＞よしみさん
詳しい状況がわからないので、はっきり過食症とはわかりませんが。
病名を気にするより、今の状態を少しでも和らげることを一緒に考えていきませんか。
私は食べ物に走るときは何か心にストレスがあるときです。
その原因を気休めでなくしっかりと客観的に理解するなどいかがでしょうか。
日常でどんなときに食べたくなるのかなど考えていくのはいかがでしょうか＞＜
私も力不足ですが、少しでもよしみさんの気持ちが軽く前向きになることを祈っております。

＞☆レーヴ☆さん
とても参考になります。ありがとうございます＾＾
私も晩御飯は気をつけるようにしています。
夕飯は油モノ、量は控え、
食べたいものはなるべく昼などに食べるようにしています。
外食も昼にしていることが多いです。
私も洋服が大好きなので雑誌をよく買います。
ファッション雑誌を読むとモチベーションが上がります！
好きなモデルさんもたくさんいます。
田中美保さん、知花くららさんなど憧れます＾＾

＞やっこだこさん
私は
運動＆晩御飯で調整＆間食は控えめに＆食べ合わせ
がメインです＾＾

運動はしんどいのしちゃうと続かないので、ウォーキングメインで！
これだとお金かからないし、外食で食べ過ぎた時とか帰り一駅手前
で降りるとか手軽にできるので＾＾
晩御飯は早めの時間を心がけて、外食のとき以外は油ものは
あんまり食べないようにしています☆
間食はこれまた我慢しすぎるとストレスになるので、食べたいときは
１５時～１６時の間に２００カロリー以内くらいで食べるようにしてます☆
あとは、食べ合わせは気休め程度に楽しんで取り入れてます♪

くじけそうなときは・・・大好きなお洋服を見に行って目標設定します（笑）

がんばりましょうね～☆☆☆
よろしくですｍ（－－）ｍ

過食がやはり止まりません。食べ物のことばかり考えてしまいます。これは過食症ですよね。2日間で3キロも増えてしまいました。

＞☆レーヴ☆さん
はじめまして＾＾よろしくお願いします！
私も健康的にやせるのが一番だと思っています。
☆レーヴ☆さんは何を中心にダイエットをしていますか？？
やはり運動でしょうか？？
私は精神的にもストレスがかからないのは自分の体を動かすことです。
なるべく運動するよう心がけています。
ダイエットには精神的にダメージを与えることもありますよね。
何か今まで精神の健康を心がけていることなどありましたら
ぜひ教えてください＾＾

＞よしみさん
長身の女性の悩みは気にするほどなかなか切実ですよね。
でも悲しくなってはこの長い人生楽しいことも逃げていってしまう気がします。
どのように気持ちを切り替えていくかみなさんと一緒に考えていきませんか＾＾
ちなみに私は長身であることを今まで一度も嫌だなあとか感じたことはありません＾＾；
家族がみんな大きいので気にならないのか、気にさせなかったのか。
気になってない分、人から大きいと言われたことは今まで多々あっても
それが大きいことのコンプレックスにチクリと針が刺さることはありませんでした。
みなさんは長身であることを気にされたことはありますか？？
そしてどのようにその悩みを解決されましたか？？
みなさんの意見をお聞かせください！

初めまして☆
私は174・9です。
ちょっと前まで173ｃｍ台だった気がするのですが、この前の会社の健康診断で伸びてました（＾＾；）

ストレス溜めすぎないようにしながら、健康的に痩せたいです☆
よろしくお願いします＾＾

私は20歳になります。私より大きい人はいません（；。；）悲しいです。

＞よしみさん♪
こんにちは＾＾
私は22歳の学生をしています。
キャンパスを見渡す限り
私はどの女の子よりも背が高い気がいたします＾＾；
たまに
「おっ！このこ背が高い！」
と、大きい子に会うと
珍しさに非常にびっくりしますが
通り過ぎるときに自分のほうが大きいことが多くて
少しため息が出るときもありますね。（笑）
でも長身はコンプレックスでもないですけどね！＾＾
胸を張って背筋を伸ばして歩きたいと思っています♪

