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12月28日 (金)

(￣_￣)
54.8kg

ｩ朝
ｩチーズトースト1枚
　　　　コーンｽｰﾌﾟ1杯
　　　　りんご3切れ


ｩ昼
ｩカップヌードル
　　　　


ｩ夜
ｩ


ｩ間食
ｩポｯキー小1袋


ｩ運動など
ｩ半身浴1時間30分


今日、半身浴の後お腹減ってカップヌードル
食べちゃった;その勢いでポｯキー;;;;
昼ごはん食べんつもりだったのに...
さすがに最近いっきに痩せ過ぎてへらんくなってきたかな？

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12月27日 (木)

(･∀･)ィィ！
54.6kg

ｩ朝
ｩ睡眠...


ｩ昼
ｩチーズトースト1枚


ｩ夜
ｩ肉じゃが少し


ｩ間食
ｩするめ小2枚
　　　　ポッキー小1袋(73kcal)
　　　　野菜ｼﾞｭｰｽ1杯
　　　　０kcalゼリー


ｩ運動など
ｩ半身浴1時間半
　　　　造顔マッサージ
　　　　腹筋100回
　　　　ストレッチ


最近クリスマスイブの日から食いまくりなのに
どんどん体重が減っていくよ...恐いくらい
しかも、昨日でっかいパフェとポップコーンMサイズ
食べたのに、増えるどころか減ってるし...
今までと最近で違うことなんだろうって考えたら
寝てないことだ!!毎日4:00ごろまで起きてるもん;
体には悪そうだね･･･

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12月26日 (水)

54.8kg

ｩ朝
ｩ


ｩ昼
ｩ


ｩ夜
ｩ


ｩ間食
ｩ


ｩ運動など
ｩ

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12月25日 (火)

55.4kg

ｩ朝
ｩ


ｩ昼
ｩ


ｩ夜
ｩ


ｩ間食
ｩ


ｩ運動など
ｩ

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12月24日 (月)

55.1kg

ｩ朝
ｩ


ｩ昼
ｩ


ｩ夜
ｩ


ｩ間食
ｩ


ｩ運動など
ｩ

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12月23日 (日)

55.2kg

ｩ朝
ｩ


ｩ昼
ｩ


ｩ夜
ｩ


ｩ間食
ｩ


ｩ運動など
ｩ

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12月22日 (土)

ｩ朝
ｩバタートースト1枚
　　　　野菜ｼﾞｭｰｽ1杯　


ｩ昼
ｩなし


ｩ夜
ｩ


ｩ間食
ｩ


ｩ運動など
ｩ


多分、家の体重計が壊れてるから今日買いに行く～★
ダイエットに大切な体重計が壊れてちゃダメだもんね;;
昨日、チップスター(500kcal)を全部食べちゃったから
今日は昼を抜き!っていっても、11時におきたから
朝と昼が一緒になっただけだけどね♪わら
今日も半身浴しよ～っと!

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12月21日 (金)

56.5kg

ｩ朝
ｩ


ｩ昼
ｩ


ｩ夜
ｩ


ｩ間食
ｩ


ｩ運動など
ｩ

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12月16日 (日)

56.5kg

ｩ朝
ｩチョコねじり棒2本
　　　　バームクーヘン2切


ｩ昼
ｩ雑炊
　　　　ﾘﾝｺﾞ小1切


ｩ夜
ｩこんにゃく味噌ラーメン


ｩ間食
ｩチーズトースト1枚
　　　　コーンスープ
　　　　ｶﾞﾑ10粒くらい;
　　　　０kcalゼリー



ｩ運動など
ｩ半身浴1時間半
　　　　ウォーキング45分
　　　　腹筋60回


半身浴する前に体重はかったら56.5kgで
まじびびった～＞＜♪
最近間食するから絶対太ったと思ってて...
もう飛び跳ねたし。あまりのうれしさに★わら
またがんばろ―って思えたっ
明日から半日で帰ってこれるから
昼ごはんたべないどこうかな～？
でも、たぶん何かしら食べると思うよ；
意志が弱すぎるね。うち。
てか、ｶﾞﾑってカロリー結構あるんだね;;
1粒30kcalもあるのだよ＞＜やばいぞっ


【自分へ】
やったね★
かなりテンション上がって
暴食したら終わりだぞ～
あとひとふんばりだ

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12月9日 (日)

（-”-；）うーん
57.2kg

ｩ朝
ｩチーズトースト


ｩ昼
ｩシチュー
　　　　食パン1枚


ｩ夜
ｩなし


ｩ間食
ｩチョコ2個
　　　　煎餅(雪の宿)2X1
　　　　ﾘﾝｺﾞ2.5切
　　　　

ｩ運動など
ｩダンス(WON'T　BE LONG、DANCER'S　ANTHEM)
　　　　半身浴1時間7分
　　　　ウォーキング1時間


昨日は半身浴1時間半やったけど今日は1時間7分で
限界だった～;;でもなんかすっきりっ★
今日は何かお腹がすく一日で、昼ごはんとか
普通に食べちゃったよ～＞＜;
明日から学校のお弁当やめて、0kcalの飲むゼリーに
するんだっ♪朝盛食いしちゃう分、昼と夜は
0ｋcalで抑えなきゃ～
なんか2週間ほんとに食べてないんだけど
まだ2.5kgぐらいしか減ってないよ？
なにこれ～もう食べんどこッかな



【自分へ】
なかなか減らないね～
なんでかな？こんなに食べないのに...
まぁファイトだ★わら

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12月7日 (金)

うふ♪(*￣ー￣)ｖ
57.2kg

ｩ朝
ｩおにぎり2個
　　　レーズンｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
　　　ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ1杯　


