禁煙すると口寂しいでしょ。私は、低カロリーキャンディ
で頑張りました。あと水を飲むのがいいみたいです。

みなさん、こんにちは♪sumireです(^^)
禁煙して12日経って、食欲が尋常じゃなくて、結局４キロ増加。もう食べまくりで、おなかいっぱいで、動けなくて、寝るしかなくて、それでもまだ食べたい、動けない、家事すらできない、、、。すさまじい食欲に翻弄される日々が続いて、日常生活にも支障をきたしたしていました。
あと、増えた体重と鏡に映った太った自分の姿に耐えられず、このままのペースで禁煙続けて体重増えると、大変なことになるぞー、と思わずタバコに手が伸びて、禁煙失敗してしまいました(-_-)
みなさん、体重が増えているようですが、それでもやっぱり禁煙のほうがずっとメリット大きいですよね～？
健康になるし、たばこの束縛から逃れなれるし、、、。
でも、私は喫煙していてある程度体重がセーブできてる状態を今は優先させちゃっています。
なんとか、ある程度に体重増加を抑えて、禁煙も続ける方法ってないんでしょうかね？
みなさん、体重増えても禁煙できていて、すごくえらいなぁと思います。尊敬！私もできたら禁煙したいっ！

皆さんこんにちは。 私は禁煙2年ちょいです。 体重は...あまり言いたくないのですが、 （禁煙で大幅増量してしまった事実を見て、やめたばかりの人にやめた事を後悔して欲しくないので...） 20キロ増えました、えぇ勿論人生で最高重量です。 正直、自分は煙草を一生やめる事が出来ないと思う程、煙草に依存していたので、人より反動が大きかったのだと思います。 ハルカさんの、食事制限が怖いと言う気持ちが凄く分かります！！ 私も、吸わない方向に自分をｺﾝﾄﾛｰﾙする過程で、吸いたくなる気持ちを思い出す前に無意識に食べていました。 重度の煙草依存だった私の生活から喫煙を切り離すのは相当なものだったので、太る事より吸わない事をまず第一に優先してきたのが原因だと思います...。 sumireさん、猛烈な食欲わかります!!何食べても今までより美味しくて、しかも、今までよりたくさん入る(笑)！！でも、私は前向きに考えてみてました。味覚が戻ってきて健康になってるんだ～と開き直って喜んでました！！今はｽﾄﾚｽにならないように頑張って下さい。 私はさすがにこれ以上増えるとﾔﾊﾞｲので、動く様にして頑張ります。

はじめまして☆
誕生日を機に禁煙しています。4日目！
1日15本でした。ただワタシはお酒の席は許していますが、それ以外は0本☆

徐々に太り始めてます（＞＜）
一緒にがんばりましょ♪

こんばんは☆　ワタシも禁煙して３ヵ月です。
禁煙も何度か経験(失敗)済みなので、イライラや口寂しさから太ってしまうことも分かっていました。
禁煙２ヶ月で３キロ増、その後ブートキャンプやウォーキングで１キロほど戻しました。
とは言え、禁煙もダイエットもまだまだ…(^ω^;)
いい訳みたいですが…食事制限が怖いのですよ。イライラしてタバコを思い出したくないし…
当然、動いてる割に体重の減りは悪く、そのことにショックを受けたりもしますが、、、
「体重のことでイライラしてるけど、その間タバコのこと忘れてた～」ってプラスに考えるようにしてます(笑)
以前、無理なダイエットもしていたので、禁煙をきっかけに健康的な生活を目指しています。
どうぞ、ワタシも仲間に入れてください(*^ω^*)
(長文ゴメンナサイね)

愛紗さん、スレ主のsumireです♪
禁煙に成功すごいですねぇ！何日ぐらいですか？
わたしはまだ12日、、、、。
激太りですっ！
喫煙時にしぼんでいた箇所がフラットに修復される？？
しぼんでいた内臓とかが？？
いいえ、1.5㌔増ではすまなくなりました。
今日で12日で、勇気をもって体重計に乗ったら、なんと４キロも増えていました(+_+)
禁煙して、途方もない食欲に翻弄されています。もう食べたくてしかたがありません。
今日も自主的にミニパフェ食べ放題についたランチに家族と行ってしまって、ミニとは言えパフェ12個以上（正確な数が不明(^^;)）食べてしまいました。そして、運悪く？帰宅したら父母が一緒にすき焼きやろうと、、、(+_+)そして、おいしい牛肉がまた胃に収まりました(-_-)
意識的に体を動かしてもおいつけないカロリー摂取です(汗)。
このすごい食欲はなんだか落ち着きそうもありません～(涙)。
禁煙のメリットはあるけど、デメリットも感じています、、、、、。

私は13年の喫煙暦で、一日15～20本（酷いときは一日三箱時代も...）でしたが、禁煙に成功しています。
がっ！！！
凄く凄く太りました....。
お仲間に入れてください。
禁煙直後は平均2キロほど増えるのが一般的なようですが、これは肥満したというより、喫煙時にしぼんでいた箇所がフラットに修復されるイメージ？
スレ主さんの1.5㌔は気になさらなくても良いと思います。
とはいえ、体重が増えるのは気にはなりますよね。
私は禁煙翌日、普段どおりに食べて1キロ、次の日にまた1キロ増えました。
（その後はそのペースではありませんが←そのペースが続いたらかなり怖い笑）
しかし、今までタバコを吸っていたタイミングで間食したり、口寂しさからヤケ食いしたりして、驚くほど増量してしまい焦っています。
今、意識的に体を動かすようにしています。
一緒にがんばりましょうね。