＞aiちゃんさん
お久しぶりです＾＾
今日なんて本当に冬かと思うくらい寒かったですね！
お元気にしていましたでしょうか？？
＞足首に来ますね～！
かかとを付けて歩けない時もありました、何ヶ月もつま先歩きした日々！
ｽﾎﾟｰﾂ選手には、つらい日々でした・・・。
足首にくるのですか＞＜それは大変。
何のスポーツをやられているのですか？？
私は少林寺拳法をここ数年はしていましたが
周りの人たちには「バスケかバレーでもしてたの？」
としょっちゅう聞かれますね＾＾
みなさんもいかがですか？？

久々の登場です！
少しばかし病んでおり、復活いたしましたのでカキコしてみました！！

＞ラビさん
自慢ではないのですが、私!１７３センチですが、足のサイズは
24ｃｍ・・・。普通の大きさもサイズがないときがあります・・・。
でも、体が大きい割には足が小さい為、足首に来ますね～！
かかとを付けて歩けない時もありました、何ヶ月もつま先歩きした日々！
ｽﾎﾟｰﾂ選手には、つらい日々でした・・・。
無い物ねだりと言いますか・・・。

25～26センチはつりあっているのではないでしょうか？

やっこだこさんは何歳ですか？？

＞ラビさん
こんにちは＾＾
鴨川シーワールドいいですね！
私も先日名古屋港水族館へ行ってイルカショーをみてきました。
小さい頃と違って、自分が大人になってみるショーもとても感激しました。
シャチだと体が大きいんでしょうね！本当に賢くておりこうさんですよね＾＾
最近はめっきり冷えてきましたね。
ラビさんもお体に気をつけてくださいね。
またお時間あるときにお待ちしております☆

こんばんは。
連休中鴨川シーワールドに行ってシャチのショーを見て来ました。
その迫力に大感激でした…って、ブログないので近況報告から入ってしまいました。
すみません；；

やっこだこさん>
ご心配ありがとうございます。
まだなんとなく変な感じなのですが痩せたせいかだいぶ歩くのも楽になってきました。

>ラビさんの文章はとても楽しく、いつも楽しみに見ています♪
お、恐れ入ります；
やっこだこさんこそ、楽しいトピを作って頂いてありがとうございます。
皆さんの前向きな姿勢に良い刺激をうけまっくております。
…ですが、しばらくPCを使えない状態になってしまうのです。
また是非お邪魔したく思ってますので、その時はよろしくお願いいたしますm(_ _)m

11月に入っていよいよ冬本番って感じでウォーキングなども肌寒く、また汗をかいた後冷えやすくなりますので、皆さん風邪など召されませんように｡｡｡

＞よしみさん♪
私の体験談で参考になるかわかりませんが、
お腹が空いたときに自分の家の中にいると
ついつい食べ物に手が伸びてしますので
外へ少しだけ出たら気晴らしになるのではないでしょうか＾＾
歩くのがおっくうだったら自転車で近くの本屋や田んぼに行くなど。
そのときにお財布を持たずに出かければ
食べ物も買いたくても買えないので私はたまにします。
体を少し動かして気分転換するだけで
食べ物への一点集中が免れると思います。
私はどうしても家の中にいると
ついつい食べ物へ意識が行ってしまします＞＜
誘惑が多いんですよね＾＾；

＞ラビさん♪
本当に一日一日寒くなるのが身にしみてわかりますね。
足の麻痺は大丈夫ですか？！大変でしたね＞＜
姿勢から来るんですね。人間の体のつながりは不思議なものです。
私も姿勢をよく気をつけたいと思います＾＾
＞真剣と深刻とは違うので、あまり思い詰めずに、たまには息抜きしながら
すごく、あぁそうだな！と思いました。
思いつめた結果、どこかで反動が来るかもしれませんしね。
私の目指すは健康美です。
見た目もそうですが、
内臓など体の中、それに精神的にも健康でいたいと、そう思っています。
そんな女性こそ、歳を重ねたときにステキなオーラで差が出ていると思っています。
ラビさんの文章はとても楽しく、いつも楽しみに見ています♪
他の方もきっと楽しんでお読みなっているのではと思います。
またお時間ありましたらたくさん書き込んでくださいね☆