ｩ昼
ｩお弁当


ｩ夜
ｩおでん(大根2、厚揚げ2、こんにゃく1)


ｩ間食
ｩﾁｮｺ4個(136kcal)
　　　　BIOﾖｰｸﾞﾙﾄ(57kcal)


ｩ運動など
ｩふくらはぎマッサージ


今日は、金曜日だったから上機嫌っ♪
だって明日から休みだもんねっ！
予定ないからめっちゃがんばってダイエットしよっと♪
半身浴、ダンス、縄跳び...いっぱいがんばる!
あっ！さっきトイレですっきりっ★!わら
最近、少し便秘気味だったからうれしい(｀･∀･)―♪



【自分へ】
ちょっと増えちゃったけど、明日とあさってがんばれ!
この休み無駄に使うなよっ!!

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12月6日 (木)

57.0kg

ｩ朝
ｩ


ｩ昼
ｩ


ｩ夜
ｩ


ｩ間食
ｩ


ｩ運動など
ｩ

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12月5日 (水)

(￣_￣)
57.2kg

ｩ朝
ｩおにぎり2個
　　　小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分
　　　野菜ｼﾞｭｰｽ一口


ｩ昼
ｩお弁当


ｩ夜
ｩ水炊き(具:白菜.豆腐.豚肉)


ｩ間食
ｩ小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分(朝の残り)


ｩ運動など
ｩサッカー50分(授業)
　　　　　ふくらはぎマッサージ
　　　　　太もも運動
　　　　　小顔運動



0.2kg戻っちゃった～;ちょっとショック;
原因は小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝだな...
大好きでダイエット始める前から毎日食べてたから
お母さんが毎日買ってくるの～;
あると食べちゃうからもう買ってこんでって言っといたｂ
てか、なかなか57ｋgの壁が越えられないよ～＞＜
どうしたらいいかな？
なんかぐんっと落ちる方法知ってる子教えて!
てか、あっちゃん(EXILE)がいうには
冬は太りやすいみたい～;わら
そりゃ夏よりはやせずらいわな～;;
でも、今日は体育のサッカーで寒すぎたから
やたら無駄な動きばっかしてたよんっ★!わら
こりゃいいかもいいかもいいかもっ



【自分へ】
あ～あ昨日より増えてんじゃんっ
何やってんだよ。がんばれよ!デブ

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12月4日 (火)

(･∀･)ィィ！
57.0kg

ｩ朝
ｩおにぎり２個
　　 小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ半分
　　 野菜ｼﾞｭｰｽ１杯


ｩ昼
ｩお弁当


ｩ夜
ｩ水炊き(具:白菜.豆腐.豚肉)


ｩ間食
ｩさきいか
　　　BIOﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾚｰﾝ)１カップ


ｩ運動など
ｩサッカー(授業)５０分
　　　　　太もも運動
　　　　　ふくらはぎマッサージ

　　

今日、学校から帰ってきて体重はかったら
57kg(^∀^)♪わーいわーい!
最近あんまり運動してなかったけど
体育がサッカーに変わったからいいかも～ｂ
走るぜっ動くぜっ蹴るぜっ無駄な動きするぜっ←わら



【自分へ】
減ってきてるじゃーん★
がんばれがんばれっ
痩せたら人の目、気になんなくなるぞ!!
お前いまの体重じゃやばいんだからっ
自覚しろよ～♪
クリスマス、正月いっぱい食べちゃうかもだけど
今痩せとけばちょっとはいいぞ!がんばれ★自分!

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12月3日 (月)

ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
57.2kg

朝:おにぎり 2個
　　野菜ｼﾞｭｰｽ　1杯

昼:お弁当

夜:水炊き(具:もやし、白菜、豆腐)

間食:小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ　3くち
　　　さきいか

運動など:登下校
　　　　　ダンス(WON'T BE LONG)1曲




今日から学校だから朝と昼ちゃんと食べなきゃいかん;
お腹鳴っちゃうもんね～
学校から帰ってきて、体重はかったら0.3kg減!!
やったやったやったっ(^∀^)♪
うかれて食べ過ぎないようにしなきゃっ
小倉ﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝひとくちだけ食べようと思ったら･･･
さんくち･･･えーん＞＜;
えぐざいる見ながらまぢがんばる★



【自分へ】
なに菓子パン３くちも食べてんだよ(#｀３)
ふとるぞ～ふとるぞ～
大好きなEXILEのAKIRAは痩せてるんだぞっっ
がんばれ!痩せたらいっぱい良い事あるぞ!
食べないと確実に減ってるでしょ？だから食べるな!

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12月2日 (日)

o(ＴヘＴ)o

朝:野菜ｼﾞｭｰｽ 1杯

昼:パフェ
　　ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄMサイズ

夜:ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄMサイズ

間食:　野菜ｼﾞｭｰｽ１杯



はんぱないね...今日。
喫茶店にパフェ食べに行った;
そんで帰りにﾏｯｸﾎﾟﾃﾄMサイズを２個かって
家で食べた...
朝昼夜で1300kcalくらいだけど～
体に悪いね;
てか最近、体がおかしいの～
おなかがいたい

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12月1日 (土)

Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
57.5kg

朝:なし

昼:もやしとたまごとチーズ炒め

夜:なし

間食:りんご３切れ
　　　さきいか


運動など:ダンス(WON'T BE LONG) ３曲
　　　　　半身浴 １時間
　　　　　顔体操
　　　　　


半身浴のあと57.0だったけど
夜はかったらもどってた;
汗で水分抜けただけかな？...

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