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更新日：2008年8月28日

やはり運動ですかね？
運動ならばどのような運動が効果的か教えて下さい！

ないしょ 2008年3月25日 11:39 anL/B743.reyU

有酸素運動
ウォーキング・ランニング・スイミングなどです。
運動は、続けれることだけやってればいいと思います。
結局、継続しないと効果でないです。　

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