こんばんは！
寒さが日一日と増し、冬はすぐそこなんだなぁと感じますね｡｡｡
今年は、痩せた分寒さが身にしみるかな？と勝手に勘違いしております^^；

>よしみさん
あららっ。やっこだこさん同様心配です。
私は、もともと大食漢で「別に太っててもいいもーん！」とおデブの常套句の強がりを言う愚か者なので、食べ物や食べることを怖がったり、罪悪感を持ったりは、まだないです。
でも、MAX体重の時から「ナノサイズのどこでもドアが胃(の入口)につけられたらいいのに…。」などと荒唐無稽な願望を抱いていました。(実は今もで、それ自体甘ったれな証拠なのですが；)
裏を返せば、よしみさんがそれだけ熱心にダイエットに取り組んでらっしゃると言うことなので、素晴らしいなと思います。
私は、前述のとおり数日食べる日を挟むダイエット方法をとってます。
それで…実はダイエッター失格かもなのですが、体重は毎日計測していません。休止の間だけ測ってます。
理由は、毎日測ると少々の増減で一喜一憂するとモチベーションが下がってしまうからです。
なので、ダイエット期間は一生懸命頑張って、休止中リバウンドしないように気をつけるために測ります。
(ここ最近休止期間に体重測定をサボったので、とんでもなくリバウンドしちゃいました＞＜)
つまり、意志が弱いのでどこかで息を抜かないと続けられないのです(涙
その分多少のリバウンドは許容範囲(というか、開き直り；)にしてます。
…って、うわー長文の割に取り留めのない話になっちゃってすみません＞＜
月並みかも知れませんが、真剣と深刻とは違うので、あまり思い詰めずに、たまには息抜きしながらお互い頑張りましょうね！^^！

やっこだこさん>
姿勢、大切ですよね！
私、根っからの猫背なのです｡｡｡
去年あたりは、原因不明で足が麻痺気味になって、接骨院に通っていたのですが、その先生から「姿勢が悪いので直しなさい」とよく注意されてました。
そして、やっこだこさんの仰るように、姿勢を正しくしておなかに意識を持ってウォーキングなどすると、下手な運動より腹筋も鍛えられて良いとも教わりました。
今もなるべく意識はするのですが、なかなか難しいですが…頑張りますとも！(笑
>一緒にきれいになってもっともっと楽しみたいですね！
うわ～ありがとうございます^^！
少しでも近づけるよう頑張ります!!

うぅ…それにしても毎度の長文で失礼いたしました^^；

やっこだこさん
三食はちゃんと食べるようにしています。心配掛けてしまってすみません。今、ものすごく食べたいです。

＞林檎さん♪
ウォーキングいいですね＾＾！
今の季節だと夕日もきれいだし、
空気も少し冷たいですがクリアで気持ちいいですし。
私も外の散歩好きですよ。
あと私も体重が平行をたどっています＾＾；
食いしん坊なので運動するしかないんですよね。
最近の私のブームは歩いていても、電車に乗っていても
おへそあたりを中心に力を入れて
良い姿勢を保とうとすることです。
なかなかの全身運動で
インナーマッスルが鍛えられてる気がします。
頑張ります！！

＞ラビさん♪
なるほど！！自分に合ってる方法はいいですね＾＾
ストレスは一番の大敵ですからね！
私も食べることが好きなので絶食などそういうものはしません。
筋肉が減るだけで体にもよくないですからね＾＾；
ただ、少しずつできる我慢を細く長く続けています。
食べたい高カロリーのものは午前か昼に食べる、
食事は水分も多めに取る、
デニッシュ、メロンパンは避けるなど。
私ものんびりダイエットです＾＾
ファッションの楽しみは女性にとって大きいですよね。
一緒にきれいになってもっともっと楽しみたいですね！


