最近コーヒーダイエットに
はまってます♪

ブラックで最初は
抵抗ありましたが、
慣れたらいい感じです！

食前ならお腹がはるんで
ちょっと食べる量も減りますよっ(‐ω‐)/

お久しぶりでっす。
仲間がたくさん増えましたね笑

ダイエットのほうは順調じゃないのですが、
なんとかキープしてます！！
昨日から生理がきてしまったので、
生理後が本番ですネ☆
頑張りますッ

みやびさん、みなさん初めまして！
私も、まず！４３キロぐらいを目指しております！ぜひ仲間に入れてください（＞＜）

私はとりあえず動いたらなるべく食べないようにしております。でもなかなか・・・orz
最近ハマってるんですが、バナナジュース調子いいですよ！ミキサーにバナナ、豆乳入れるだけです！（ヨーグルト、ココナッツミルクもプラスするのにはまってます★）お通じもよくなってお腹もいっぱいだしオススメです（＾＾）

みなさん一緒に頑張りましょう～

初めまして!!
あたしも仲間に入れてほしいです♪

あたしの場合胸と太ももが大きいんですよ……
肩幅も広くて…
スポーツやってるから筋肉ガチガチで体重も増えて
やばいんです…目標は４０〜４３なんでよろしくです☆

夏休みから5㌔痩せました。
ですが!リバウンド・・・（1㌔）　　学校周辺をランニングしたり、
食事制限、バランスボール・・・

夏休みから、体重が３ｋｇも、ふえました。（汗
皆さんは、どうやって痩せているのですか？

今朝体重が８００グラム増えてました・・・・・・。
ショックです・・・・・・・・；；

食欲の秋・・・・・・・
私も食べ過ぎてしまいます泣
私は夕食を食べ過ぎてしまいますので、
これからは夕食の前にヨーグルトを食べて
食べすぎを防止します！！
あと、お菓子を絶ちますッ♪

私もお風呂上がりに
マッサージしたり、たまにコアやってます(‐ω‐)

でも効果があるのやら…笑

食欲の秋ですが、諦めずに
がんばりますっ！

1ヶ月、体重の３％までならリバウンドしにくいみたいですよ☆

せめて11月で2キロ減はいきたいですが
３日坊主、あきらめ癖があるので
心配です(´;ω;`)！でも本気でがんばりましょうね＞＜！
ちょくちょく報告とかしに来ます＞＜

1ヶ月だと、体型とか体質にもよるけど
３キロぐらいがちょうどいいと思います。

私は美脚目指して、お風呂上りには必ず
セルローラーでコロコロしてます！！

約３週間後までにあと5キロ痩せて、
４３キロをきってみせますッッッ
がんばるぞーーーーーー☆

皆さんコメントありがとうございますっ！
うれしいです♪

ところで①ヵ月では
どれくらいなら可能でしょうか…？

毎日これはやってる
みたいな事ってありますか(‐∀‐)？

今日から本気でダイエット頑張りたいんで
私も仲間に入れてくださぁい！！

はじめましてッ♫
私も入れてくださぁい★

わああああ
(｀・ω・´)今日からダイエットがんばろうと思ってるんですが
よかったら一緒にがんばりませんか！＞＜