☆50、2

朝→御飯1杯、豆腐、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ3個、ｷｭｳﾘﾜｶﾒ、すり胡麻


昼→御飯1杯、ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ1かけ、納豆、ｶﾎﾞﾁｬ煮12個位、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘﾜｶﾒ、すり胡麻


間→がりがり君箱の2本、ビット


よろしくﾈ。頑張ろ！

夜→御飯1杯、豚ｶﾚｰ風味、すり胡麻大1杯、ｷｬﾍﾞﾂ、ｽｲｶ大量

きんさんありがとう

運動を中心に頑張ります

私は９６キロのデブでした。でも、１ヶ月で８キロ、６ヶ月で２０キロの減量に成功。だから、きっとあなたにもあったやりかたがみつかるだろうし、がんばって

間→あずきバー148

49、6

昼→御飯1杯、目玉焼、納豆、すり胡麻、ﾄﾏﾄ、ｷｭｳﾘ、ｲﾁｼﾞｸ2個


間→たらみゼリー、10円ﾁﾛﾙ4個、白ｲﾁｼﾞｸ4個

☆49、7

朝→御飯1杯、ﾄﾏﾄ、目玉焼、すり胡麻

スロトレ、腰回し