No.16のないしょさん：
　コンソメも美味しそうですね！
　今度試してみます！
　ありがとうございます☆

「こんにゃくチップ」

私はコンソメで煮ますよwww
ポテチ（コンソメパンチ味）を食べるよりはマシだろぉ～と思って（笑）
お試しあれ!!

マリオンさん：　
こんばんは☆
こんにゃくチップ、なかなか美味しかったですよ！
グレープフルーツは、私も朝食に食べるようにしています！


此処を覗いて下さった方の参考になれば良いのですが…
こんにゃくチップのレシピ、載せておきますね♪

「こんにゃくチップ」
①板こんにゃくを半日ほど、冷凍庫で凍らせておく
②出来るだけ薄く切る
③油を敷かずに、好みのジュース200mlで煮詰める
④水分が無くなり、さらっとした手触りになれば完成☆


友人に教えてもらったレシピです！
凍らせることで切りやすくなり、味も染込みやすくなるそうですよ。
私はオレンジジュースで作りましたが、皆さんのアレンジも教えて下さいね！
④で、これ以上煮詰めたら焦げる…!!という状態になった時には、その時点で火を止め、キッチンペーパーを敷いたお皿の上で、少し冷ましてやると良いです☆

こんにゃくチップ聞いたことある～～～！！
どうでしたか？？お味は・・・
私も作ってみたいなぁ～～ｖｖ
作り方とか教えてくれませんか？？

そうそう、グレープフルーツって果物の㊥でも低カロで半分食べても３８カロリー位なんですよっ！
私はグレープフルーツ大好きなので果物食べるときは大体それですｖｖ

では②ダイエットに励みましょうねｗ
失礼します～～＾＾

マリオンさん：
　初めまして！彩音こと美夜です。
　書き込みありがとうございます！

　私も、つい最近このサイトを知ったんですよ～。
　皆様からたくさんの刺激を頂いて、のろのろしてる自分を奮い立たせております（笑）

　玉ねぎをおやつとは…新しい発見です！
　私も今日、こんにゃくチップを作ってみましたよ☆
　
　皆さんのお言葉に励まされて、漸く前進していけるような私ですが、一緒にがんばりましょうね！
　
　日記にもお邪魔させていただきます☆

はじめまして＾＾！
最近このサイトを知って色々と情報貰ってます！

ダイエットしてるんですが、私も意志弱いんですよね・・・
すぐお菓子に手がでちゃう（汗
でも、そんな時は玉ねぎを油を使わずじっくり炒めて甘くなったのをおやつ代わりに食べます＾＾
後は、こんぶとか干し梅とか・・・

一緒にダイエット成功させましょうね！！

えんなさん：
　初めまして！彩音こと美夜です。
　書き込み＆応援ありがとうございます。

　えんなさんも一人暮らしなんですね！
　確かに、自分で食事を作れるという点でも、ダイエットに向いていますよね。
　私の場合、見られて無いからってお菓子を食べてしまう事もあり……ダイエットを再決意して、ここに来ました（笑）

　徐々に徐々に方向修正…ほんとに、そうですよね！
　お互いにがんばりましょう！
　私も応援しています☆
　日記にもお邪魔させてくださいね♪

一人暮らし同士ということで応援いたします～！ヾ(@~▽~@)ノ
一人暮らしだからこそ、自分のことは全て自分で把握出来るという意味でとってもダイエットに向いている環境だと思います☆
いうなれば自分で自分を育てているという感じでしょうか？
そういう角度から自分の摂るものを見つめ直すと少しは感じ方が変わるのではないでしょうか？

いきなり変わらなくとも徐々に徐々に方向修正をしていけるといいですね☆がんばってください♪
私もがんばります・・・！(*´ｪ`*)

ほなみさん：
　今晩は、彩音こと美夜です。
　書き込みありがとうございます。

　些細なことの積み重ね…本当に、そうですよね。　
　体重を落とす事ばかり考えて、基本的なことを見落としていたのだと思います。
　どんなに綺麗な人でも、その人に見合った努力をしているから、綺麗でいられるんですよね。

