スクワットは筋肉が付くのでやめたほうがいいかと。
リンパマッサージが一番ですね。

まだ成功したとは言えませんが…
ヨガの一つです。

①まず四つんばいになります
②手足のポイントは動かさないでください
③そのまま膝を伸ばしていきます
（※おしりを持ち上げる感じですね
同時に肘も伸ばしてください）
④ぐーっと伸ばします

辛い場合はかかとはつけなくても結構です。
だんだん慣らしながらいくと良いですね。

脚が細くなるのには柔らかくなると良いと
誰かが言っていましたねぇ。
柔軟体操など行ったらどうですか??

スクワットですか！！！
あリがとうございます★
頑張リます＼(^o^)／

スクワットやればいいですよ！！
でも、アキレス健のばして太ももが硬いなら、
それは筋肉なのでやめたほうがいいでしょう。
逆にのばしてもポヨポヨする場合は、
筋トレがやっぱいいですよ！

マラソンやればいいよ。