私も１ヶ月で８～１０キロ痩せたいです!!
運動量を増やして、お菓子とジュースを辞めます。

朝はオールブラン、昼は好きなもの、
夜は食べないかオールブランで頑張りまあす。

GW始まるまでには絶対痩せる☆

ゆぃこさん

179のないしょです
返答有難うございます♪

一度ストレスから摂食っぽくなった事があるので
炭水化物抜きは怖くて…


やはり何事もムリはよくありませんよね。

NO．179のないしょさん
リバは頑張り次第で乗り切れると思います。
でも、抵抗力がなくなって風邪をひきやすくなるらしいです。

やっくんｽｺﾞｨですねぇ～ｗｗ
ﾃﾞﾓ炭水化物抜きって後でｽｸﾞリバする～って聞くんですけど、
あんまり気にしなくてぃぃんですかねぇ？？

生理後１週間は痩せやすい時期らしいので、
生理後３日は、
あいこさん同様炭水化物抜いてます。
正確には、わたしの場合は炭水化物・芋類・加工肉抜きです。

私も淡水化物抜きダイエットします！！馬鹿な私には一番分かりやすいし、あと５キロ以上痩せたいです☆
維持が大変そうですが、今年１０キロ痩せたんで、このまま一気に痩せたいです！

ブスなんで、せめて体系だけは！！

板違いだったらすいません！

先月、「徹子の部屋」に桜塚やっくんが出演したとき、
写真集でウエディングドレスを着るために、
１ヶ月で８キロ減量したって言ってました。
もともと太ってるイメージなかったので、大変だったろうな～って思いました。
炭水化物を取らない方法だったそうです。
１ヶ月で８キロ落とし、次の１ヶ月で維持をしなければならなかったそうで、
かなりキツかったって言ってました。

頑張るゾォーわあい＼(^▽^＼)(/^▽^)/わあいっ

まず１週間はあまり食べないで(・∀・)
１ヶ月間は★野菜フルーツだけにします♪
ごはん×お菓子×食べないようにします♪
私の身長→１５０
体重→４８㌔
脂肪→３３
マジ(´Д｀ヽ)(/´Д｀)/デブです；；；；；；；；
体重→４０㌔に減らしたいです♪

私はぁー今日から☆１０キロ減らしたいと思ってます(・∀・)

栄養をちゃんととって　あと2cm　身長を伸ばしたほうがいーのでは、、。私も学生の頃　食事をぬくダイエットしたけど、、、。痩せたけど身長もストップしてしまった、、(T_T)
激しく後悔。｢デブ｣から｢痩せ｣は変更できますが　身長はどーにもなりませんでした。
ちなみに　夕食を抜くだけで　一ヶ月に6キロは痩せますよ。

こんにちわ

７日間ダイエットで３キロ落としました。ウエスト、越しまわりがかなり落ちて、よかったですよ。サイトでメニューをコピーできるので試してみてね。ヘルシーで、いくらでもスープを食べてよいので、かなり満腹なりました。ちなみに私はリバウンドなしで体重キープできました。

19の短大生です。

経験上言わせてもらえば、断食などは絶対にお勧めしません。私が身をもって体感しました。

高校３年の春休み、短大が始まるまでにどうしても痩せたかったんです。私服登校でしたし。
それで、某掲示板の「断食スレ」なるものを見て、その情報が全てと思い断食しました。
４キロ痩せましたが、短大が始まり生活が不規則になると（講義・レポートもありますし）あっという間にリバウンドしてしまいました。
今は、運動とストレッチの併用でまた４キロ落とせましたが・・。
リバした時は、本気でしんどかったです。目の前真っ暗になって、かなり自暴自棄になり。
とにかく、私みたいな思いはしてほしくないんです。
　
運動でも体重は落ちますし、脂肪も燃えます。
どうか健康的なやり方で、お体を壊さないようになさってください。
長文失礼します。

１ヶ月で８キロ痩せたいです。今日からダイエット始めます。
食事制限がやはり一番効果あるし早いので
あまり食べないで頑張ります。
５０キロなので４２キロ目指します。

友達が１ヶ月に10キロ痩せた子がいました。
精神的にきつく食欲がなくなって1日1食だったみたいです。
その子は５０キロから４０キロになりました。


なので私もできると確信してます＾＾
今までお菓子ばっかり食べてる生活だったので
成果でるはず☆

あの。一週間で３キロ痩せる方法教えてください！断食はだめなんで・・

⊃`ﾉ二千ヮ...＞ヽ(´Д｀ヽ*)
愛梨と言います☆
ぅちわ今年ｶﾗ中①ですっ！ダケド、、、体系がカナリヤﾊﾞｲ！？って感じぃ～ﾔﾊﾞｽﾔﾊﾞｽ！！！
ぅちもみなさんと一緒にダイエットしたいです！
ヨロシクお願いします！！！
ちなみに↓
身長：158
体重：60↓↓
よろしくです☆

１０キロ減ではないですが、２０歳の時に１ヶ月で
６４キロから５７キロ落とした事があります。
方法は、朝は普通に食事して（和食がおすすめです）
お昼は炭水化物抜きで野菜中心にします。
でも生野菜はドレッシングが高カロリーなので、
おひたしや煮物がよいです。
夜は７時までに、炭水化物抜きで軽くとり、
１時間エクササイズビデオを見ながら、
毎日運動していました。
何か口に入れる前に、必ず水を飲みます。
お腹が空いてどうしようもない時は、こんにゃく
ゼリーを食べていました。
最初はきついですが、慣れると胃が小さくなり、
日に日にウエストがゆるくなってくる感覚は
楽しかったです。
あと、お風呂上りに、全身マッサージしていました。
食事は３０回以上噛むとよいですね！

にがりダイエットは下剤を飲んでいるようなものだと思うので、水分の摂取とか気をつけないといけないのでは？下痢をすると水分も減るので、脱水状態とかならないのかな？私も早急に10kg落としたいのでいい方法があったら教えて下さいね

私は専門学校までにどぉしても痩せたいです！！
それにこのぶよぶよな肉が嫌｡｡｡
朝に約4キロちょっととﾌﾟｰﾙやｼﾞﾑなど行ってます。
もちろん食事制限もしていますが、運動してお腹がすいてある時にﾄﾞｶ食いしてしまいます･･･
でも約一週間で2キロ落ちたので強い意志を持つこととやり遂げるって気持ちを大切にしてがんばろうと思います！！

朝に走って夜も走ります！！

前に●●キロ減量できました。。。
と書込んでいる皆様、そのマイナスは、その後どう
なったのでしょうか？