あたしは今ウォーキングやってます。
すぐには細くなりません。
努力が大切：：

んとｰジョギングで足首上下運動すればいいかなぁ･･･　　　　　　　　　　　　有酸素運動とか!いいかもんないかもしれないです｡　　　　　　　　　　　　　　ジョギングは長距離を小股でいいからゆっくりで　　　　　　　　　　　　　　　　瞬発力はいらないからね　

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沢山情報あるのに無視して　教えて下さい　じゃないよ
もしかしてもっと簡単な方法がいいとか？
悪いけど脚痩せは時間かかるもの
地道に皆さんの教えてくれたやり方を長い期間やっていれば細くなるんだから1年は頑張りなさい。

寝転がって、足を上げます
脚の交差を繰り返します
交差は左足が上、右足が上、と1回ずつ変えてください
これをやってると細くなりますよ～

私とても脚が太いんですよね。
だからすぐ他の人の脚と比べてしまっていつも私だけ
こんなにでかいんだ・・・。みたいな感じになって
すごく凹んでしまいます。だから脚を細くしたいんです。
お願いします。誰か必ず脚が細くなる方法ありませんか？
知ってる人は教えてください。

スクワットとマッサージを毎日！ききますよ

仰向けに寝転んで
壁に足をたてかける！
を10分から20分がきくらしい！
足と体の角度は90度から100度だって!

とにかく脚やせ情報をのせてください!!
絡みなどはナシで。　　脚やせ方法だけを、、。
できれば肩らへん、二の腕のやせ方もおしえてほしいです。

エアチャリいいです！
２０分ほどずっと仰向けに寝てあとは空中で自転車を漕ぐ
動作をするだけ
テレビや音楽を聴きながらすると時間が短く感じますよ！

リンパマッサージはあまり強くやらないほうがいいですよ。

なにをやるにしても継続です。
そして失敗のくりかえしです。
理想の自分を思い描いて我慢強くつづけることです。
断言します。近道はありません。がんばってください。

色々試しましたが、リンパマッサージです。
面倒だし、最初は効果が感じられないけど、続けてると確実に細くなります。（ちょっと痛いくらいが一番効果的）
バンテージと一緒にすると効果大です。
地道な努力が脚痩せには必要かな…。

ちなみに、私は運動すると太くなるタイプです(´;ェ;`)

私は太ももやふくらはぎが、超ぷよぷよして、悩んでいます。
(しかも太いんです...) たたくとかなりぷるんぷるんしてしま
います。
誰か私と一緒で、足が太くて悩んでいる方や、ぷるぷるで悩
んでいる方、一緒に脚痩せがんばりましょう!!

お風呂で足をマッサージして、風呂上りと朝、ストレッチをするといいですよ。テレビ見てるときとかちょっとしたときにもマッサージしながら見たりするといいです。

すいません、あげますorz