なんか‥みんな悩んでるんですね‥（--；）私も今まで試してきたダイエットは数知れず‥。今までいくらお金をつかったか。もう考えたくないくらい！
私の知識内でお話しますと‥。ご飯食べないのは本当によくないらしいですよ！体がエネルギーを吸収しないから、消費しようとしなくなるらしくて、痩せにくく、太りやすい体を作り出してしまうそうです。。
で運動しててもやせないと言うのはどうなんでしょうね～私もよくわからないのですが、以前エステサロンのおねえさんは言ってました。『運動したからってやせるわけじゃない！運動して肉が硬くなって、落ちにくくなる人もいる‥』なんて話を。
じゃあどうしたら痩せるんだよ！って感じですよね～
今にがりダイエットがんばってます！後は半身浴も週５くらいしてます！半身浴は、リラックスの時間としても私的にちょーお勧めです♪みなさん‥がんばりましょ★アドバイスあったら是非！！！

昨年の夏からスポーツジムへ通い、毎週土曜日2クラスと日曜日に2クラスのエアロビとアクアビクスをやっています。まだ初心者なので、初級レベルです。半年以上続けてきて、体重は1キロも減っていません。食事はもともとそんなに食べる方ではないので、朝はシリアルか和食を軽く、昼は仕事なので普通に定食とかランチセットを、夜はほとんど食べません。（でも・・焼酎割りは少しだけ・・）もともと運動をしていなかったので、最初はハァハァいってたエアロも楽に1時間動けるようにはなりましたし、今では痩せたいというより楽しくて続けているのですが、多少脂肪が筋肉に変化したのかも？とはいえ、どうして1キロも痩せないのでしょうか。もしも良いアドバイスがあれば、是非お願いします。

私は１５８ｃｍでだいたい５２ｋｇくらいですが、去年は６２ｋｇくらいありました。半年くらいかけて１２ｋｇ痩せ、今はリバウンドして５２ｋｇ前後でうろうろしています。健康的な体重と言われますが、体脂肪が２８％くらいあり本当は健康的じゃないのと、やっぱりもっと色んな洋服を綺麗に着たいです。
ですが、ここまで色々なダイエットをやりつくして、なかなか４０ｋｇ台になるきっかけのダイエットが見つかりません。
まあ、飽きっぽいのもありますが。。。代謝もよくなくて。。。
みなさんのお力をかしてください！
ちなみに今までためしたものは。。。
りんごダイエット
リセットダイエット
ファスティングダイエット
野菜スープ
サプリメント
ササミだけのダイエット
お菓子だけ少量食べるダイエット
サラダだけたべるダイエット
ヨーグルトダイエット
グレープフルーツダイエット
プロテインダイエット
わかめだけ食べるダイエット
にんじんジュース断食
玄米おかゆダイエット
ボノラートダイエット
４８時間ダイエット
等などです。。。
朝昼は我慢できても夜我慢できないのと運動は苦手です。
あとかなりの便秘症です（＞＜）

ありがとうございます☆
そっかプチ断食かーやってみようかな。。最近食べすぎにかなり注意してて、何気食欲落ちたんですよ♪私にもできるかな‥？
断食の時の注意とか‥いろいろ詳しく聞きたいな！ちなみに『プチ断食ダイエット』って本しってます？あれ、結構ヒントになるかなー？食事制限だけだと‥一瞬の減量にしかならないんじゃ。。って結構抵抗があるんですよぉぉーその辺どうなのかな？ってゆうか減量なんてものは、何でも人それぞれですよね。変なこと聞いてごめんなさい(>_<。)　FROM☆さおたん

ありがとう！でも残念ながら‥私の行こうと思ってるジムは区営の小さなジムで‥プールなんてナイナイ‥。。。会員制のジムだと学生の私にはお金が‥ちょっと厳しくって(-_-;)だから、格安のジムに決めたんですよー確かに水泳はいいらしいですね！！通える余裕できたら行こうかな♪　
keiさんは水泳かぁ‥私は陸系でやるだけがんばってみまーす☆

あの、運動系じゃなくて申し訳ないんですけど、
もし時間とかに余裕あったらプチ断食がいいと思います☆
やり方は１日だけ野菜ジュースで過ごして、次の日は朝昼お粥半分、夕飯普通食半分です。
私はこの方法で、夕飯はお鍋だったので油断して食べ過ぎちゃったんですけど
164の52.5→51になりました。
プチ断食後は少し体重が増えても減りやすくなったんです(＾＾)
私の場合キープ方法は置き換えなんですけど、ここの人は運動してるみたいなんで、
プチ断食直後だけ食事に気を付ければ大丈夫だと思います☆
もしよければやってみてください(＾－＾)

こんにちわ　真剣にやせたい！私も何度そう思ったことか　わっかります（真剣に）　友達からよく言われる事が（もう～ヤセンヨ！）～～確かになにも言えません。私はすっごく意思が弱い　ホントに情けない。私は　163の56ｋです。52ｋが目標です。4ｋが遠い（泣き）　最近始め出したのが水泳です。これはなんとか続きそうです（?）気持ちいですよ。少しですが体がひきしまったような～～＾さおたんさんも水泳（歩く　泳ぐ　）はじめられませんか?一緒に根性もって続けましょう。あっ！ジムにいかれるんですね！　まずはジムに足をはこんでください。（見学方々）
ファイトです。