだ2.5kgぐらいしか減ってないよ？
なにこれ～もう食べんどこッかな
【自分へ】
なかなか減らないね～
なんでかな？こんなに食べないのに...
まぁファイトだ★わら
ｩ朝
ｩおにぎり2個
レーズンｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ1杯
ｩ昼
ｩお弁当
ｩ夜
ｩおでん(大根2、厚揚げ2、こんにゃく1)
ｩ間食
ｩﾁｮｺ4個(136kcal)
BIOﾖｰｸﾞﾙﾄ(57kcal)
ｩ運動など
ｩふくらはぎマッサージ
今日は、金曜日だったから上機嫌っ♪
だって明日から休みだもんねっ！
予定ないからめっちゃがんばってダイエットしよっと♪
半身浴、ダンス、縄跳び...いっぱいがんばる!
あっ！さっきトイレですっきりっ★!わら
最近、少し便秘気味だったからうれしい(｀･∀･)―♪
【自分へ】
ちょっと増えちゃったけど、明日とあさってがんばれ!
この休み無駄に使うなよっ!!
ｩ朝
ｩ
ｩ昼
ｩ
ｩ夜
ｩ
ｩ間食
ｩ
ｩ運動など
ｩ
ｩ朝
ｩおにぎり2個
小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分
野菜ｼﾞｭｰｽ一口
ｩ昼
ｩお弁当
ｩ夜
ｩ水炊き(具:白菜.豆腐.豚肉)
ｩ間食
ｩ小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分(朝の残り)
ｩ運動など
ｩサッカー50分(授業)
ふくらはぎマッサージ
太もも運動
小顔運動
0.2kg戻っちゃった～;ちょっとショック;
原因は小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝだな...
大好きでダイエット始める前から毎日食べてたから
お母さんが毎日買ってくるの～;
あると食べちゃうからもう買ってこんでって言っといたｂ
てか、なかなか57ｋgの壁が越えられないよ～＞＜
どうしたらいいかな？
なんかぐんっと落ちる方法知ってる子教えて!
てか、あっちゃん(EXILE)がいうには
冬は太りやすいみたい～;わら
そりゃ夏よりはやせずらいわな～;;
でも、今日は体育のサッカーで寒すぎたから
やたら無駄な動きばっかしてたよんっ★!わら
こりゃいいかもいいかもいいかもっ
【自分へ】
あ～あ昨日より増えてんじゃんっ
何やってんだよ。がんばれよ!デブ
ｩ朝
ｩおにぎり２個
小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分
野菜ｼﾞｭｰｽ１杯
ｩ昼
ｩお弁当
ｩ夜
ｩ水炊き(具:白菜.豆腐.豚肉)
ｩ間食
ｩさきいか
BIOﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾚｰﾝ)１カップ
ｩ運動など
ｩサッカー(授業)５０分
太もも運動
ふくらはぎマッサージ
今日、学校から帰ってきて体重はかったら
57kg(^∀^)♪わーいわーい!
最近あんまり運動してなかったけど
体育がサッカーに変わったからいいかも～ｂ
走るぜっ動くぜっ蹴るぜっ無駄な動きするぜっ←わら
【自分へ】
減ってきてるじゃーん★
がんばれがんばれっ
痩せたら人の目、気になんなくなるぞ!!
お前いまの体重じゃやばいんだからっ
自覚しろよ～♪
クリスマス、正月いっぱい食べちゃうかもだけど
今痩せとけばちょっとはいいぞ!がんばれ★自分!
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
57.2kg
朝:おにぎり 2個
野菜ｼﾞｭｰｽ 1杯
昼:お弁当
夜:水炊き(具:もやし、白菜、豆腐)
間食:小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ 3くち
さきいか
運動など:登下校
ダンス(WON'T BE LONG)1曲
今日から学校だから朝と昼ちゃんと食べなきゃいかん;
お腹鳴っちゃうもんね～
学校から帰ってきて、体重はかったら0.3kg減!!
やったやったやったっ(^∀^)♪
うかれて食べ過ぎないようにしなきゃっ
小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝひとくちだけ食べようと思ったら･･･
さんくち･･･えーん＞＜;
えぐざいる見ながらまぢがんばる★
【自分へ】
なに菓子パン３くちも食べてんだよ(#｀３)
ふとるぞ～ふとるぞ～
大好きなEXILEのAKIRAは痩せてるんだぞっっ
がんばれ!痩せたらいっぱい良い事あるぞ!
食べないと確実に減ってるでしょ？だから食べるな!
朝:野菜ｼﾞｭｰｽ 1杯
昼:パフェ
ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄMサイズ
夜:ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄMサイズ
間食: 野菜ｼﾞｭｰｽ１杯
はんぱないね...今日。
喫茶店にパフェ食べに行った;
そんで帰りにﾏｯｸﾎﾟﾃﾄMサイズを２個かって
家で食べた...
朝昼夜で1300kcalくらいだけど～
体に悪いね;
てか最近、体がおかしいの～
おなかがいたい
朝:なし
昼:もやしとたまごとチーズ炒め
夜:なし
間食:りんご３切れ
さきいか
運動など:ダンス(WON'T BE LONG) ３曲
半身浴 １時間
顔体操
半身浴のあと57.0だったけど
夜はかったらもどってた;
汗で水分抜けただけかな？...
ゲスト さん
