初めまして☆ﾐ　みあ汰です!
中2で、身長150.3㎝/体重45.8kgです↓↓
目標は40kg以下になる事です(∀)★
仲間に入れて下さいませんか??

ご飯（お米）をしっかり食べると、肌が白くなるし、痩せますよ☆
元気出るし。
運動も、ストレスためない程度にやればいいかもです。
私はなるべく車に乗らずに自転車をこいで移動してます！
それと、よく寝る事も、美容には欠かせませんね♪

ですよねっ★
ガマンしすがは私の場合、ストレスになります！
毎日のストレッチは効きマスよね♪あと、簡単なヨガもイイですし、
私は毎朝、ヨーグルトに天然のオリゴ糖とプルーンをいれて食べてから、便通がよくなったのです★　あと、おやつを手作りのさつまいものお菓子にしたのも効果的だと思います♪　食べながらダイエット、もイイことですよね！！

きれいにやせるにわ、、、
やッぱり食事制限わ絶対だめですよね♪ｗ
私わ毎日コツ２ストレッチや
筋トレをやッたら
体重が序所にへるようになりましたｗ
みんなでがんばりましょう(∩｡Lﾟ)

こんばんわ！
ゆまさん！！返事おくれたりしがちですが、おしゃべりしてくれたら、うれしいです★　ゆまさんは何かキレイヤセのためにやっていますか？私は毎日、ストレッチはかかさずやっています！食べるのが・・好きなもので・・・

はじめまして！！ゆまです。お仲間に入れてください。

はじめまして！！わっしょい、と申します。一緒にキレイにヤセたいです！　お願いします★