ステッパーで成功した方!!!!!!!
- ふぅー
- 2008年4月07日 8:54
おはようございます！
今、ステッパーと、踏み台ってどっちが太ももがほそくなるかわかりますか？
ステッパーだと、すごく汗がでるんですけど、踏み台だと全然汗もでないので、ちょっと悩んでます；
ステッパーで成功した方がいらしたら、｢いつ｣「何時」「行う時間」など教えて下さい!!!
リビングにラテラルサイトレーナー、自分の部屋にツイスト＆シェイプ置いて併用してます。
食事に気をつけながらですが、５～１０分の２～３セットでも効果ありました(^ω^)
先日、久しぶりにラテラルサイトレーナーをメンテ♪
快調です
＞ひよこまめさん
もっと気楽に行きましょ♪
せっかく頑張ったのがもったいないです(^ω^)
あと残り２日しかないのに ６回しかできませんでしたー
多分もう無理。。。
気分が盛り上がりません
あと８回・・・。 気候がかなり温かくなって来たので助かります。
ただ 暇つぶしに観るＴＶ番組のネタが厳しいようです。
温かくなって来たので 再びステッパーで筋肉アップを計ろうと思います。
３月の目標は１１回以上。
こんにちは
去年ステッパーと食事制限を4ヵ月やって
68.5→59.0まで痩せたのですが
途中でやせなくなって、やめてしまい・・・。
この冬の寒さでまた63.6までリバウンドして
したのでこちらに参加させて下さい
＞ひよこまめ☆さん
ステッパー確かにお尻が上がる気がします。
あと私は15分に以上やると脇腹にも効いて来る気が。
皆さんコンニチハ
まだまだ寒いのでなかなかステッパーに乗るのはおっくうなのですが
気が向いたら乗ってます。
乗っててわかったことが１つ （今頃ー？）
踏んでる時にお尻の下辺りを触ってみると
グッ グッと筋肉を使ってるのがわかります。
ステッパーをつづけるとお尻がしまって上がる といい感想を聞きますが
それだけ使ってるんですねー 筋肉。
＞ひよこまめさん
冬眠で温存中ですね！ 目覚めたら一緒に踏み踏みしましょう♪
先日、久しぶりにラテラルサイトレーナーをメンテしました。
まだまだ快調♪(^ω^)
宣言した ５日のうち３日しかしませんでした。
もう少し暖かくなったら もちょっと頑張ります。
ひよこまめ☆ さん
お互い肩の力抜いて頑張りましょう(^ω^)
１月３１（火） ２月１日（水） 連続でやりませんでした
口ばっかりですみません。
今日からまた５日間 １/３０（月）～２/３日（木）
まで頑張りますー！
今の所 ギーギー音がでてないので 気楽に 踏んでます。
歯磨きしながら ちょこちょこっと！ お風呂入れる待ち時間に ちょこちょこっと！ ドラマ見ながら ぼぉ～～～～～っと。
いい感じかも？！♪
なんだか 惰性でステッパーに自動的に乗れてます
このまま 習慣になればいいなー
なんで 『５日間宣言』 は もう少し先、くじけそうな時
にとって置こうと思います。
ステマお疲れさん
オークションで落札したピンクのステッパーが今日届く予定です！
お正月太りした分を 早くもどさなきゃ！外は雪でなかなか 出られませんので おウチで ステッパーやってみます。
応援よろしくお願いいたします
目標 連続５日間 ３０分以上ステッパーの旅
達成できましたー パチパチ
乗るまでが何となくおっくうなのがステッパー
乗ってしまえば何とかなるのもステッパー
こちらで宣言したらやらざるを得なくなるもので、結果 良かったです。
で、まだ未定ですが、木曜日辺りから 『５日間宣言』
してみようと思ってます。
こんにちは
3日目です なんとか2回は出来ました 笑
多分 ここに宣言しなかったらやってなかったと思います。
あと ３回！ 最高に低い目標ですみません。
今日 1月19日（木）～1月23日（月）の5日間
毎日、最低30分以上ステッパーやります。
（公表したらやるんじゃないかと・・・。 思惑）
ゆるーくステッパーやってます♪
効果あるといいな（・・；
今年もぼちぼち踏んでいきましょう♪
っていうか、みんな辞めちゃってる？
((((;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
その後もサボりながらも継続してます
久しぶりのラテラルサイトレーナーのメンテで快適さ復活！
心機一転がんばります♪(^ω^)
>みえさん
参考になりました！
やはり一度筋肉が付くと太りにくくなるのかもしれませんね♪
私の事でなく申し訳ないのですが、母が以前ステッパーを使用し約半年で12キロ痩せていました！
今はステッパーしていませんが、それからリバウンドもしていないみたいです(*^^*)
継続させれば効果でるものですね！
ちなみに母は、ステッパーしながらタオルをもち左右に身体を倒したり、
ウエストにひねりを入れたり毎日1時間していました。
説明下手ですみませんでした。
お久しぶりです～＾＾
私も実はかなりサボり気味だったのですが、さすがにやばいと思い、先週の月曜日からまた再開し１週間が経ったところです～！
やりだすと止まらないくらい、楽しくて、はまってしまいそうです。
なので、気合いを入れ直してまた頑張りたいと思います＾＾
またカキコしますね～。
こちら最近さぼり気味です…
みなさん調子はいかがですか？
>ちびさん
自分も５～６台は購入してると思います。
友人二人にあげたり代理で落札したり。 もちろん壊れたのもあります。
ちゃんとメンテしてても劣化や磨耗は避けられないですよね(泣)
>ないしょ No.252さん
ちびさんも言っているように、半信半疑になる必要は全然ありません♪
運動とバランスの良い(腹八分目の)食事を続ければかならずダイエットは成功します。
コツとしては、早急に数字としての結果を求めないことと、サボっても良いのでとにかく続けることでしょうか♪
ないしょさん
ステッパー運動は有酸素運動です。
なので、半信半疑になる必要はありません＾＾
ただ、ステッパーしていれば痩せるというわけでも当然ありません。
結論、有酸素運動と食事改善をバランス良くやれば誰でも痩せることが可能です！頑張りましょう～