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冬の低カロリーおすすめメニュー教えください

更新日:2008年2月15日
甘い高カロリーなおやつ食べる代わりに良いメニューがあったら教えてください。
お鍋とかおでんとか。
おでんて小腹が減ったときこれだけ食べてもあんパンの半分以下のカロリーなんですね。
「セブンイレブンのおでん」
生芋入りこんにゃく 84円 約8kcal 2個(自家製の方が安いですね
大根 73円 約14kcal 2個(自家製と価格はあまり変わらないカモ
白滝 73円 約6kcal 2個(自家製と価格はあまり変わらないカモ
2個ずつ入れると大容器いっぱいになります→合計460円 約56kcal
お弁当1個分の価格だけどカロリーはお弁当の1/10ぐらいですか。
練り物のだしがでたスープを吸っているのでもう少しカロリーは増えそうです。
心配なのはつゆの塩分ですが、飲まなければ大丈夫かな。一応7-11は塩分控えめだそうです。
  • 愛まっくk

小梅 2008年2月15日 19:11

やっぱり栄養バランスも良いお鍋なんじゃないかな。最近ほんとにいろんんな種類のがあるよねー。

おっちー 2008年1月28日 12:41

ポン酢といえば、昆布だし入りポン酢、おいしいです。
ぜひ試してみてください!

ないしょ 2008年1月19日 11:45 an5KRd4QW7DFc

おでんは温まるし美味しいし食材によっては低カロリーなので冬にはいいですよね♪つゆはカロリー高そうなので、残すのが一番ですねー。おでんは、買うのは高いし気が引けるのですが、作るのが面倒な時は私は「白菜」を食べまくります♪
白菜をレンジでチンしてポン酢で食べるだけで、料理とは程遠いですが^^;温まるし量もあって低カロリーです♪お鍋とか道具もいらずにお皿1つで済むのも、個人的にはGOODです(笑)