さっきの続きですが、身長は165センチあります。（最近伸びた）目標は168センチ50キロ　　　　レコーディングダイエットして頑張るぞ。応援してね。

私は28歳で体重が65キロもあります。前は今より10キロ以上も太っていました。20代の女性でこんなに太っている人は珍しいですよね。どうしたらやせますか？教えてください。

ラスクさん：玄米ブランって何ですか？５５キロきるとかすごいですね＾＾
IKUGさん：今日バナナが」やすかったので買ってみました！便秘解消ですか＾＾私は毎朝出てくれるので便秘とは無縁ですが、美容によさそうなのでやってみまーす☆

＞お華さん
返信どうもです☆
朝バナナと共に乳酸菌やこんにゃく食べまくってみたり、
レコーディング併用してみたりしてるんで、バナナの純粋効果は不明ですが、便秘マスターの私が、バナナ３週間目程からかなりお通じが良くなったのが印象的です☆
今また便秘に戻ったけど・・・（＾＾；；
まだまだカラダ攻略中ですねぇ～～☆
私も順調に減ってたときは断食したりしましたｗ
ラスクさんとおなじく、目に見える変化があればできる気がします～！

ラスクさん：断食ですか！すごいです・・・ストレスたまりませんか？
ギボウシさん：お昼は会社でお弁当がでるので、大丈夫ですが夜はスーパーのお弁当とかかっちゃいます；；自炊しなきゃですけど
ふくいさん：カロリー計算すごいですね！カロリーはよくわからないです・・・
IKUGさん：はじめまして＾＾体重一緒ですね！朝バナナってきくんですか？一緒にがんばりましょう☆

はじめましてー
Ikugと申します。
２６歳、今は６０キロ切るか切らないかのトコロをふらふらしてます。

３月からこのダイエット日記を始めて、
体重は５，６キロ減りましたが停滞中です。
相当暇でここの更新頻度も高いので、ダイエット仲間を探しています。

ちなみに現在はゆるい朝バナナダイエット中、運動はYOSAKOIです（札幌なので･･･知ってるかしら（＾＾；；）
仲間に入れてくださいぃぃぃ
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _*)m

コアリズム、難しいんですね・・・。

楽しく続けられるもの、私も知りたいです。

お昼は、会社にお弁当を持っていっています。
一応、炭水化物２４０kcalくらい、
たんぱく質で１６０kcalくらい、
トータルで５００kcalくらいになるように考えて作っていますが、
食後にお菓子を食べてしまうので、あまり意味はないかも・・・。

コアリズムは難しいのか～・・・

楽しく続けられるものってなかなかないんですね・・・

話は変わるんですが、みなさんお昼とか何食べてます？
私はいつも近くのコンビニで買ってしまうのですが・・・

ラスクさん：タメだー！なんだかうれしいです＾＾一緒にがんばりましょう☆何ダイエットされてるんですか？
ギボウシさん：確かに飽きちゃいますね。。。筋トレって感じですよね；；腕立てとかできないしーｗ本当にクワバタさんすごいですよね！コアリズムは難しいですよ＾＾見よう見真似ですｗ

遅くなってしまいました(@_@。

ビリーは効果が出ますけど、飽きてきちゃいますね。

コアリズムはクワバタさんの順調に痩せていくブログとかをみましたけど、腰の動きがすごいですよね！！難しくないですか？

飲み会つづきで太ってしまったので、気を引き締めたいと思ってます！！！

はい！お腹の写真みてがんばってます＾＾
すごいですね・・・
早くグラビアみたいな！

クワバタさんのブログですね！？
私も見てみます～♪
やる気を保つのが大変！！デス。

セブンとファミマですね＾＾みてみまーす
ジムはカロリーでるんですか？
しらなかったです。
確かに浜崎あゆみさんやスザンヌみたいな、スタイル良い人見たらやる気でそうですね！私はクワバタさんのブログ見てやる気だしてます

お華さん、ハナノユメさん：
ゼリーはセブンで買いました。
4つくらい味があって、
私はマンゴーをたべましたよ♪

ジム行くと、
スタイル良い人もいらっしゃるので、
「がんばらなきゃ～」って思いますよね。

ギャル曽根の胃袋、心から羨ましいデス・・・。

ジムは消費カロリーが出るのでやる気が出ます＾＾
周りにスタイルの良い方がいらっしゃったりすると更なるやる気に。

私もたまにゼロカロリーのゼリー食べてます！
ファミマやセブンで見かけましたよ～

ギャル曽根の胃袋、交換したいですね…

何処のコンビにですかぁ？
こんにゃくゼリーは意外にお腹いっぱいなりますよね☆
ギャル曽根の体質なりたいですよね・・・

こんにゃくゼリー、いいですね～。
今日、コンビにで、カロリーゼロのゼリーを発見し、
早速試してみました^_^;
おいしかったですよ～♪

甘いのやめられないですよね・・・
カカオ６０パーセントや、こんにゃくゼリーなどに変えてみるのはどうでしょう＾＾
バナナとかも聞きますよね！
やったことないですが・・・

お華さん：
やっぱりムリな食事制限は厳禁ですよね。
私は、ゴハンよりも、ｌ甘いものが止められなくって、
ムリしてガマンしてたら、爆発したって感じです・・・。
焦らず、ゆっくりがんばりマス。

ふくいさん：ふくいさんもジムなんですね！
炭水化物抜きとか・・・すごいですｗ
ドカ食いの抑え方は経験上、無理な食事制限しない事。急に痩せようと思わずゆっくり時間をかける事だとおもいます。
リバウンド、すぐきちゃいますよね・・・