最近太ったので、
コアリズムをはじめたいのですが。
どうしたらいいですか？

コアリズム買いました！
でも、もともとダンスが下手なので、全然思うように筋肉を使えていません・・・。
そのうち慣れていくんですかね？
腰ふりもぎこちないです。。。
がんばろう。。。

コア３日目です。
カルティオジャイブというのをやってますがまだ腰ふりは
未熟ですが汗はすごくかきます。
少しは体重落ちてきています。

連続書き込みです。

昨日、念願のコアリズムが届き早速実践してみました。
かなり、おなかのあちこちの筋肉とかが使われている気がします。
テンポアップすると付いていけない部分もありましたが、
なんか続けられそうです。
自分の動きを見るためにも、大きな鏡とか欲しいなぁ～と思いました。

今日も頑張ります！

はじめまして！
今日か明日にはコアリズムが届く予定です。
今朝、発送メールを見てテンションUP↑
メリハリのある体作りを目指して頑張ります！
よろしくお願いします(^O^)

こんばんは＾＾
初めて書き込みます。前からコアリズムに興味があったんだけど
高いから。。。と思ってシリーズの中のカルディオジャイブという
DVDを購入しました。
明日か明後日には届きます。
代謝が落ちたのか年のせいなのかなかなか痩せません＞＜
頑張って痩せたいと思います。

コアリズム今日から始めました！！
めったに汗のかかない私が汗をかきました＞＜

まだまだ、基礎段階なんですが
あまり激しい足蹴りとかがないので家が狭くても何とかできる＞＜♪
それにお隣さんにも迷惑にならないしね＾＾；

とりあえず一日目はもうクタクタ(*´д｀*)ﾊｧ
画面見て追いつこうと必死に頑張ってます♪
でも、そのおかげなのか…今日一日体がかるかったですよー

mirukuさん
1週間でそんなに減っちゃうんですね!!!
ウエストだけなのかな・・・って思ってました。
運動不足なので、続けられるかすっごい不安なんだけど・・・
でも夏まであと少しですもんね。

初心者☆
初めましてです＾＾
私も初心者なんですが、コアリズムは太ももとかヒップアップにもなりますよ。
私も今月の16日から始めたんですが、ウエストは4㌢ヒップは2㌢減ってます。

コアリズム、はじめようか迷ってるんですが・・・
コアリズムってウエストとか上半身だけに効くんでしょうか？？？
太ももとかヒップアップにはつながりますか？？？
経験者の方、教えて下さい☆

２日前からコアリズム始めた者です＾＾
今の体重は84です＾＾；
去年の暮れは78だったんですが、年末から飲み屋さんのバイトを始めて、
お客さんに勧められるままビールを過剰摂取（笑）
おまけに、夜の遅くにラーメンやら焼肉やら。。。

近所にある飲み屋のママさんに期間的に誘われたバイトで
それも今月末で終わるし、そろそろ体重を元に戻したいと思って♪
同じ目的の方と意見交換するのは支えになるだろうと、掲示板に訪れました＾＾

未熟者ですが、よろしくお願いします。

169ないしょさん

ありがとうございます。

174ないしょさん

すみません、スレ違いですよね。

ちゃんと結果出ていてすごいですね。
腹筋を意識するのが大事なのでしょうね！！

すみません、そろそろスレ違いなのでターボジャム板で今後お願いします

他のコア板で同じダイエット方法（ウォーキング＆3食の食事）をしても中々成果が出なかった方がコアで痩せたと見て私も3月にコアを始めました。
なんと、最初の2日間は10分ぐらいしかついていけなかったのにお腹に意識した動きが良かったのか5日目でウエストとおへそ周りが－3cmになりました。
始めてから1ヶ月たつ今はそれほどガクンと落ちてませんがウエスト－6cm、おへそ周り-5cm、体重は4kg落ちました。
腰を回すのが苦手な方や分からない方はyoutubeで説明してる動画がありますよ。

169
私も英語わかりませんが、ぜんぜん大丈夫ですよ！！
ボリーューム全快でやってます。
とにかく楽しい、体重の変化・・が嬉しいです。

169ないしょさん

コメントありがとうございます。
英語版ですか～、私英語わからないのですよね（汗）
ノリがよくて楽しいのですね、ますますやりたくなってきました。

私もビリーは２日で除隊、ハードすぎましたっ。
コアリズム私も結構やったのですが、ちゃんと出来ていないのか
体重もウェストもほとんど変らなくて。

169のないしょです。
ターボジャムは英語版です。
体の変化はすぐに感じます。ノリもいいので、楽しくて続いています。
ちなみに、ビリーは一日で除隊の私です。
コアもなかなか楽しかったのですが、体重は変わりませんでした。

169のないしょさん

ターボジャムって日本語吹き替え版ですか？
興味あるのですが、日本語吹き替え版は音楽がないと
あるサイトで読んだので気になっていて。

コアリズム（２週間）からターボジャムに変えたら体重が落ち始めましたよ。
コアはそれなりに、ウエストシェイプされましたが、体重に変化なし。
切り替えたターボジャムは全身に効いてるって感じ。
ノリノリの音楽で飽きない。

コアリズム以前やっていたのですが、効果がいまいち
実感できないでいます（泣）
でも、赤ちゃんがいて外で運動できないので、また再開
することにしました。

わき腹が痛くなったり、階下への音が気になり思いっきり
できないのですが、みなさんはどうですか？

初めまして！
１児のママしてます。
コアをまた再開して１週間。
まだまだ体重に変化はないですが、体脂肪は確実に減ってます！
今身長１６２ｃｍで体重５２．６もあるので
夏までに。。いや５月までに！笑
４８キロ位に戻せたらいいなと思ってます♪
宜しくお願いします☆