最近、ベーグルダイエットしてます。
朝1個、昼1個、夜は普通に食べてます。
腹持ちするので食べすぎ防止できてお勧めです！

本日H＆Hのベーグルが届きました☆
秋で輸入は終了するそうです...最後に本場に近いムチムチのハードベーグルが食べたくて購入しました☆

クリチつけて食べるのが楽しみです☆

代々木上原にあるマルイチさんのベーグルを食べました☆
すごいボリュームのサンドは食べ応えあって夜はサラダだけで良さそうです。胃がずっしりしてます....＾＾；
でもエッサベーグル食べたい時は日本でも食べれるから嬉しいですね☆

今日のお昼はベーグルベーグルの、チキンとごぼうのゴマサラダサンドでした。ベーグルは豆乳えだまめバージョン。カロリーは400キロ前後だったと思う。
テイクアウトで注文をまっているときに「アイスベーグル」発見。いくらベーグルでもこれ食べたら太るよな。
主さんは渋谷に行くことがありますか？行くことがあったらお勧めのベーグルのお店ありますが・・・。

今日は京都のブラウニーのベーグルを食べました☆
大きくてお腹にたまりますね！！1つ300㌔㌍はあるのかな？
クリームチーズをたっぷり塗って頂きました！！

MDで痩せてベーグルを食べて体重をｷｰﾌﾟしたいと思い、こちらに書き込みます☆
パンがﾀ大好きなのでベーグルのような油分、卵が入ってないパンは嬉しいですよね☆

美味しいベーグル食べたら書き込みたいと思います☆
宜しくお願いします☆

りよりーさん(^o^)/

マンゴーベーグルの情報、ありがとうございます♪
すごく興味深い！！
ぜひ食べてみますね☆
マンゴージャムおいしそぉぉ～

No.47のないしょさんへ

私はマンゴーの加工品はあまり好きではなかったので初めは買うのを躊躇したのですが、とりあえず１個だけ買って食べてみたらおいしい！！！
付属のマンゴージャムは大好きな味です。
正直、味には期待していなかったのでビックリしました。
今ではマンゴー味にはまってしまいました。
あくまでも私個人の味覚の話なのですが・・・
一度、試しに１個だけ買って食べてみてもいいかもと思います。
もし、口に合わなければごめんなさい！

No.45のりよりーさんへ♪

私もそのベーグルシリーズ、好きです。
先日スーパーでマンゴーベーグル見かけて・・・。
どうでした？
マンゴーの香りや味するのかな？？
気になるけど、ちょっと手を出しがたかったので。

ベーグルからちょっと話がそれちゃうけど、インド料理屋
で出されるチャパティっていう薄いパリパリのパンはとってもヘルシーです。ノンオイルはもちろん、全粒粉で作られています。もし行く機会があればオススメしておきます。

わたしは昼食をベーグルにしています♪
私が食べているのはニッポンハムから出ているソフトベーグルでスーパーで￥100ぐらいで売っています。
４種類でているみたいで私はその中の
Ｗチョコベーグル　70g 210Kcal
Ｗベリーベーグル 70g 172Kcal
マンゴーベーグル　70g 197Kcal
この３種類にはまって食べています。
レンジで30秒ほど温めるだけで手軽に食べれるのとすごくモチモチしていて噛み応えがあります。
お水（500ml）と一緒に食べているのですが私は十分腹持ちしていてダイエットに役立っています！
２週間ぐらいで１～1.5Kg減りました！！
しばらく続けてみるつもりです。

ベーグルも噛むけど　
フランスパンもﾀﾞｲｴｯﾄにいいそうですよ。
硬くてよく噛むから　６０ｇ　１８０カロリーくらい
私は　かたーいフランスパン選んで食べてます。

お試しあれ！

ベーグル大好きです♪
1個を半分にして朝と昼に半分ずつ食べてます

なんだかんだ言っても腹持ちもいいので
間食しない＆したいと思わなくなった
ってのが最大のポイントですかね

惣菜パンや菓子パンを食べるくらいなら
断然ベーグルです！！！

最終的なカロリーが減らせればいいのですから
みなさんも一緒に無理せず続けて行きましょう♪

＞菓子パンとベーグルと選択肢があるんならベーグルにしておいたほうが良い・・・
ってくらいの感覚なら間違いないんじゃないでしょうか？＾＾；

そうですね！！
パンだけで考えるなら

菓子パン＞ベーグル＞ナン＞食パン
って感じですね。
カロリーでみれば６枚切りの食パンが一番カロリー低い。
ミミまで食べれば腹持ちもいいかも。

パン屋さんに行くと、ウインナーを包み込んだデニッシュとか、チーズトロトロのピザトーストなんかの誘惑に耐えられません。
買ってしまったらスイッチオンで、１個じゃ足りません。
でもベーグルなら１個で充分。
で、パンを買うならベーグルに決まり！

No.35ないしょさんへ

え、私、ソレなんですけど・・・＾＾；
もちろん、毎日ってわけではないですが。

No.38ないしょさんが仰っている「ベーグルはよく噛むので満足感が味わえる」というのは、同感です。

パン系が大好きで、どうしてもパンが食べたいという時に
菓子パンとベーグルと選択肢があるんならベーグルにしておいたほうが良い・・・
ってくらいの感覚なら間違いないんじゃないでしょうか？＾＾；

ベーグルというよりパンをやめたら
体重一気に減りました

ベーグルはよく噛むので満足感が味わえるし、
腹持ちもとてもいいし、血糖値も上がりにくいみたいです☆
何と一緒に食べるかが問題じゃないのかなーと思いますが…
例えばごはん200kcal分食べるのと、ﾍﾞｰｸﾞﾙ200kcal分食べるのとでは、
私はﾍﾞｰｸﾞﾙの方が間食せずにすみました！
個人差はあるのでしょうけど＾＾;

私の場合学校での昼食用にベーグル１つ持っていったりしてます！　ジャム類は何もつけずそのまま食べます！菓子パンなどよりは断然カロリー低いですし腹持ちがよいです☆
私の母は３食以外におなかがすいたときにベーグルを一口かじるダイエットをしているみたいです(＾＾)

ベーグルを主食にするならナンの方がいいですよ。
スーパーに売ってるサイズのナンなら
１９０カロリーくらいです。
２５～３０ｃｍくらいあるから見た目にも満足しますよｗ

私はカレーの時はナンと決めています。
ライスにするとどうしても高カロリーになってしまうからね。