水分って純粋に水を摂っていますか？

ジュースやコーラ類は糖分がたっぷり入っているし
お茶や紅茶はカフェインなどが入っているので
飲んだらその分水分が体から出て行くらしいです。
(一概に良いとは言えないらしい)

普通の水を一日二リットル飲んだら
代謝も良くなるし、トイレもいいペースになると思うんだけど…。
私や周りの友人はペットボトルに水を詰めて、
外出先でもこまめに水分補給してます。

水をあまり摂らないと
尿から流れ出てくれるはずの毒素がなかなか流れにくくなって
身体にも良くないですよ。

昼間、水分をとると夜ものすごい増量してしまいます！
寝てもその増量分は減りません。これって代謝が悪いっていうんですか？
だから極力水分摂るの我慢しています。でもすごい喉かわくんです。どうしたらいいか自分でも分かりません。
おしっこの出もよくないです。体に水分溜め込みやすいかんじです・・・。
どうしたらいいでしょう！！
みなさんアドバイスください！

はじめましてこんばんわ（＾＾）
水分不足の状態では体脂肪が燃えづらいんです。
汗などで一日に約2500㏄の水分が体から排出されていくので
汗かいたらすぐ水分補給するのはいいことですよ♪
一日最低500ccの水分を補給しなければ
老廃物も流れていかないので
まめな水分補給を心がけてください（＾＾）
ウーロン茶は痩身に大変な力を持っています！
飲むとその後新陳代謝が活発化され体のエネルギー消費が
上昇します♪こまめに飲むと
一日で50キロカロリーほど余分に
エネルギーが使われるらしいです！
そして筋肉太りにはお茶がとってもいいんです。
体重は変わらずとも脂肪がやわらかくなって痩せやすくなるので
続けて飲んでみてください！
注意する点ですがコーヒーお茶などに入ってるタンニンは
鉄分の吸収を阻害して貧血になりやすいので食事中はなるべく控えて食後、食前に時間をずらしてとると問題ないです。
また体の適応力ははやく続けてお茶やコーヒーを飲み続けると
その効果は薄れてきます。
そこで対策として摂るとき（オン）と摂らない(オフ）
の期間を設けるとグーです♪
2週間オン、3日オフにすると効果がずっと続きます♪（＾＾）

私は運動と共に水を２リットル飲むよう心がけてるんですけど、最近「ダイエットウォーター」という名前の浄水石をスーパーで購入しました。うろ覚えで申し訳ないんですけど、普通の水道水を浄化し、軟質から硬質、（反対だったっけ？）に水質を変化させてくれる石らしいんですよ。前、やせる水ってはやったじゃないですか。あれと同じようになると思ったんですけどね。毎日、ペットボトルに入れて会社に持っていってます。あ、ちなみにおとといスープダイエットを終らせた者なんですが、スープダイエットの後にジュースを飲もうとすると甘すぎて飲めないです。ほんと、これには驚きました。慣れって怖いですね。

こんばんわ！私は運動でリバウンド無しのダイエットを初めて試みてるものです！良いバイトだ！ダイエッターにとっても！私は運動する前に必ずアミノ酸系の飲み物を飲んでます！運動(バイト)して汗をかいても意味が無いな～んて事はありえない！！必ず体脂肪は減ってる筈だよ！　　お互いがんばろうね！

はじめまして、こんにちは。
汗をかいた分水分を補給するのは当然のことですよ。要はそこで何を飲むかだと思います。水分を取って汗や排泄物で体外に排出されれば次第に新陳代謝も良くなりますし、意味が無い訳ではないと思います。
本来水太りという言葉は無いですし、それは塩分の取り過ぎによる浮腫みが大きな原因だったりします。
また、ウーロン茶の効果というのは油っこい物などを食べたあとに飲むとその油分・脂肪を流してくれる役割があるものなので、通常飲む他に食後に飲むのも良いと思います。だから中華料理にはウーロン茶がつき物なんですね。直接体脂肪を溶かすという効果ではないので脂肪燃焼の助けにはならないですが…。
やっぱりダイエットを意識して飲む物を考えるのならば、ミネラルウォーターや、お茶類、ストレートの紅茶、ブラックコーヒーなど甘味が欲しかったらパルスイートにしたり…というようにしてみてはどうでしょうか？

アミノ酸が良いとかＣＭで言ってますよね～。汗が良く出たような気がしましたが、夏のせいかもしれない…

こんにちは。
運動した後とか、確かに飲み物って困りますよね。
私は今、ウーロン茶とコーヒー（ブラック）を主に飲んでます。
ウーロン茶はやっぱり脂肪を溶かしてくれるとかいう効果がある話を聞いたので飲んでいるんですが、コーヒーなどカフェインを含むものは新陳代謝をよくしてくれるそうです。確かに、コーヒーを飲んだ後、ウォーキングなどすると汗もかく量が違うし、いいのではないでしょうか。ただ、カフェインの取りすぎも体によくないと聞いたので、ウーロン茶とコーヒーと交互に取るようにしています。
私も聞きかじりなので、詳しくはわからないんですが、ちょこっと参考になれば、と思います。