初めまして！私の家では、昔からジュースとかあまり飲んでなかったので、夏は麦茶、冬は温かい緑茶とかです。よく、食事中にジュース飲むって話を聞きますが、糖尿病とかになりそうですよね。最近はノンカロリーの物もいっぱいありますが、甘い味に慣れると良くないらしいです。やっぱり習慣として糖分が多い物を摂らないことに慣れるのが一番かと思います☆
あ！！余計な話してごめんなさい・・・。えっと、私のオススメは『ファン』です♪というか家族みんなではまってて、箱買いしてます。２リットル６本が週一でなくなります(笑)あれは脂っこい食事の後とかに飲むとすっごいすっきりしますよ。あと、常にのどが乾くと飲んでいます♪
でも水は水として必要らしいですね。

昨日、キハチでフロートと、不二家のケーキと、高さ２５センチはある巨大パフェ食べちゃいました（笑）
けど、一緒にいた友達３人も同じのを食べてさらにクレープ食べたコもいたので安心です（笑

杏仁さん
やりましたね（＞▽＜）
好きなものを我慢するのって大変ですもんね！凄いです！
私は今日は飲み物ではなく食べ物で豚丼とたこ焼き食べてしまいました；駄目ですねー；
私もちょっと前まで炭酸ジュースが大好きだったんですが（でもコーラは私にはちょっと甘すぎたのであんまり飲んでませんでしたが）ダイエット初めてジュースは我慢っ！って思ってる内に飲まなくても平気になりましたよ。
飲んだら太るって言う恐怖心みたいなものですが（笑

内緒さん>>昨日は自分にストップをかけて、５００ml一本ですみました(≧∇≦)
嬉しい!!
おまけつきのエビアンで代わりになりました（笑

杏仁さん
内臓脂肪少なすぎですか！；それはそれで大変そうです；
でもやっぱりコーラの飲みすぎは体によくないのでがんばってくださいねっ（＞＜）

内緒さん>>自分でも飲みすぎだと思ってます（汗）
こないだ、地域で内臓脂肪を測る検査があったんで参加してみました。そしたら、内臓脂肪レベルが１で、病院に行かされました。。。汗）少なすぎて病気を疑われて採血までさせられました（泣）
痛かった。。。泣）

昨日から、コーラは１本にしました。。。
これから将来は５００mlを１本にする予定です。。
（おじいちゃんがコーラの飲みすぎで胃潰瘍になっちゃったし）

スポーツドリンクも砂糖が沢山入ってるらしいですね

杏仁さんはきっと隠れ肥満で内臓脂肪がついてしまっていると思いますよ；
さすがにそれはダイエットコーラと言え飲みすぎですよ；

なるべくお茶系の飲み物にすることですよ。
烏龍茶は効くと思います♪
でもジュース系は太りますよ～

私は、、一日にダイエットコーラの１．５リットル２本を毎日飲んでます。
飲みすぎだって親に注意されましたが、、、コーラがクセになってやめられません。
親は糖尿なのでサラに不安だけど、おいしいからツイツイ。。。
けど、太りませんよ。１６６センチ４２キロです。

↓№18の？さんへ
ダイエット日記に登録した人は、『自分の登録名』か『ないしょ』かどちらかを選択して書き込みしているので、『ないしょ』さんがいっぱいいるんですよ(笑)
『ないしょ』の人は基本的にお金支払って登録して、こちらを使用している人なので、わかりずらいでしょうが我慢してくださいね。

ないしょさんは二人いるの？？
話がわかりにくいので、なんとかなりません？？

カロリーゼロ・・・
このあまーい誘惑に乗りすぎると
とんでもない事になりました
カロリーゼロでも糖質が入っているんですよ
１日１本位ならＯＫだと思いますよ
　　だって糖質という物は体の疲れを癒す効果があるし
　　正直甘さがないとイラつくし・・・

前にＴＶでみたけどサラリーマンの人(３０代の人)が
アミノ飲料を１日３本飲んで(期間覚えてないけど)糖尿病
になったというのを見ました
私は運動３０分前にアミノ・サプリで代謝を良くしてるんだけど
飲み過ぎには注意ですね

カロリーゼロって表示があっても必ずしもゼロではないですよ。
食品の表示法である数値のカロリー以下ならゼロって表示が出来るって聞いたことがあります。
お水やお茶以外の甘みのある飲料はほんの少しかもしれないけど
カロリーがあるのではないでしょうか。

最近、ダイエットペプシにはまってます。
カロリー0だけど、ほんとにいくら飲んでも大丈夫でしょうか？
お腹すいてるときに飲んだらふくれるので・・・

塩分を控えていれば、水を飲んで太ることはないと思いますよ。
ノンカロリーのお茶などを飲むことはとてもよいですが、それとは別に、水も一日1.5リットル以上飲むと、肌の調子も、代謝も、格段に良くなります。
もし塩分を控えていても、水を飲むとむくんで体重が増えてしまうというのならば、腎臓が正常に働いていない可能性が高いです。
その場合は、腎機能を病院で調べてみるべきでしょう。

甘い物やお菓子を暴食するよりは、まだ炭酸やジュースを飲んだほうがいいのですか？教えてください。

自分もアルバイトで喉がすごい渇くんですが
そんな時はスポーツ飲料飲んでます
体には良いし、カロリーも低いのでおすすめです

今まで１日に水分をほとんど摂らなかった人が急に１日に２リットルくらい水分を摂り始めるとやはり初めのうちは体重増えるものなんでしょうか？

私はお茶や水しか飲んでないです。
それでも飲んだ分増えるんです。トイレも近くても量が少ない･･･。
一日２リットルも水飲んだら次の日体重大変なことになってます。。。私の場合。