あ、13K落とすというのを書くの忘れてしまいました。
深津絵里さんが156cmの41Kらしくて、私も13K痩せたいんです。
年内は無理そうですが、来年の夏までには・・・がんばります！

オレンジさんは身長はどのくらいですか？
私は156cmで54Kあります。
彼氏が最近1ヵ月で8K痩せて、私にも8Kなんて簡単だから痩せろといいます。
でも彼のダイエットは180cmの88kからのスタートで私と比べようにないじゃんと思います。
それに男性と女性では違うと思うんです。女性が1ヵ月に8Kも痩せたら生理が止まったりするとも言われているし。
賭けも大事ですが、健康はもっと大事です。美しく痩せる、痩せた体型をキープしていくことも大事だと思います。
その点を気を付けてダイエットを進められるといいと思います。

こんにちわ★　年内に13キロ落とせますよ！！目標があれば絶対落ちます＾－＾自分は一ヶ月で8キロ減らしました★大好きなお菓子とお米を食べるのをやめました。停滞期もありました。適度な運動と食事制限ともう一個は自分に厳しく頑張れば13キロなんて夢じゃないよっ★頑張ってくださいね～

４キロ減は自分でも驚きでした。
やっぱり停滞期ありますよね～。（嫌）
私はジョギングを平行してやってます。
この時期、寒くてなかなか汗をかけません。
大体5キロくらいを30分かけて走っています。

食事はこんにゃくや豆腐を１丁とキムチです。
栄養が足りないと思うので、ダイエットプロテインを
飲んでいます。

今日からスポーツクラブはじめます！

オレンジさんは半月で４キロも痩せたんですね！スゴイ！
このままのペースならいけそうですが…きっと停滞期有りますよね。
食事制限もどういったものをしているのかはわからないですが、
私のお薦めは置き換えとプチ断食です☆
私の場合平日夜のみ置き換えと１回のプチ断食で
１ヵ月で164の56kgから51まで落ちました。
ちなみに特には運動してませんでした(汗)
なので朝夜置き換えで、週末断食すればかなり減ると思いますよ！
でも、意地も大切ですが、やっぱり身体も大切なので、
身体を壊すほどは無理しないで下さいね！

ないしょさん。こんにちは。
15日間くらいで８４ｋｇから８０ｋｇになりました。
４ｋｇ減です。今は７９ｋｇです。
今年の大晦日までに６７ｋｇを切るのが課題です。

理由は会社の同僚との賭けです。
単純な理由と思われるかもしれませんが、
これにはかなりの意地がかかっているんです。

アメリカでは肥満はマイナス評価と言われますよね？
まさにその状態なのです。
ですので、今年中になんとか６７ｋｇを切らなきゃ
ならないんです。

良いアドバイスありましたらお願いします！！

うんと、今何キロ痩せたんですか？
それと、体重を減らさなきゃいけないんですか？
それとも体型を変えなくちゃいけないんですか？
とりあえず、あと１ヵ月半で13キロは身体に悪いと思うのですが、
リバウンドしてもいいということはそれでも構わないってことですよね？
良かったら痩せなくちゃいけない理由を聞かせてください。