NO2のないしょです。

前回の書き込み後、里帰り先の実家を出て自宅に帰り3週間が経ちました。自宅に帰ってからは忙しく、食べ物への執着が抑えられ、いつもの食事ペースに戻ったせいか週に1キロのペースで（今のところは・・・ですが）落ちています。

私は妊娠中ではなく産後に太った自業自得なケースなので、これからも気を引き締めて頑張っていきたいと思ってはいます・・・

早く暖かくなって気軽に外出できるようになれば、子供をつれて散歩に行きたいです！！

一昨年の11月に女の子を出産しました。
体重は6キロ増に留まりましたが、入院中の食事（産科特別ディナー食）があまりにも美味しくて、更に実家で食っちゃ寝生活をしていたら…臨月の体重のまま戻らなくなりました。。

でも自宅に戻ったらそれなりに動くし、私も完全母乳でしたので、食欲のままに食べていたにも関わらず、毎月1～2キロペースで落ちていきました☆

現在は妊娠直前の体重に戻りましたが、その当時から太り気味でしたので、これを機にもう少し落としたいと思っています。

ただ、体重よりも体脂肪がすごいことになっていて、こっちの方をなんとかしたいです。
毎日地道に筋トレなどしていますが、今のところ効果の程はさっぱりです。
でも継続は力なり！を信じて、頑張って続けたいと思います。

どうぞ宜しくお願いします。

私も12月25日に二人目を出産しました。妊娠中に13㌔増加、現在は７㌔落ち、後７㌔です。母乳をあげているとお腹が減りますよね。私も甘いものが食べたくなることがよくあります…。一人目の時よりも安産だったお陰で産後の体の回復が早いので、今回はなるべく短期間で元の体重に戻したいです。頑張りましょう！！

私も先月出産しました。母乳育児のためとてもお腹が空きます。あと５ｋｇはやせたいです。日記つけています。よかったら一緒にがんばりましょう。

焦ってはいけません。
母乳を飲ませている間は変なダイエットしちゃいけないよ。
バランスの良い食事を心がけて産後ガードルなどで引き締めて
もし時間があるなら軽い運動を。
赤ちゃんがいると中々運動の時間は取れないと思うけど、
そんな場合は掃除を念入りにやって運動の代わりにしましょう。

卒乳、断乳後にまだ気になるようならそれからダイエットに励んで下さい。

ちなみに私も2子を出産しそれぞれ20kg以上太りましたが
母乳育児で特に何もせずに1年後には元の体重に戻っていましたよ。

同じ頃に第二子を出産しました。妊娠中に5kg太り、完全母乳なので私もお腹が空いて空いて、また、ストレスで食べてしまって、なぜか今は臨月 3kg（妊娠前から8kg）という、悲惨な状態です・・・
自業自得だけれども、いまからでも生活を改善すれば痩せるのか不安で、、、母乳育児は痩せるというのにあやかりたいかぎりです。。。