こんにちは♪
164センチ60キロのまままままーこと申します。
豆乳ミネラルダイエットの本、読みました！
本日をもって、参加いたします(◕ฺ∀◕ฺ)

こんばんは、今韓国から帰ってきました☆
たくさん歩いたので、お肉ばっかり食べたのに痩せました（＾ｕ＾）笑

ハムスさん
　確かにお風呂は眠くなりますよね・・・
私は雑誌などで時間を適当に潰してますよ:)

りかさん
　初めまして、朝何も食べてはいけない、という決まりはないですよ。
一度、1日のカロリー計算をしてみてはどうですか？
豆乳ダイエットは、無理をせず痩せる事が目的なので、
諦めずに頑張りましょう。

豆乳＆野菜ジュースを していて一ヶ月は たつんですけど 体重にまったくへんか がでないです。 朝は豆乳＆野菜ジュースを のんでパンをひとつ 食べてるんですけど やはり朝はなにも食べては いけないですか？

こんにちは。そうですよね～諦めないことですよね。半身浴ですか・・・長くお風呂にいると眠っちゃうんだけど半身浴なら大丈夫かな・・・

こんにちわ、最近サボってリバウンドしました・・・orz
さ、三月から頑張るし＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ハムスさん、前日より－７㎏・・・現実だったら羨ましいです（笑
私は、８月までに－１０㌔を目指してます。。。三月から（笑
月に２～３㌔痩せるのが、リバウンドしない理想の痩せ方だと聞いたので
ゆっくり頑張りたいと思います。
諦めずに、いろいろとやってみます（＾ｕ＾）
代謝が悪いのなら、半身浴などがイイらしいですよ(^_^)v

皆さん、寒いですね・・・がんばってますか？笑い話を聞いて下さい(汗）
今、体脂肪計に乗ったのですが、前日より－７㎏！うそ～こんなに頑張ったいるのに全然減らないと思っていたらやっぱり壊れていたのね☆なんて都合のいい考え・・・でもどうもおかしい？
よく見たらわずかに体重計の端が段差にのっていて斜めになっていて正確に測れていないだけでした。ガッカリ・・・それにしても減らないですうう～やっぱり代謝が悪いのかな?２０年で１５㌔増えた体重を１年で１０㌔落すのって無理かしら？

ハムスさん、私も甘めの野菜ジュースで
本当にジュース感覚で飲んでます（＾ｕ＾）
手作りにも、挑戦して見たいのですが、
三日坊主で終わる気がするので野菜ジュースで
一ヶ月続けてます。
私はK社のジュースしか飲んだ事ないので、
I社一回探して見ます(^_^)v

テカ☆さん、ありがとうございます。皆さん、手作りジュースに挑戦されていて、スゴイ！と思いつつ、ずぼらな私は永く続かないかな～なんて・・・今はI社の甘めの野菜ジュースにはまっているのであきるまでそれで頑張ってみます。

お久し振りです、少し現実逃避してました・・・ぇ
マリンさん
　体重が増えてしまうのなら、一回1日の摂取カロリーを
計算して見たらどうでしょうか？
また、私も豆乳ジュースだけではお昼まで持ちません。
授業中とか、お腹が悲鳴をあげてました。笑
そうゆう時は、豆乳だけ！！と思うのではなく、腹持ちが良い
バナナや、豆乳を２００ｍｌずつ、時間をずらして飲んで見たら
どうでしょう？
私も、何回も豆乳に挫けてます。なので、今は週に２～３回ぐらいにして
飽きないように頑張ってます。

ハムスさん
　私は、豆乳に市販のジュースを混ぜて飲んでます。
続けるコツかは、分からないですけど味を変えるのも
一つの手かもしれません（＾ｕ＾）

こんにちは！はじめまして。ハムスです。私も最近、豆乳野菜ジュースを始めました。永く続けるコツなど教わりながら頑張りたいと思います．皆さん、よろしくお願いします

　教えて～　私は、もう豆乳野菜ジュースを飲み続けて3週間たちました。ですが体重が減りません！　反対に体重がふえてます。
　朝400ｃｃの豆乳ジュースでお昼まで腹もちします。と　ありますが・・・
私は、お腹すきまくりです。もう　くじけそうだす　　
　

豆乳飲み始めて、5日が経ちました。
最初は、飽きるかと思ったのですが何気に続いて
体重1㌔減です！！
体脂肪も減ってきて、本当に本当に感謝です(^_^)v
こうやって成果が出るとまた頑張れる気がします☆

りこさん、おもしろ!?体験談ありがとうございます。（笑）
そうですね、私がネットか何かで見たり、赤星さんの本にも少し書いてあったのですが、大根は独特の辛味成分のせいで、微妙になるらしいですね。　あと、はくさいや、キャベツもイマイチと見たことがあります。　
私は当分リンゴ、にんじんをメインにプラストマトやみかんでやっていこうと思っています♪　便通がほんとにいいんですよ～!　これがいい結果につながるといいなぁ（＾＾）

