英子SS　( No.56 2009年02月27日 23:11 　[ fZkFvEIAmuYthwArDYYFYA ]　)

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45キロでしょうか。43キロ以下になると、肌も体調も悪くなります。
足が細ければ45キロで十分だったのですが、足が太いので、それ以下を目指す傾向があり、かと言って、43になると体調を崩します。

33歳、152cm/39kg 　毎日一時間のウォーキングと毎晩半身浴をしています。5年かけて１０ｋｇ落としました。。

３４歳
身長１５５ｃｍ　体重５６ｋｇ　理想は４５～６ｋｇです。
出産前は４８ｋｇだったので、せめて４８ｋｇに戻したいです・・・

なんせ、持っている洋服が全て入らなくて困ってます・・・

44歳で身長153.5cmです。
年々１kgずつ体重記録を更新していったのですが、去年一気に58kgまで増えてしまい、あわてて運動と減食で54kgまで落としました。
でも健康診断では身長152cmと言われ（怒）50.8kgが適正体重らしいのでもっと頑張らないと…。
地道に１か月1kgペースでとりあえずそこまで減らします。
本当は４３キロくらいまで減らしたいんだけど、年寄りだから無理かな。

31歳で現在の体重51kgです。
理想体重は46kg。引き続き頑張ります。

私は１５０センチ４４㌔です。42キロくらいになりたいなあ・・・。

わたしは、３１歳　150センチで５１キロです。私は、４５キロになってみたい！！ここのみなさんの体重をみてびっくり！！私の身長だと30キロ代の目標の人っていっぱいいるんですね。わたしも、４５キロなんて一生無理と思っていたけれど、がんばってみます。

１５０cm、出産　禁煙でプラス４キロの　４５キロです。３４歳
頑張ってた当時でも、４０キロは切れませんでした
ベストは４２くらいなんですかねえ　　理想は３８キロです!

33歳　154センチ　45キロ　体脂肪21％です。
43キロを目指してますが、なかなか落ちません・・・
スロトレ・ダンベル・踏み台昇降をやってます。
キリッと締まった体を手に入れたいです。

32才　１５２ｃｍ・４０ｋｇです。あと２ｋｇやせたいと思っています。

美容体形じゃなくて美容体重だったでしょうか？
「モデル体重」とかいろいろありましたが、
やはりこの歳になると美容も気になりつつも
健康的でありたいというのも大切なポイントですよね。

35歳、151cm、今日量ったら46kgでした。
1ヶ月かけてやっと2kg落としました。
わたしの身長だと「美容体形」の体重が45kg程度らしいので
あと1ヶ月で45kgまで何とか落としたいです。

３２歳、１５３ｃｍ、５５㎏です。
目標は４５㎏。
ここ数年、右肩上がりです↓↓

どうにかして４０㌔台にいきたいです。

153ｃｍです。
今52ｋｇですが、47ｋｇ目指してます。
私の中では一番体力があって、体調が良かった時の体重なので。

理想は42ｋｇですが、現実的に考えて多分無理・・・。
若い頃の勢いがもうない・・・。

32才１５３センチで今４４．５キロです。
目標値は４３です。
４４～４５をさ迷っています。

154ｃｍで今は４５キロです。
目標は３８キロです。
停滞期だけど頑張って痩せます。

３１歳１５１cmで今は44キロです。
目標は４２キロです！！
なかなか減らないんですよね～これが。。。（涙）

>かいぞくまるさん
お気遣いありがとうございます。
そうですね。痩せすぎてしんどくなるような状態だと心身ともに健康ではなくなってきますよね。ほんと健康第一ですね。最近貧血になって健康のありがたみが身にしみてます。
人には適正体重があるのかもしれません。
私の場合は41㌔くらいが限界というか適正なのかな。

初めまして。
みきさんへ　しょっぱなごめんなさい。
152ｃｍ　　　　38キロというのはちょっと少なすぎます。
私の姉は146センチ　３７キロです。
太りたいのに太れない。うらやましいけど、痩せすぎもかなりしんどいみたいです。１５２ｃｍなら、45キロくらいでも十分細いと思います。
健康的に痩せましょう＾＾

私は148センチ　目標は43キロくらいかな？

あと12キロか？先は長いよ・・・

152cm 38㌔が理想値です
現在41㌔。あと３キロの壁が厚いです。
食事制限＆ジョギングでがんばっていますが、最近貧血気味に。。。
甘いもの油っぽいものNGにしてゆっくりやっていきます。

１５３ｃｍ、ただ今５０キロ位です。。
目標は来年の３月までに４２～４４キロ。
様子を見て目標を変えようと思っています。

理想体重目指して、皆さん頑張りましょう(^^♪

１５４ｃｍ４６㌔です。
目標は３９㌔です。
頑張ります。

152ｃｍで、今５４ｋです。
太ったね～とみんなから最近言われます。私も４５ｋ目指しますよ～

152ｃｍで、48㌔です。
今年中に、45㌔まで落とす予定です。

３９歳　152cmで目標体重は、４５～４６kgです。
若い頃は、４１～４３kgを目指していましたが、今は健康的な数値を目指します。

私は結婚前の47㌔目標です。
今61㌔あるので道のりは長いですが頑張ります。

３９歳・１５４センチ。
４５キロ台・体脂肪率１８％あたりでキープを始めて２ヵ月目です。
ちょうどいいかな？って思っています。

３２歳　１５０ｃｍです。３８～３９ｋｇをキープ中。洋服は５号が少しゆるい程度。
４０ｋｇだと体が重いし、３８ｋｇ以下だと生理の量が少なくなるので、この体重がギリギリ。
ただ体重よりも体脂肪を意識しています。朝起きた時点で１９％台をキープ。１８％以下になると疲れやすくなる。２０％以上だと下半身の脂肪が気になるところ。
毎日1時間のウオーキング。３０分の筋トレ。夕飯のみの食事制限（炭水化物は食べない）。朝のヨーグルトとフルーツの摂取。甘い物は辞められないので夜にチョコを２カケラくらい。　食べることが好きなので暴食は月に１回してストレス解消してます（生理前）。
とても辛いけど、これを維持していたら最近は20代前半に見られることが多くなってきました。汗をかくことが健康と美容に良いみたいです。

　50キロ
　骨格など考えてもそれが限界値だと自分で思ってるから

　151センチ