ほっそりした人が背中だけぶよぶよってケースはないですからね

部分痩せはありえない。

ウォーキングやジョギングの際に
腕を後ろに大きく振るよう
意識するのだけでもだいぶ違いますよ

背中に限らず、筋肉を使う事、
ネットで調べればやり方やフォームとか出てくる。
エステで硬化した脂肪を解してサイズダウンしやすい状態にはできるけど
一番大事であろう、体外に出す事はできないので水を飲んで汗や尿から出すしかない

私はとにかく背中の肉を落としたいのですが、何かいい方法ありませんか？

他の部分と比べて背中の部分ヤセ運動ってわかりにくくて・・・

やっぱり背中の場合はエステ通いなどをしなければいけませんか？

『エステは脂肪の位置を変えるだけでやせたことにならない』と
聞いたことがあるのですが、それについても本当かどうかご存知の方が
いらっしゃったらご回答などお願いします。

ないしょ　ＮＯ．３さん

筋トレとマッサージ・・・
マッサージの方はやっているんですが（≧□≦）
筋トレはやってないので、頑張ってやっていきます♪

インピーダンスさん

そうなんですかぁ!!
確かに私姿勢悪いので・・・
頑張って姿勢良くします☆

皮下脂肪を減らすには筋トレとマッサージでしょうね、
体重が減ってもセルライトはなくならない。

自分は男ですけど背中は太りやすくて痩せやすい部分です。少し食事制限しただけで背もたれに背骨が当たるのがわかります。背中って自分では見えにくいので痩せた実感があまり湧かないです。体質にもよりますが痩せる時は上半身からとよく言われてるのでダイエットが順調なら背中もそれなりに痩せてると思います。とくに気を付けていることは姿勢をただすことです。