リビングにラテラルサイトレーナー、自分の部屋にツイスト&シェイプ置いて併用してます。食事に気をつけながらですが、5~10分の2~3セットでも効果ありました(^ω^)
先日、久しぶりにラテラルサイトレーナーをメンテ♪快調です
>ひよこまめさんもっと気楽に行きましょ♪せっかく頑張ったのがもったいないです(^ω^)
あと残り2日しかないのに 6回しかできませんでしたー多分もう無理。。。気分が盛り上がりません
あと8回・・・。 気候がかなり温かくなって来たので助かります。ただ 暇つぶしに観るTV番組のネタが厳しいようです。
温かくなって来たので 再びステッパーで筋肉アップを計ろうと思います。3月の目標は11回以上。
こんにちは去年ステッパーと食事制限を4ヵ月やって68.5→59.0まで痩せたのですが途中でやせなくなって、やめてしまい・・・。この冬の寒さでまた63.6までリバウンドしてしたのでこちらに参加させて下さい>ひよこまめ☆さんステッパー確かにお尻が上がる気がします。あと私は15分に以上やると脇腹にも効いて来る気が。
皆さんコンニチハまだまだ寒いのでなかなかステッパーに乗るのはおっくうなのですが気が向いたら乗ってます。乗っててわかったことが1つ (今頃ー?)踏んでる時にお尻の下辺りを触ってみるとグッ グッと筋肉を使ってるのがわかります。ステッパーをつづけるとお尻がしまって上がる といい感想を聞きますがそれだけ使ってるんですねー 筋肉。
>ひよこまめさん冬眠で温存中ですね! 目覚めたら一緒に踏み踏みしましょう♪先日、久しぶりにラテラルサイトレーナーをメンテしました。まだまだ快調♪(^ω^)
宣言した 5日のうち3日しかしませんでした。もう少し暖かくなったら もちょっと頑張ります。
ひよこまめ☆ さんお互い肩の力抜いて頑張りましょう(^ω^)
1月31(火) 2月1日(水) 連続でやりませんでした口ばっかりですみません。
今日からまた5日間 1/30(月)~2/3日(木)まで頑張りますー!
今の所 ギーギー音がでてないので 気楽に 踏んでます。歯磨きしながら ちょこちょこっと! お風呂入れる待ち時間に ちょこちょこっと! ドラマ見ながら ぼぉ~~~~~っと。いい感じかも?!♪
なんだか 惰性でステッパーに自動的に乗れてますこのまま 習慣になればいいなーなんで 『5日間宣言』 は もう少し先、くじけそうな時にとって置こうと思います。
ステマお疲れさん
オークションで落札したピンクのステッパーが今日届く予定です!お正月太りした分を 早くもどさなきゃ!外は雪でなかなか 出られませんので おウチで ステッパーやってみます。応援よろしくお願いいたします
目標 連続5日間 30分以上ステッパーの旅達成できましたー パチパチ乗るまでが何となくおっくうなのがステッパー乗ってしまえば何とかなるのもステッパー こちらで宣言したらやらざるを得なくなるもので、結果 良かったです。で、まだ未定ですが、木曜日辺りから 『5日間宣言』 してみようと思ってます。
こんにちは3日目です なんとか2回は出来ました 笑多分 ここに宣言しなかったらやってなかったと思います。あと 3回! 最高に低い目標ですみません。
今日 1月19日(木)~1月23日(月)の5日間 毎日、最低30分以上ステッパーやります。(公表したらやるんじゃないかと・・・。 思惑)
ゆるーくステッパーやってます♪効果あるといいな(・・;
今年もぼちぼち踏んでいきましょう♪っていうか、みんな辞めちゃってる?((((;゚д゚)))ガクガクブルブル
その後もサボりながらも継続してます
久しぶりのラテラルサイトレーナーのメンテで快適さ復活!心機一転がんばります♪(^ω^)
>みえさん参考になりました!やはり一度筋肉が付くと太りにくくなるのかもしれませんね♪
私の事でなく申し訳ないのですが、母が以前ステッパーを使用し約半年で12キロ痩せていました!今はステッパーしていませんが、それからリバウンドもしていないみたいです(*^^*)継続させれば効果でるものですね!ちなみに母は、ステッパーしながらタオルをもち左右に身体を倒したり、ウエストにひねりを入れたり毎日1時間していました。説明下手ですみませんでした。
お久しぶりです~^^私も実はかなりサボり気味だったのですが、さすがにやばいと思い、先週の月曜日からまた再開し1週間が経ったところです~!やりだすと止まらないくらい、楽しくて、はまってしまいそうです。なので、気合いを入れ直してまた頑張りたいと思います^^またカキコしますね~。
こちら最近さぼり気味です…みなさん調子はいかがですか?
>ちびさん自分も5~6台は購入してると思います。友人二人にあげたり代理で落札したり。 もちろん壊れたのもあります。ちゃんとメンテしてても劣化や磨耗は避けられないですよね(泣)>ないしょ No.252さんちびさんも言っているように、半信半疑になる必要は全然ありません♪運動とバランスの良い(腹八分目の)食事を続ければかならずダイエットは成功します。コツとしては、早急に数字としての結果を求めないことと、サボっても良いのでとにかく続けることでしょうか♪
ないしょさんステッパー運動は有酸素運動です。なので、半信半疑になる必要はありません^^ただ、ステッパーしていれば痩せるというわけでも当然ありません。結論、有酸素運動と食事改善をバランス良くやれば誰でも痩せることが可能です!頑張りましょう~