12さんはきっと特異体質なのではないでしょうか。
ギャル曽根さんとかの逆バージョン。とても省エネな体なんだと思います。
万人がそういう食生活はできないです。
なのであまりオススメしないほうがいいですよ。

別に１日２食でもいいと思いますよ。
私も仕事の都合上、１日１食（夕飯のみ）しか食べない生活をもう１０年
続けていますが生理もきてるし、健康だし、肌の調子もいたって普通です。

私も同じ１６０ｃｍで４８ｋｇ前後です。
野菜や魚などもバランスよく食べる事を心がけていれば問題ないと思います。
１日３食たべても栄養が偏っていたら意味がありません。
用な食事の内容だと思います。

私も１日１食しかたべないから、その１食で極力３０品目取る様にしているし、
時間も決めて寝る直前にならない様に心がけています。

その食生活は問題ありです、やめなさい。 野菜とか全然足りてませんしね、

あと、
ここで他人に「どういう食事をしたら良いのでしょうか～」などと聞かず　
ご自分で勉強の為にも　検索かけたりして調べる事をおすすめしますよ。

食物から栄養をとらないでビタミン剤やサプリで栄養をとると、
自律神経失調症になりやすくなるとＴＶでやっていました。

あ、あと低体重じゃないです。
１６０cm４８～４９kgいったりきたりしてます。

皆さんお返事ありがとうございます！

ビタミン剤の乱用って生理止まるんですか？１日何粒って書いてあるから、それを守ってるつもりだけど…毎日はだめなんですね(^^;)

二食って悪いのかな…と思ったのは、お相撲さんが朝晩と食間をあけて脂肪を溜め込みやすくする食べ方だから…って耳にした事があるからです。
で、私の場合、昼飯～翌日の朝がかなり空いてるけど、豆乳か卵だけだからこの場合も脂肪になるのかなとふと思ったんです。

拒食症じゃないです、午後～夜まで仕事で、帰宅→風呂→ソッコー寝てしまうんです。

ビタミン剤を乱用すると、栄養の吸収力が低下して、食品からの栄養摂取が出来にくくなります。
口内炎を直したいとか、妊娠中で葉酸を多く取りたいとか、明確な使用目的がないなら乱用しないほうがいいですよ。
きっと大学生かＯＬさんですよね。マジで生理止まりますよ。

と、これだけ叩かれると主さんは来ないと思いますが、早く健康な食生活に戻してくださいね。

なんだか　危機感のかけらも無い文章なので＾＾；
やばいのでしょうか？って　聞かれても、

好きでやってるのではないんですか？
やばいですよ　と諭されたら　おやめになる努力をするつもりは
あるんですか？って　逆にお聞きしたいですね。

ありえない低体重で　ご満悦な方なんでしょうか・・・
それとも反対に１００キロ以上なんで、急激に痩せたいのでしょうか？

その食生活がやばいかどうかは
賢い人なら　ここでお聞きになる前にわかりそうなものです。

何で、二食が悪いかとか分かってないんでしょ？
続けてみなよ。

どうしたいの？

やばいでしょうか？？
って・・・
毎日、ほぼビタミン剤の生活で良い訳ないと・・・

女性なら生理が止まるのも時間の問題ですよ。

「食べられません」ってどういうことですか？
食欲がない？拒食気味の方？それとも時間の関係とか、お仕事の都合とか？
日記も公開されてませんし、ここにはなんの情報もないので、みなさん答えに困ると思います。
それに、この食事内容がプロ（医師や栄養士など）の指示ならば、誰も文句言えないでしょ？
これだけの内容で「どうでしょうか？」と聞かれても．．．

素人ですが、ここ一ヶ月だけこんな食生活してるなら不健康に見えますけどね。