　ほなみさんのお言葉を忘れずに、少しずつでも頑張ろうと思います。
　貴重なご意見、本当に有難うございました。
　ほなみさんも、宜しかったら、日記の方に足を運んで下さいね。
　気持ちばかり焦りすぎる私ですが、またご意見を頂ければと思います。

ないしょさん：
　今晩は、彩音こと美夜です。
　書き込みありがとうございます。　
　
　ないしょさんのお言葉に、確かにそうだ、と思い、反省や思い直すことでいっぱいです。
　自分に自信が無いのは、太っているだけじゃない。
　そのことを改めて確認して、考える機会を頂きました。
　日記を付け始め、自分を励ましながら、私なりのペースで頑張っていこうと思います。
　貴重なご意見、本当に有難うございました。
　ぜひ、日記にも足を運んで下さいね。
　そしてまた、ご意見を頂ければと思います。

izmixさん：
　お仕事、おつかれさまです。
　そして もんじゃ、いってらっしゃいです☆
　私も今日は、飲み会でカクテル飲んだり間食したり…
　
　代謝のお話、ありがとうございました！
　生理が終わったら、半身浴もしようと思います。
　ぜひ、日記にもいらして下さいね！

気になるのは分かりますが、些細なことの積み重ねが大事なんじゃないでしょうか？
例えば、お菓子の量を決めるとか･･毎日適度な運動やエクササイズをするとか。
努力をすれば自分に自信もつくと思います。

素敵な人は皆影でたくさんの努力を積み重ねてるんです。
彩音さんも必ず、努力をすれば素敵な女性になれます！

頑張ってみてはどうですか？

大切なのは、今の自分に自信を持つこと。
体重が標準より多かったとしても、自分がステキな人間だと思えないなら、たとえ痩せたところで、
常に何かに追われている気持ちが付きまとうと思います。
スレ主さんも確かにぽっちゃりさんでしょう。
でも、悲観するほどおデブではないですよ。
世の中には、今のあなたの体重を目標としている位の人、たくさんいますよね。
まして,
izmixさんなんて痩せる必要全然ないですよね。
それなのに、痩せなくちゃ。という強迫観念にとらわれるのは、
痩せることで解決できるものではなく、
本当に心の向きの問題ではないでしょうか？
まず、そこを解消しない限り、安全で健康的なダイエットは難しいし、むしろ悪い影響が現れるのではないかと懸念します。
ダイエットを止めろ。
と言っているのではないです。
自分をポジティブに捕らえた上で、さらに気持ちよくなろう。
たとえ、１ｋｇも減らなくても、それはそれで今のままでも幸せで、ただ、生活の改善をして結果、少しでも引き締まったら、自分を褒めてあげる。
それ位の気持ちでいきましょう。
と言いたいです。

こんばんは、美夜さん。
今日も仕事でした。今日はこれからもんじゃ食べに行ってきます！多分たらふく食べるだろうと思います！！
今日は開き直って明日は控えたいと思います。
昨日言うの忘れてましたが、美夜さんはまだ２０歳！
代謝も高いので、やせられる可能性は高いですよ。
年齢が高くなるにつれて、代謝も落ちるので、やせにくくなるみたいですね。実際私がそうなので・・・
なので、ゆっくりあせらずがんばりましょう！！
２０歳なんて、うらやましい！！
私も、日記お邪魔させていただきますね！

おはようございます、izmixさん。
彩音こと美夜です。

お返事下さってありがとうございます！
izmixさんのお言葉、とても嬉しくて、何だか安心しました。
浮き沈みの激しい私ですが、よろしくお願いしますね！

水分をたくさん摂ると良いって、よく聞きますよね。
私も早速、ペットボトル持参で学校に行ってきます☆

izmixさんは今日もお仕事でしょうか。
あまり無理をせずに、がんばってくださいね。
日記にもお邪魔したいと思っています。

こんんばんは！彩音さん。
私と身長がほとんど同じということもあり、書き込みさせていただきました。
私は１５０ｃｍ　５１キロあります。
私も病気をして１０キロも太ってしまいました！！
よろしければ、励ましあいながらがんばりましょう！！ちなみに私は昨日から便秘解消のため、お水を沢山のむようにしています。
私は、２５歳ＯＬです。
私もやせて綺麗になったって言われたい。
彩音さんの気持ちすごくわかります。
ほんとがんばりましょうね！！