「もうちょっと食べれるかな」が、私なりの腹８分目です。
たくさん食べると気持ちがいいと言いますが、私は（物理的に）気分が悪くなってしまうので避けてます。
痩せている人って、「腹６分目」が日常らしいです。

１５０cm
３５kg
２８歳
（※筋トレしてますし、拒食症ではないです＾＾；）

とにかくゆっくり食べる事です！ゆっくり食べれば、満腹感が自然にでてきます！！最低２キロ痩せますよ！！

とにかくゆっくり食べる事です！ゆっくり食べれば、満腹感が自然にでてきます！！最低２キロ痩せますよ！！

夜分遅くに失礼します。

「丁度いい具合にお腹重くなってきたなあ、これ以上食べたら苦しくて動けないし、絶対後悔するし。｣と思ったら止めます。
私の場合八分目を超えていると思いますが、苦しいよりいいかなと思います。

ありがとうございます（＾－＾）　「もう少し入る」ってとこがサインなんですね（＞＜）　いつも見逃していたと思います（＾＾；）　目の前においしそうなものが並んでいたらついついまだ大丈夫だからと思って食べてて、気づいたら「やばっ」みたいな感じなので（＾＾；）　もう少しかな　って思ったらお箸をおいて一呼吸してみます（＾＾）　ありがとうございます（＾＾）

こんにちわ!
私は｢もうお腹が空いてないかな｣と思ったら
やめるようにしています。

あともう少しってとこでやめると
後で時間が経った後にお腹がちょうどよくなると聞いたこともあります。

参考になればと思います（＾＾）