夏といえば・・・暑い！→薄着→肌の露出・・・プール～海～ビキニ～・・・のように露出系が多くなりますね（汗）

☆でも太っちゃって水着着れない！！！！
☆彼氏や好きな人と海に行く予定なのに冬にゎなんとか隠してたお肉を見られたらヤバイ！！
☆学校の体育の授業でゎプールがあるから痩せなきゃ！！
☆今年流行のショートパンツが履きたい！！

なんて方、結構いるのでゎ？！
あたしもそうなんです！！
大好きな彼氏がいるんですケドあたしより彼氏の方が痩せてるんです（泣）
可愛い服着てデートに行きたいケド、スカート履く勇気ないし、ショートパンツとか死んでもムリだし（涙）

夏までマヂで本気で痩せたい方！一緒にダイエットしましょう！！

あたしゎ身長が１５５㎝で体重が４８㎏のちびでぶな１４才（中３デスよ～☆）デス（汗）

こんなあたしと一緒にダイエットしてくれる方、年齢関係なく募集中です。
よろしくお願いします！！！！

みなさんいかがお過ごしですか？
体重というものはなかなか減りませんね。

それにちょっと食べ過ぎちゃったかな～と思った次の日より、2日後3日後の方が体重って増えてますよね？
実際体に現れるのが数日後ということなんでしょうか。
なんだか筋肉痛と同じように感じます。

食べなければ痩せるでしょう。（かなりこれも難しいけど）
でも、それじゃぁ食事を普通に戻したらリバウンドという名の仕返しが待っているんですよね。
体的にも待ってました高カロリーって感じですものね。

だから減りは少ないかもしれないけど、食生活を見直してある程度量は食べていいことにしたんですよね。（野菜中心、お菓子はなるべく避ける。まったく食べないことにしちゃうとダイエット事態続かないのよね）
でもなかなか減らない。
かなりゆる～～い下り坂で頑張ってはいるんですけど、先が長い。まだ12キロ以上減量が必要なの。

みなさんの調子はどうですか？

金・土・日とちょっと油断してしまったので、今週から仕切り直しでいきま～す。

そろそろフィットネスにも行かないとな。。。

こんばんはぁ
帰宅しました！！

やぁこさんへ

脚を縛って寝てみましたよ。
変化は、よく分らないというのが
正直な感想なのですが、
(まぁ、一日目ですから…）
今日もやってみたいと思います！！

腰は大丈夫そうです☆


む～みん♪さんへ

はじめまして。
あたしは、マイクロダイエットのドリンクとスープ、ゼリー
を試しました。ドリンクタイプは、おいしかったです。種類はストロベリー、バナナ、ココアなど７種類位あったような。寒い日は、ホットにして飲みました。
スープとゼリーは、雑誌のコメントでは、おいしいとか好きですっていう人もいるようですが、あたしは、ちょっと苦手でした。薬っぽいというか…

脚を縛って寝たんですが、あたしは、太めのベルトを使いました。

振動マシンがセルライトにどれくらい効くのかは、わかりません。ごめんなさい。。。
知ってたり、やってますって人がいたら、教えてほしいですぅ！

マイクロダイエットは確かに高いですよね。
確か1万以上したような。。。
味はどうなのですか？

薬局でもっと安いジュースタイプやスープタイプの置き換え食材ありますよね。
毎日飲むのはちょっと飽きるので、ご飯作るの面倒とか家に何も無い　ときに代用品として食べてます。
スリムアップ　とか　リエータとか

でもなんだか視覚的にも物足りなくて、どうしても次のご飯が多くなっちゃうんですよね。。。反省

今週はちょっくら頑張って水曜から今まででー１キロになりました。
ふ～道のりは長いです。

みなさんはどうですか？

そうそう私も朝、にんじんとりんごとレモン汁をミキサーにかけて、飲んでますよ＾＾

にんじんは生だとなんか胃がもたれませんか？
私はちょっと電子レンジでやわらかくしてからミキサーにかけてます。
本当は大根も入れたほうが良いみたいなんだけど、どうしてもおいしくなくて。。。（どういう効果があるのか分かりませんが）
だから大根は抜いちゃいました。てへ

やぁこさん　ＲＩＹＯさん　こんにちは。
2日書かなかったらみなさん、いっぱい書いてあってうれしいです。立ち上げたかいあります。ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

足をしばるものはなんでも良いのでしょうか？
すずらん紐とか？
私も太ももが太くてジーパンがかなりむっちりなんですよね。

他には腕とお腹が細くなりたい。。。
私はお腹をぶるぶるさせる振動マシンを買ってしまいました。お腹　太もも　お尻やってます。
これもセルライト無くなるのかな？

RIYOさん、いえいえ☆
洋服の上から縛っていいですからね！！！
やってみてください☆

腰痛持ちなら、腰に違和感を感じたらやめたほうがいいと思うので、速やかにやめてくださいね～汗

やぁこさん、ありがとうございます！！
両足縛るんですね☆
今日から実践しますよ～～！！

骨盤のゆがみが解消されるってのは、結構うれしいかも！
あたし、骨盤がズレやすくて、腰痛持ちなので…

このダイエット、合うといいなぁ～～

毎日やってるんですけどね・・・
太ももを縛って寝るだけなんですよ！
両足を一緒に縛って寝るだけで、骨盤のゆがみが解消されるんですって！！！
やぁこ、ジーパン緩くなったし！ブーツもかなりゆるくなりましたよ☆
やってみてください！！！


このダイエットは、合う人と合わない人がいるみたいです。。。汗

やぁこさん、こんにちは★

やぁこさんがやってる脚痩せダイエット、興味アリです！！
教えてくださーい！！！！

RIYOさん、こんにちは～！！

脚痩せダイエットをいましてますよ！
やってみますか？？？
かなり効果があってビックリしてます☆

やぁこさん、こんばんはぁ！！

アドバイスありがとうございます☆
セルライトって強敵ですねぇ。。。
早く痩せたいという気持ちはあるけど、
痩せる前に、セルライトをなくして、
痩せやすい体づくりをしていこうと思います！！！

RIYOさんはじめまして！

セルライトは、お風呂に入っているときに足首からマッサージするといいですよ♪
あと・・・セルライトを完全につぶすには、かなりの力で潰さないといけないみたいです汗

初めて書き込みします！！ちょっと緊張です…
あたしも目標体重目指して頑張りたいです。

ちなみに、あたしは去年の４月からマイクロダイエットしてマイナス５キロ。でも、ずっと停滞してて…
お金もきつくなりそうなので、マイクロダイエットは諦めちゃいましたぁ↓↓

最近は「セルライトがよくないのかなぁ」って思って、ひたすらマッサージしてます☆

む～みんさんこんにちわ～！
今は、人参ジュースダイエットなどいろいろやってますよ！
１週間で脚がマイナス２ｃｍ細くなりました～☆

はじめまして。
私も１０㌔を目指してダイエット
したいとおもってます！！
よろしくおねがいします。
華の高校生活をおくりたいです。

やぁこさんこんにちは。

一緒に頑張りましょう！
１０キロは痩せたことないけど、だからこそやらなくちゃ☆だね。

今燃焼スープで７日間集中ダイエットをしてます。
今日は３日目です。
体重は実は変わらないけど、お腹がすこしへっこんだ気もします。（蓄積分がなくなったということかもしれないけど・・・。）

何か今これをやってるよ！というものありますか？

はじめまして！
私も１０キロ以上痩せたいです！
絶対痩せます☆☆☆
一緒にがんばりませんか？？？
お願いします！