みなさん、こんにちは☆
レシピをいろいろ試しており、そのご報告にきました☆
昨日の朝はヒッピーさんレシピ！これは超美味♪万人受けするジュースだと思いますよ！私もお薦めします。ヒッピーさん、美味レシピをどうもありがとうございました。
・・で、馬鹿な私は調子に乗って、冷蔵庫の野菜室に眠っている半端野菜たちに目をつけ、味を見ながらいろいろ投入しちゃったんですよね^^;
ヨルのジュース：りんご＋ニンジン＋ほうれん草・・・とここまでは良かったし、ここで止めておくべきでした！なんと大根を入れちゃったんですよ。
・・・・・最悪です。味覚音痴気味の私でも鼻をつままなければ飲めない代物になりました(笑）で、何を思ったのか自分でも不明ですが更にトマトジュース（１００％で食塩無添加です）まで・・・。・・・もったいないから飲み干しましたけど、このレシピ、２度目は絶対にありませんわ^^;
・・とまあ、こんな感じで私も試行錯誤しながら家計に優しく、美味なレシピを探します！では、よい週末を！

皆さんおはようございます。
今朝は予告どおりリンゴ、にんじん、ほうれん草、レモン汁で作ってみましたが・・・ちょっと味がケンカしちゃって微妙だったかな。　赤星さんの基本のレシピを参考に家にあるものを組み合わせながらおいしく飲んでいきたいと思います。　私は元々便秘とかではないのですが、りんご、にんじん＋αの組み合わせは便通がとても良くなる気がします♪

ヒッピーさん、ジュースおいしそうで何よりです。
やはり、美味しいという事が続く秘訣ですね☆
焦らず、健康に痩せる事を忘れず、私も頑張ります（＾ｕ＾）

りこさん、テカ☆さん、どうもありがとうございます♪　今朝もリンゴを使いましたが、もう大丈夫!　リンゴ買うのなんて、10年以上ぶりですよ（笑）　大豆アレルギーも少しあるけど、ジュースに混ぜると問題ないし、単品で摂らなければアレルギーに関しては大丈夫そうです＾＾
今日は朝をリンゴ、にんじん、イチゴ、レモン汁にし、昼はほうれん草、バナナ、オレンジにしてみました。　おいしさに、ついつい二食ジュースにして
「このままプチ断食できちゃう～!?」なんて思ったのもつかの間、空腹に耐えられませんでした；；　まぁマイペースでゆっくり結果を出せればいいかなと思います。　1ヶ月1キロ減は目指したいなぁ・・・。
明日の朝は、リンゴ、にんじん、ほうれん草、レモン汁にチャレンジしてみたいと思います。（あっ!　材料はすべて半分ずつです。）　なんだか毎日ちゃんとビタミン・ミネラル・酵素が摂れてる～って感じで、すごく体にいいことしてる気分（笑）　これからも健康的に、頑張りましょう☆★☆

ヒッピーさん、アレルギー出なくて本当に良かったですね（＾ｕ＾）
私は、どうしても野菜を生で食べる事があんまりできないので、
ジューサではその分いいのかもしれませんね。
また、おいしいレシピができたら教えてください<(_ _)>
皆さんも、一緒においしい飲み方があったら教えてください(^_^)v

ヒッピーさん：アレルギーの方は大丈夫そうで良かったですね(^^♪　これで安心してこれからも飲めますね☆良かった、良かった。
またまたおめでとうございます！ですね(笑）
明日のジュースは何を入れようかな・・・とさっきまで考えてたんですが、ヒッピーさんのレシピでつくってみます♪　あっ・・、みかんがない^_^;　今から買いにいってきま～す。

思わずすぐにご報告!!
今夜は予告どおり、りんご・にんじん・みかん・レモン汁で作ってみました。りんごアレルギーが心配でしたが、一口飲んで・・・!!　うま～い!!!!　感動しました。　この組み合わせはほんとオススメです。　赤星さんをはじめ、実行された方々が「手作りジュースおいしい」と言っていた意味がよく分かりました。　先に作った緑の方は、バナナやほうれん草（主にバナナだと思いますが）で少しドロドロした印象でしたが、今回のはサラッとしていて豆乳との相性も抜群でした。　なんかうれしくて早速書いてしまいましたが、アレルギーも今のところ問題なし!　りんごやにんじんって栄養があって、ダイエット系の飲み物には欠かせない素材のイメージがあって、でも私は無理だ・・・って今まで諦めていたので、なんだかとてもうれしいです♪　皆さんも機会が合ったらぜひどうぞ☆