ハナノユメさん：はじめまして♪
一緒に頑張りましょ☆
コアリズムはビリーより汗かかないです
有酸素運動って感じなので、ほどよく汗かくって感じです
効いてるのか効いてないのかよくわからないですが、やらないよりマシでしょうｗ
ジムはどうですか？

私は、夕食に炭水化物をとらないのと、
ジムに週4～5日通っています。

実は、昨日からドカ食いを抑えられなくって、
2キロ太ってしまいました。
もう自己嫌悪です。
ドカ食いの抑え方ってありますか！？

初めまして～
中途半端に6/30からダイエット始めました！
皆さんと一緒に頑張りたいです＾＾
現在６４ｋｇでジムに通ってます。

お華さんはコアリズムをしてるんですね！
コアリズムは凄い効くらしいと聞きますが＾＾
やると汗だくになりますか？

はじめまして＾＾
ビリーの応用をして痛めて挫折しました。。。
ギボウシさんにはがんばって続けてほしいです！
グラフはちゃくちゃくと右下がりですね＾＾
一緒にがんばりましょ♪

こんにちは！！
わたしも７月に入ってダイエットを始めたダイエッターです。
一緒にダイエット頑張らせてください♪
ちなみに２０代前半で６１キロです。

わたしはビリーの腹筋プログラムをやってます！！
２、３日続けただけで、かすかに腹筋に違いがでてきますよ～

はじめまして＾＾
コアリズムは・・・よくわからないですｗ
ビリーよりは有酸素運動って感じでしんどくないですが、
効果は・・・
やっぱり食事制限も入れたはうがいいのかもしれませんね↓
ふくいさんは何ダイエットですか？？

２８歳、６１㌔です。
今日からダイエット日記始めました。
一緒にがんばりましょ♪

お華さん、コアリズムってどうですか！？
実はちょっと気になっているのです・・。

はじめまして＾＾
一緒にがんばりましょ♪
何ダイエットしてるんですかぁ？
私はコアリズムです☆

はじめまして！　私もダイエット中です！　身長が高いのですがそのぶん、体重もかなり増えてしまいました。。。
身長　１７４　体重　７６です
なんとしても１０月くらいまでには６０キロに近づけたいです！
一緒にダイエット頑張りましょうね！！　毎日できるだけ報国に来ます！