運動がんがんして水ごくごく飲むと、その夜疲れ果てかえってむくんで太るわ　　足もパンパン　　
食事も水で流し込むように食べると　やはり太る
困ったもんだ・・

↓水飲んだってすぐおなか減るんだけど・・

僕はご飯食べる前に必ず水をジョッキ１杯飲むようにしています。
物理的に胃の中に入る飯の量が減るかな？ってのと
ダイエットしてるんだって言う自覚が芽生えます。
水飲むのはお勧めですよ！

代謝が良くなる＝痩せる では、ないですけどね…。
でも水を飲むのはダイエットにはいいと思いますよ。
筋トレには水分が必要だと聞きましたし。
何より、肌がつるつるになりますし。
私は今は２リットル、夏場は３～４リットルを飲みます。

体に悪いのは、短時間に多量の水を飲んだ場合だと思います。
前にニュースで５時間で８リットル飲んだ人がなくなったそうですし。
体液が薄まるからだと言ってました。
１日で２～３リットルなら問題ないでしょう。

浮腫むのは塩分の摂り過ぎが原因で、水分の摂り過ぎってことはないですよね。
滞りはあるでしょうが。

5日で2キロ減。

＞NO.17
残念でした。って（*^ω^*）
なんかむかつく♪笑

ちなみに、うちゎ～★
1日1.5～2㍑の水を飲むようにしたら
1か月で2㌔やせました♪
個人差があるのかな～？
ちなみに、150㌢/43㌔から150㌢/41㌔だぁよ★
かをりさーん頑張ってください♡

ないしょさんも、ダイエットしてんなら
ふぁいと～（笑

水を飲むと痩せるというのは、科学的、医学的にに全く根拠がありません。
水は脂肪を分解しません。
便秘が治り、排尿の回数が増えることで、老廃物が外に出て、代謝がよくなるなどといいますが、わずかな差です。
水はダイエットサプリではありません。残念でした。

私は毎日2ℓの水を飲んでます。
でも水道水は飲まないで
ボルビックを必ず飲みます。
私は親に言ってボルビックを
箱買いしてもらっています。
まだ高1なので学校へは
500ｍｌのを2本持って行きます。
1日の学校生活の中で10回前後
トイレに行っています。
むくみはなくなり体重も減ってきました。

どこか食事へ行っても
必ずペットボトルは持参するし
忘れた時はかなり水を
おかわりします笑

毎日、2・5L飲んでるけど、汗や尿として出ちゃうよ。汗をかかなくて・トイレの回数が少ないとかあるんじゃない？

浮腫みのつながりで…
過度の運動で筋肉疲労すると、回復のため水分ある程度溜め込みするとどこかで読みました。
実際、私もいつもは２kgから増やして片手３ｋｇ、計６ｋｇのダンベルで運動した翌日どーんと増えてました。
それはそのうち溜め込み解消していくと思うので気にしないでいいと思います。有酸素運動程度ならさほど筋肉疲労しないので上に書いたような水分溜め込みは私の体では起きないです。
水、とは違うけれど、夜にお酒飲むと私は必ず翌日の体重がどんと増えます。アルコールで浮腫みやすいです…。

大丈夫だと思いマスょ？？

私わ今水２㍑飲んでるケド、３日で０．８ｋｇ痩せましたカラｗｗ

少なくとも水でむくむことはありません！！

継続は力なり♩
今も( ^)o(^ )お水、飲んでるけど(^_^;)
体脂肪は気になるよね～～

体育大をでた者です 水太りはありえないと習いました。

私はさすがに２Ｌは難しいので１～１．５Ｌを目標に
頑張って飲んでます。
代謝は良くなりやすいみたいですよ～

ちなみに私、水飲み出して便秘が治りつつあります

一日2リットル飲むとダイエット効果があるって説がありますが、
生まれつきの体質とかで、あう人とあわない人がいるそうで、
水を沢山飲むとよくない病気とかもあるようです。
なので、意識して水を沢山飲むのが
辛いようならやめておいたほうがいいです。
それから、一度に飲む量はコップ一杯まで。
時間を1時間くらいはおかないとそれ以上飲んでも
出てくだけで効果ないそうです。

朝起きてすぐコップ一杯と
お風呂から出た後コップ一杯は、
美肌のためにお勧めです^^

私は２㍑って聞いたけどなー。

塩気のあるもの食べて水のめばむくむ。
水は一日３Ｌ程度。食べ物は薄味、がコツじゃ。

いいのは、いいけどむくむので運動もしたほうが、いいよ。

むくむって人いますね。
だけど、水はKcalゼロで、身体に悪いものも、一切入っていませんから、
たくさん飲んでも悪いものじゃないことは確かだと思います。
便秘ぎみの人には特に、水は必需品かも。
身体の中の悪いものを排出するには、やっぱり水の力が絶対必要です！！
冷たい水だと、たくさん飲むとお腹こわしたりするので、常温で飲めるように
慣らすといいですよ♪
水を飲めばすぐに痩せるってわけでもありませんが、お肌のキレイになるし、
食べても太らない身体づくりは、まずお水を飲むこと！！なんじゃないかしら？

むくむと言うのは水の取り方が間違ってるんだと思います。
モデルさんでも夜８時以降は水分を極力取らない方が多いです。
飲むのは朝から夕方にかけて。
夜は逆に飲み物を控える。
そうするとムクム事なく老廃物を出したりリンパの流れをよくする事ができます。
でもお風呂上りは水分が抜けてるのでコップ１杯程度の水は飲んだ方がいいいですよ。