代謝が悪かったり、リンパの流れが滞っているとムクミます。鎖骨・腋のした・足の付け根など、滞りやすいとされるところをマッサージして流すと、多少改善されますよ。
水分の代謝が悪い人もいるけど、水は代謝もあげる働きがあるし、老廃物を汗から出す働きもある。
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