昨日はイベントがあり立食パーティでした
おいしそうな揚物やハムやデザートが並ぶ中
１番はじめに「茶そば」を食べお腹を少し満たせました

今までの私なら先にご馳走！！と目の色を変えるのに
あぁ、がんばったよ！！

＊うめちよさま
絶対効果あると思いますよ！！
朝起きて足にシャワーでお湯をかけるのも代謝をあげるのにいいと聞いたことがあります
↑けど面倒でしないんですが・・・

＊心路さま
はじめまして！みんな自分にアマアマですよ～
それに気づいてちょっとでも何かやろうと思うだけでもまずはいいと思うのです＾＾
7000歩はご立派です～！

掃除や洗濯の前に暖かい飲物を飲むと、動いている間に汗ばむほど体がぽかぽかしてきました。
これって普通に家事をするよりも少しは代謝が上がってるのかな？
それとも気候がよくなったからだけかしら？
気持ちだけでもダイエットできた気分です♪

なんて素敵な掲示板でしょう。
私は意思の弱い怠け者の主婦です。
１日7000歩、歩く事が目標です。
最近10000歩から目標を下げました（T＿T）
亀の歩みで頑張っていきますので宜しく♪

４月です
気持をいれかえて・・・ダイエット頑張ります
もう人生で何度この台詞をはいてるかしら

昨日は半日パチンコ
すわりながら足をあげてちょっと腹筋つかってみた・・・。

皆様、おはようございます！！
さっき、起きたぐーたら主婦です。

今、歯を磨きながらつま先立ちしてみました！！
でもお腹は洗面台にもたれかかっていたけど・・・

ケーキを４個買ってきたのに、３個半で我慢しました！
翌朝主人にあげましたが、食べてる姿をずっと凝視・・・・・。

甘いもの好きな方いらっしゃいますか？？？

昨日は月に一度の雑誌やダンボールや衣類などを捨てる日
我が家は３階でエレベーターはなし
いつもなら全部旦那に捨てにいってもらう（やらせる）んだけど
昨日は私がゴミ置き場まで２回往復した～～

クリームたっぷりケーキを食べたいけど、おからケーキを作って耐え忍びました

レイラレイラ さんへ。

そのキラキラ体操が気になりネットで検索したら下記のサイトを
見つけたのですが、↓
http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no3/02.html
３番と４番の時も手のひらをヒラヒラさせながら腰を左右に曲げるんですか？
２番では手のひらをヒラヒラさせながら腰を回すみたいな事書いていたけど、
３番と４番には姿勢の事しか書いてなかったので分かりません。
ぜひ教えて下さい！！宜しくお願いします。

昨日から、たった90秒ですが、キラキラ動作という体操始めました！
私的にこれでもスッゴイ進歩です！
何か月ぶりに59.9ｋ
＼(≧▽≦)丿50ｋ代になってました！奇跡奇跡

チョコパイ食べながらスクワット
われながら、何をやってるんだか・・・。

背筋伸び子さんの実践されてる壁腕立てをやってみました！
まだ意識しないと忘れてしまうので、3回ぐらいしかできませんでしたが・・・。
あと、トイレに行くまでの数歩を腿上げしてみました。
ウエストが捻れていい感じでしたが、膀胱がいっぱいのときはやらないほうがいいかも・・・（＞＜）

大分ぐうたら仲間さんが増えてきたなぁ（笑）
みなさん成果はどうでしょうか！

私はダンベルがなんとか10日続いております
こんなに続いたの初めてです・・・

はじめまして、毎日毎日ぐうたらしながら
｢ダイエットしなくちゃ～」と思い続けてる主婦です（＞＜）
子供もいないので、主人が仕事に行っている間は本当にだらだらの生活です。
そのおかげで結婚してから15ｋｇも増えてしまいました。
毎日運動したり、食事制限なんて苦手ですが、
1ヶ月-1ｋｇを目標に小さなことを続けてみようと思います。
みなさんよろしくおねがいします！

今日は友達の家でホームパーティ
今日はダイエットは忘れて飲み食いしてましたが
体は覚えているのね
友達の家のトイレでも壁腕立てしてたわ・・・
ちょっと私、えらくない！？（苦笑）

家からスーパーまで徒歩２分と言う超近場なので
今日はダッシュで行ってみました。
（いつもは歩いて行ってる）
ダッシュすると１分かからないのですが、かなりゼエゼエ息切れました。

はじめまして。自他共に認めるぐうたら主婦です。
とにかく、家族がご飯残すのが許せず全部自分のおなかに
強制吸収してます。それがだめなんだけれど・・・

最近、骨折して自宅安静中なので
　朝ごはん→寝る→昼ごはん→寝る→夕ごはん
を繰り返していたらとんでもないことになっています。
こんな私ですが宜しくお願いします。
毎日少しでも些細なことみつけていきたいです。

背筋　伸び子さんの壁腕立ていいかも。
トイレなら子供に邪魔されないし。
バストアップしたら最高ですね。最近ハリがなくなってきたのが、旦那様に申し訳ない。
今日は朝と昼の間の間食をやめてみました。

旦那の御土産のお寿司
勿体ないけれど魚だけ（ねただけ）食べました