"太る"って意識して食べるから太るんですよ。
意識していることって、無意識に表面にでると思います。

私は、太るのも関係なしに、好きなものを食べて運動します。
ダイエットの基本は食事制限と運動と言われていますが、"食欲"は制限したくありません^^;
むしろ、ヘタに制限すると過食症とか拒食症になって、完治に時間がかかりますし、周りとの人間関係も疎かになり始めます。

私の一番の楽しみは、運動をしてからの外食ですね。
旬の料理とかを、運動してさっぱりしたあとに食べるのは一番良かったって思いますよ。
"食欲万歳"って言っても過言ではありません(私の場合はですが^^)

主です。

私はダイエットに夢中になりすぎて、いつからか食事を楽しめなくなっていました。
脂っぽいものは食べれず食事は義務みたいな感覚で食べたいものが浮かびません…
あえて言うなら･･ケーキくらいでしょうか。笑
あまり気にし過ぎないようにしたいんですが難しい。。

これからは学校にいるときなどは友達と食事してみようと思います！
コメントくださった方ありがとうございますっ!!

本当だと思います。
今日は、これが食べたいって思ったものを食べてると（お菓子ではなく）
自然と適正体重＆健康な身体になります。
身体と心の声を聞くと、欲求が満たされるので楽しく食事できます。

本当だと思います
ママもそういってました。
何かのテレビでも見たことあるし
太るのを気にしながら食べるより、美味しいな～って食べたほうが
絶対体にもダイエットにもいいですよ！
むしろ食べたほうが痩せる～くらいの気持ちで食べたほうがいいです★
私は去年の今ごろ５０ｋｇでしたが今は４３ｋｇ
何もダイエットしてないし、普通に楽しく食事をしています
自然に痩せました
人間は食べないと生きていけないし、食べるようにできているのだから
食べ物に感謝して楽しく食事をしましょう！

ダイエット中だって、やっぱり幸せ気分でいたいもの。
もちろん、セーブの時はセーブする。
でも、たとえ、ダイエットクッキーを１枚食べる時も、
「あ～おいしいなあ♪」って気持ちで幸せになりませんか？
私は、それってすごく大事なんじゃないかって思います。
幸せすぎて、あともう一枚、そしてもう一枚・・・ってなったら、
それはよくないけれど、食べている時だけは、心にしっかり満足させて
あげたいなーって。

消化とかの問題よりも、
楽しんで食べる＝ダイエットを気にしないという気持ちの問題では？

太る事を気にする→食べたいものを我慢・カロリー計算→我慢できず食べ過ぎてしまう→後悔する→イライラ→食に走る

わたし、こんな感じでいつも失敗してます＾＾；；；

>おいしくって楽しい♪って思いながら食べる方が
>消化が良さそうですよね(^^♪
消化がいいと太ると思うんですけど。

これは本当みたいですね～!!

｢また太る…｣って自己嫌悪するとストレスが溜まって
ストレス太りになりやすいとか!!

まぁ楽しく高カロリーなものを食べても太らないとか
そういう次元じゃないと思いますが、
太りにくいのは確かだそうですね＾＾

おいしくって楽しい♪って思いながら食べる方が
あ～また太っちゃうかな～って、びくびくしながら食べるより、
消化が良さそうですよね(^^♪
食べるって決めたら、潔く楽しんじゃう方がいいよってことかな(*^。^*)