＞よしみさん♪
ストレスをお溜めなっていませんか。
少し心配です＞＜
食べないだけでは筋肉が減るばかりで
あと歳をとったときに骨も細くなってしまうので、
食事は三食とったほうがいいと思います＞＜
三食とったほうが痩せやすい体質になるそうですよ＾＾
良く噛んで、腹八分目まで食べるように
心がけたらいかがでしょうか。
みなさんもよしみさんの悩みを一緒に考えませんか！
何かございましたらみなさん書き込みお願いします！

皆さんは食べ物が怖くありませんか？？？またリバウンドするんじゃないかと思い、私は怖いです。最近は過食気味です。体重が58キロになってしまいました。最近はどのくらい食べて良いのかも分かりません（；。；）本当に毎日が怖いです。

こんばんは！
今日体重測ったら、ちょっとずつですが、リバウンド分を取り戻せつつありました♪

林檎さん>
>やっぱりどれだけモチベーションが下がってても、頑張り続けるしかないんですよね！
>この掲示板を見てると同じような悩みを持っている人がいるんだなぁ～と思えます＾＾
本当にそうですよね！
私は、自己流ダイエットなので、特にくじけそうになることが多いのですが、この掲示板を知ってからは、時々拝見＆書き込みさせて頂いて、励まされてます^^

やっこだこさん>
おおっ！それは素晴らしいですね！
私だったら逆にへこたれそうになりそうですが；
でも、だからこそ奮起するって大事だなって感じました。

私は、単純なのですが、ダイエット期間を決めて間に食べても良いお休みの日を作り、下がりそうになったらその時何食べるかを楽しみにして何とか保ってます。
それで、調子こいて食べちゃうと今回みたいにリバウンドする訳です；
本当は、食べたり食べない日を作るのは良い方法ではないと思いますが、丸っきり我慢してると挫折しそうなので、私には合ってるかな？と。
なので、結果的にはのんびりダイエットになってますね；

それでも痩せてくるとやっぱり、ファッションに気が向きますね。
今一番嬉しいのは、既製品を自分の好みで選べるようになってきたことです。（前は、入れば何でも良かったので(T_T)）
それで、わざとワンサイズ下のものを購入して、まだかまだかと日々躍起になるのもモチベーションを上げてくれてるのかも知れません^^

お久しぶりです。
なかなか返信することができなくて…
というか、最近体重が減らない一方で(´｀)
そうするとここの日記にも書きこむ気も失せてきてしまうのです。。
でも今日久しぶりにまとめて書きました！
やっぱりどれだけモチベーションが下がってても、頑張り続けるしかないんですよね！
この掲示板を見てると同じような悩みを持っている人がいるんだなぁ～と思えます＾＾

今日はウォーキング頑張りまーす！

＞千那さん
お久しぶりです！お元気にしていましたか？？
テストお疲れ様です＞＜
めっきり寒くなってきましたね。うちはとうとうコタツの登場です＾＾
このコミュニティも、たくさんの170センチ以上のお仲間たちが集まってくださいました。嬉しいですね♪
ラビさんにもお話したのですが、モチベーションを保つために何かいい方法は
ありませんか？？
私はモデルさんの写真の切り抜きを目に見えるところに貼ったりしています。
何かありましたら教えてください＾＾

＞ラビさん
おはようございます＾＾
お元気にしていますか？？
今日は一段と朝が冷えましたね！
私は停滞期でなかなか減りませんね＾＾；
そうですね、スーパーの靴売り場は、一番大きいＬＬでも入らないと自覚しているので、デザインをみて鑑賞すると割り切っています＾＾
モチベーションを上げる方法でも一緒に考えてみましょうか＾＾
私は好きなモデルさんなどの写真を雑誌から切り抜いて
壁に貼っています。
化粧品のマキアージュのパンフレットを店頭からもらってきて、
あの抜群に美しい四人の写真を見ては
きれいになろう！！とモチベーションを上げていました。
ちょっとハードルが雲の上のような感じですけどね（笑）
洋服や、化粧などおしゃれも好きなので好きなファッション雑誌を見ています。
これもなかなか上がりますよ＾＾