私は飲みに行くのが大好きなので、
誘われたら金銭的にキツク（笑）なきゃ行きます
ただ、食べる食事に気をつけるようにしてます。
揚げ物系とご飯とかは出された時に自分のお皿に２口分だけ取ってそれ以上食べないとか、
サラダとか野菜系を中心に食べたりしてます

それでも食べ過ぎたなぁ～と思ったら
次の日の食事は軽めにします（＾＾）ｂ

私は飲み会が好きなので、誘われた時は「どうしよう」って思いつつ結局行きます。付き合いもあるしね。
飲み会の日はなるべく朝、昼を抜くか軽めにして行きます。それでもカロリーオーバーですが…目の前においしそうなのがいっぱい来るしみんな残すんだよね～。
人によってはダイエットで断るなんて…と理解されない時もあるので、もし断るなら適当に理由をつけた方が私はいいと思っています。

同窓会とか、地域の親交会とか、断れない食事会ばかりです。
個人の物だったら、はっきりダイエット中だからダメだわ。
と言います。
行かなければならない食事会では、お酒はもともと一滴も飲まないので大丈夫ですが、飲み物はウーロン茶にして、味のあるものは絶対飲みません。
食事も、食べられる物をチョイスして、必ず1種類（1品）ずつ全部食べず少しでも残します。
あまり好きじゃないものは、一口も手をつけず人にあげます。
鍋的なものでしたら、野菜だけ食べます。
それでも、結構お腹いっぱいになりますので、ダイエット生活のちょっとした、贅沢な時間と捉える様にしています。
もったいないとは思いますが、それがこんな身体にしてしまったので、心を鬼にして、残します。

No.5のないしょです。
わかりますわかります…私も食べることが大好きなので、おいしいものを目の前にして我慢する自信、ないもので(＾＾;)
結構いろんなところからダイエットサプリでてるみたいなので試してみてくださいね☆頼りになるヤツが見つかればもうこっちのものですよ(笑)
あとはなるべくローカロリーなものを選んで食べるのも、もちろん大切ですよね！
そんな私はよく焼肉に連れて行かれますが……

障害は多いですけど、お互いうまく付き合っていけるといいですよね！
ダイエットなんて増えて減っての繰り返しですもん、一回増えてもめげずに頑張り続けましょうヽ(´∀｀*)ﾉ

みなさん、ありがとうございます！

私の場合、アルコールアレルギーがあってお酒を飲めないので
飲み物はいつもウーロン茶オンリーです。
（先に書かなくてごめんなさい）

ただ、食べることが大好きで･･･さらに「○○さん、コレ好きだもんね♪』なんて言ってもらうと
ダイエット中のハズなのに？？みたいな食べ方をしてしまいます。

断り続けるのはとてもストレスに感じているので、ある程度の間隔で『ランチ』にしてもらい
行った時には頼りになるサプリを活用する･･･ってことで
早速ファン○ルを使ってみます。

あとは、メニューをうまく選んで食べることでしょうかね。
みなさんに相談してよかったです。
どうもありがとうございました。
頑張ります！

こんにちは。
レス違いでしたら無視してくださいね(＾＾;)
私は、脂っこいもの・デザートなどを食べる前に(３０分くらい前)に、ダイエットサプリを飲んでいます。
ダイエット中の１、２キロってかなり重要ですよね。
ダイエットサプリを飲むと、減りはしないんですが、「維持」か「ちょっと増えてるだけ」の状態をキープできる気がします。もちろん、毎日飲んでいると効きが悪くなる？気がするので、ここぞというとき(笑)にだけの服用です。

サプリは、メーカー名を挙げていいのかわからないので実名は伏せますが、ファン○ルというところのものが一番効きます。私は一日１２００キロカロリー以下、しかも夕食は置き換えという生活なので、たまに外食してお腹いっぱい食べた上にデザート…なんてすると、体重がびっくりするくらい増えてることがあったんですが（＾＾;）、このサプリを飲んでからはそんなに増えてません。
飲み会は断りづらいし(私も上司という立場上、後輩からの誘いは断れません…)たまには友達と飲みに行きたい！ってときの必須アイテムです◎
某有名化粧品口コミサイトでこの商品が評判良かったので試してみました。スレ主さんも、この際、頼れるサプリを１つ見つけてみてはどーでしょう？？
結構精神的にもいいですよ(･∀･)

３のないしょです。

すみません、下のは「参加する場合」の話です。
夕食を断るときには「お金ないからランチでいい？」と言って断ったりします。

私は飲み物を軽いもの中心にチョイスするようにしてます。
焼酎のお湯割りなんかはオススメです。
チビリチビリと時間をかけて飲めるし、お酒の中ではけっこうマシなカロリーだと思います。
飲むなら蒸留酒がいいと聞いたことがありますよ。

あとは家に帰ってからお水をたっぷり飲んで、軽いストレッチをして、トイレ行って、それから寝ると多少マシになるような気が。

逆に、たまに、気分転換の為にも、食事へ行かれてはどうでしょうか？

その方が結果的にダイエットも長続きされると思うのですがいかがですか？