承知の事実ではなく周知の事実、です。

私もこの前からダイエットを始めました!!!
でも全然痩せず・・むしろまた１㎏太っていました(T_T)
食事制限ゎしたくないので運動で痩せようと思ってます。
いま身長１６３で５０㎏もあります・・・。
４月までに４５までは落としたいので
リバウンドしないダイエット法を教えてください♪

No.11さん、それは承知の事実ですから。
多分ここではそういった警鐘は必要とされていません。

人間が健康的に痩せるペースはひと月で体重の約５％以下までと言われています。
ひと月に５ｋｇ減らすとすれば、１００ｋｇ以上の方なら大丈夫と言うこと。
そうでない方が５ｋｇも短期間で減量すれば、何かしらの支障が出ても当然です。
もちろん極端に食事を減らしたりすれば減らすのは可能です。
けれどリバウンドは必至だと思います。

このスレに書かれている方、どうかその辺を考えてくれぐれも無理はなさらないで下さいね。

1ヶ月ぢゃなく、2ヶ月で、ですが5キロ痩せたいです！！
毎日ウオーキング2時間とダンベル体操20分頑張ってます！！
164ｃｍ59キロ！！54キロになるぞ！！

３月までに５キロ痩せたいです。
５キロも無理かもしれないけれど！
精一杯頑張ります！一緒に頑張りましょ～＾＾
目標！５０キロ！

１月３１日現在：　５５キロ

１ヶ月５キロも痩せれたらいいな～
４７キロ→４３キロ目標!

うちも頑張って痩せたいです!!
なんかいいダイエット方法トカあったら教えてください☆
みんな、一緒に頑張りましょう―――！！！

わたしも今日からです！！！！
何をやってでも早く痩せたいんですッッ！！
ほんと、一緒に頑張りましょーーー！！！！！

私も今日から再開しました！！！
一緒にがんばりましょう★

私も１ヶ月以内に5kgやせようと思っているので
一緒に頑張りましょう！