くららさん・ガチャ☆マンさん
はじめまして☆ダイエット、一緒に頑張りましょう♪あと、タメ・呼び捨てでいいですよ♪♪うちもいいですか？
うちは１６３cm、５０㌔です！
くららさん、めちゃ勉強になります。

ガチャ★マンさん
日記を拝見させていただきました。朝はバナナとアイスではなく、しっかりご飯を食べましょう！食事のバランスも大事です！あとは、タンパク質をいっぱいとりましょう。タンパク質はいくらとっても太りませんから（＾＾）運動は20分以上続けていますか？脂肪燃焼が始まるのは20分を経過してからです！最後に、ダイエットは焦ってはいけません！！！ゆっくり時間をかけて徐々に痩せて行きましょう（＾＾）役に立っていなかったらごめんなさい。

初めまして　くららさん(･ω･)ﾉ
ちなみにあたしは１５５ｃｍで４８㎏です；

食事制限はしていないし、それなりに運動
してるのですがなかなか痩せません（T＿T)
一番　痩せる方法ってなんでしょうかね！？

初めまして（＾＾）19歳、身長174㌢、体重58㌔です。
ダイエットは食事制限はせずに運動をした方がいいです。ご飯食べた後に20分歩くとか、エレベーターを階段にするとか、、、絶対、食事制限をしてはいけませんよ！！！私は高校１年生の時、食事制限して無理なダイエットをしました。その結果、過食症になり今でも苦しんでいます。過食症って分かるよね？！ケーキ2個食べちゃった；とかお煎餅3枚食べちゃった；とかいう程度のものではありません。私が過食すると1日に3㌔増えてしまいます。怖いでしょう？？？だから、私、頑張ってダイエットしても逆に増えてしまうんです。だから、食事制限は絶対にしないでね！？約束して欲しいの（＾＾）私みたいに苦しんでほしくないないから、、、無理なダイエットしたのを今でも後悔しています。
でも、無理なダイエットをせず健康的に痩せようと思っています。目標は55㌔です。皆、よろしくね（＾＾）私でよければ相談に乗りますよ！

初めまして　(((о´∀｀о)ノ
私は中２なんですけど
ダイエットの方法イマイチ
わかりません（泣
よかったら一緒にダイエットしませんか!?

この頃来ませんが、名前の事で怒ってます？それなら・・・ゴメンナサイ・・・

すいません！名前が逆でした・・・。

ゆみさん
食事制限はあまりやらないほうがいいですよ☆あと生理後の１０日間が痩せやすいです。あとストレッチもやったほうが良いらしいですよ！
おしゃべり２分間で１㌔カロリー減　らしいです。

はじめまして＊
中学生の方なんですね♪
よろしくおねがいします！

私もよく分からなくて食事制限とかしてるんですけど
イマイチ効果が薄いみたいで…
どーすればいいんでしょうね；

こんばんわ！はじめまして。うちは中1で１６１cm、５０～５１㌔です☆あまりダイエットは分かりませんがよろしくお願いします。