私は以前マクロビオティックを実行していました。(現在は随分もとの生活に戻りましたが)
極力お肉類はさけてます。
主食は玄米・雑穀です。
ふぁぶさんと同じく、白いもの(白砂糖など)を極力避けてますが白くないパン(サンドイッチとか)を探すのが大変な毎日です。
がんばりましょうね♪
私は出来る範囲でマクロビオテックな食事をこころがけています。肉はもともとあまりすきではないので食べません。ササミはたまに食べます。たんぱく質は、大豆・シーフード・スキムミルクで補っています。主に野菜を積極的に食べ、主食は玄米、麦、雑穀をたべます。